Sekiranya Anda Bimbang Mengenai Batuk Baru?
Pembaca bertanya:
Itu pelik. Apabila saya merokok, saya tidak mempunyai batuk perokok. Tetapi sekarang saya telah berhenti merokok, saya batuk. Mengapa ini berlaku dan patut saya bimbang?
***
Walaupun batuk bukan gejala penarikan diri dari merokok , sesetengah bekas perokok membangun batuk sejak awal dalam berhenti merokok untuk tempoh masa yang singkat. Sebab untuk ini biasanya ada kaitan dengan silia di dalam paru-paru kita.
Asap rokok melumpuhkan dan merosakkan beribu-ribu unjukan seperti rambut kecil di paru-paru kita yang disebut silia. Apabila kita berhenti merokok, silia mula berfungsi semula, yang boleh menggesa kita untuk batuk. Mari lihat lebih dekat.
Fungsi Cilia dalam Paru-paru Kita
Cilia adalah halangan pelindung antara dunia luar dan tisu halus paru-paru. Tiub bronkial dalam paru-paru yang sihat dipenuhi dengan salutan tipis lendir dan silia.
Bergerak ke belakang dan sebagainya, rumah bersih silia dengan "menyapu" tercemar pencemar yang telah terperangkap dalam lapisan mukus yang melapisi paru-paru keluar dari badan. Apabila lendir mencapai tekak, ia sama ada terbatuk / meludah atau ditelan.
Operasi jahitan antara silia dan lapisan mukus dalam paru-paru melindungi kita dari pelbagai jangkitan pernafasan dan penyakit.
Bagaimana Merokok Mempengaruhi Cilia
Asap rokok terdiri daripada beribu-ribu bahan kimia yang mempunyai kesan merosakkan pada paru-paru.
Di samping itu, ia meninggalkan lapisan kuning melekit yang dipanggil tar pada semua yang disentuhnya, termasuk gigi perokok, jari dan pakaian dan perabot . Tar juga memakai bahagian dalam paru-paru.
Dalam paru-paru, penumpukan tar menutup pergerakan silia dan menyebabkan keradangan di saluran pernafasan, menyebabkan pengeluaran lendir yang berlebihan.
Dengan sistem pertahanan semulajadi paru-paru menetralkan, zarah-zarah toksik dalam asap rokok dan debu, kotoran dan kuman yang tersengat di dalam paru-paru, meletakkan perokok berisiko untuk jangkitan dada dan penyakit pernafasan seperti bronkitis kronik dan kanser paru-paru.
Batuk Berkaitan Berhenti Merokok
Apabila kita berhenti merokok, cilia secara beransur-ansur mula berfungsi lagi dan paru-paru memulakan kerja-kerja menggerakkan toksin yang terperangkap dan keluar. Adalah difikirkan bahawa ini boleh menyebabkan batuk yang boleh bertahan selama beberapa bulan pertama berhenti merokok sehingga cilia telah pulih sepenuhnya.
Yang berkata, jika anda bimbang tentang batuk anda atau sebarang gejala lain yang anda alami semasa anda berhenti merokok, jangan teragak-agak untuk mendaftar masuk dengan doktor anda untuk dinilai.
Apa Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Batuk Anda
Walaupun anda tidak mahu semestinya mengurangkan kualiti batuk yang produktif kerana membantu menghilangkan paru-paru pencemar tembakau, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menenangkan tenggorokan anda dan membantu proses bersama.
1. Tetap terhidrasi. Minum air, jus dan teh. Akar licorice adalah ekspektoran semula jadi dan juga melegakan tekak.
2. Gunakan humidifier di rumah anda, terutamanya jika persekitaran kering. Ia akan membantu melonggarkan mukus dan membenarkan batuk yang produktif.
3. Memudahkan tenggorokan lembut dengan satu sudu madu satu hingga tiga kali sehari. Ia kot dan menenangkan kerongkong mentah dengan baik.
Tanda-tanda Peringatan Sesuatu Yang Lebih Serius
- Sesak nafas - bergelut untuk menarik nafas anda selepas sedikit atau tidak melakukan latihan, atau merasakan bahawa sukar untuk bernafas masuk dan keluar.
- Menghidu - bernafas bernafas mungkin menjadi tanda keradangan di saluran udara anda.
- Darah dalam Sputum - batuk atau kutu darah dalam kahak.
Sekiranya anda mengalami mana-mana gejala ini, jadilah temujanji dengan doktor anda secepat mungkin.
Satu perkataan dari
Pengeluaran nikotin boleh menghasilkan sejumlah ketidakselesaan.
Walaupun sengit, mereka semua bersifat sementara dan tanda-tanda penyembuhan dari kerosakan yang ditimbulkan oleh tembakau kepada kami.
Melakukan beberapa bacaan tentang apa yang anda boleh jangkakan apabila anda pulih daripada ketagihan nikotin , dan berhubung dengan bekas perokok lain untuk sokongan yang akan membantu anda pergi dengan berhenti merokok. Ia bernilai kerja yang diperlukan, dan faedah yang luar biasa .
Sumber:
Persatuan Lung Amerika. Bagaimana Kerja Paru-paru. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.