Langkah-langkah untuk Menggalakkan Rawatan
Jika remaja anda kelihatan tertekan, anda mungkin mencadangkan masa untuk mendapatkan bantuan. Apa yang boleh anda lakukan jika dia enggan untuk mendapatkan bantuan? Malangnya, ini sering terjadi. Seorang remaja yang tertekan biasanya tidak sedar bahawa ini adalah sebab perubahan dalam bagaimana dia merasakan atau bertindak. Sebahagian daripada gangguan itu tidak berfikir cukup jelas untuk melihat apa yang sebenarnya berlaku dan berasa terlalu buruk untuk menangani hal itu walaupun anda melakukannya.
Terdapat beberapa pendekatan yang berkesan untuk memudahkan remaja mengambil langkah pertama dalam menghadapi kemurungan dan mendapatkan bantuan yang mereka perlukan. Tidak ada cara yang betul atau salah untuk melakukan ini. Mulakan dengan kaedah yang seolah-olah sesuai dengan personaliti dan masalah remaja anda. Jika itu tidak berfungsi, cuba lagi.
Tips untuk Membantu Remaja yang Tertekan
Teruskan dengan kaedah yang lembut tetapi tegas untuk meyakinkan remaja anda untuk mendapatkan bantuan. Pendekatan yang bervariasi ini semuanya berkesan dalam membantu remaja yang tertekan untuk bergerak ke hadapan:
- Bercakap dengan istilah tertentu mengenai tanda-tanda dan perubahan yang anda lihat dalam keprihatinannya terhadap anda dan perkara itu kepada kemurungan.
- Bincangkan bagaimana mengalami kemurungan yang tidak dirawat boleh menjejaskannya.
- Buat perjanjian belas kasihan. Sebagai contoh, beritahu dia bahawa jika dia akan bersetuju dengan penilaian dengan ahli terapi yang pakar dalam kemurungan remaja, anda akan memperlakukannya untuk sundae fudge panas atau ganjaran lain yang mendorongnya.
- Cuba untuk berempati dengan rasa sakit yang dia rasa. Sebagai contoh, bincangkan bahawa semasa anda tidak dapat mengetahui bagaimana perasaannya, secara lahiriah dia kelihatan tidak senang.
- Memastikan dia yang tertekan adalah keadaan perubatan yang biasa bahawa dia tidak dapat mengawal dan tidak boleh merasa malu.
- Tuliskan dan beri dia senarai sifat-sifat positif yang anda tahu yang dia akan membantu untuk menyembuhkannya.
- Secara terbuka mengakui bahawa mendapatkan bantuan memerlukan keberanian.
- Ganjarannya untuk langkah-langkah apa saja yang dia ingin ambil untuk menangani kemurungannya.
- Sentiasa biarkan dia tahu bahawa anda berada di dalamnya dengannya-bahawa anda akan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk membantu dan menyokongnya selagi dia memerlukan anda melakukannya.
- Ulangi seberapa kerap yang mungkin, "Saya sangat prihatin terhadap anda, saya benar-benar mahu membantu, dan saya di sini untuk anda."
- Tawaran untuk membantu beliau mengembangkan senarai soalan yang dia akan meminta profesional tentang kemurungan.
- Ekspresikan kepada remaja anda bahawa dia tidak perlu terus menderita.
- Pastikan remaja anda mempunyai bilangan Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional 1-800-273-TALK (8255) dan tahu dia boleh memanggilnya pada bila-bila masa.
Kebanyakan pendekatan ini dapat difasilitasi melalui perbincangan langsung atau e-mel, teks, atau gambar. Gunakan apa sahaja yang diperlukan untuk membantu remaja anda mencari sumber dalaman untuk mengambil langkah pertama ini. Jangan biarkan diri anda berasa kecewa. Jangan putus asa . Kemurungan remaja sangat serius dan rawatan diperlukan untuk menyembuhkan.
> Sumber:
> Mengiktiraf Kemurungan Remaja. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Kemurungan Remaja. Institut Kesihatan Mental Negara. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.