Tips Praktikal untuk Mengatasi Kesan Sampingan Bothersome Dari Antidepresan
Kemurungan Maria sukar untuk dirawat. Pelbagai ubat telah tidak berjaya, tetapi selepas beberapa bulan rawatan, Maria akhirnya menjadi stabil pada gabungan dua antidepresan .
Dia kini dapat melakukan aktiviti biasa dan bermotivasi untuk kembali bekerja, sesuatu yang telah dia lakukan untuk seketika. Tetapi walaupun peningkatannya, dia mula melihat kesan sampingan daripada ubat-ubatannya dan mereka agak menyusahkan.
Maria mula mempertimbangkan untuk menghentikan ubat-ubatannya sebelum waktunya.
Kesan sampingan antidepresan adalah nyata dan boleh menjejaskan kesediaan anda untuk mengambil ubat. Ramai pesakit seperti Maria menganggap berhenti ubat walaupun berisiko berulang kerana kesan sampingan yang menyedihkan.
Berurusan Dengan Kesan Sampingan Antidepresan Biasa
Terdapat beberapa cara praktikal untuk menangani kesan sampingan antidepresan seperti insomnia, penambahan berat badan, disfungsi seksual, mulut kering, sembelit, loya dan / atau muntah, kelewatan ingatan, pening dan pergolakan atau kebimbangan. Ingat, jangan hentikan ubat anda tanpa bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu kerana ini boleh menyebabkan masalah serius lain.
Insomnia
Sesetengah antidepresan seperti penyerap serotonin reuptake selektif (SSRIs) seperti Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) , Prozac (fluoxetine) dan Lexapro (escitalopram), sangat merangsang, supaya mereka boleh menyebabkan insomnia apabila diambil pada petang atau pada waktu tidur.
Pastikan anda mengambil ubat jenis ini pada waktu pagi. Bincang dengan doktor anda menggunakan ubat pemenyasan seperti trazodone atau ubat penenang hipnosis bersama dengan antidepresan jika anda masih mengalami masalah tidur. Sekiranya anda ingin mengambil satu pil, berbincanglah dengan doktor anda tentang beralih kepada antidepresan yang menyenyapkan seperti Remeron (mirtazapine) .
Selain itu, kebersihan tidur perlu diamalkan. Elakkan tidur siang dan pengambilan minuman berkafein seperti kopi dan soda pada sebelah petang dan petang. Pastikan anda senaman secara teratur dan melakukan aktiviti fizikal pada siang hari. Juga, gunakan bilik tidur anda hanya untuk tidur dan seks dan bukan untuk aktiviti rekreasi.
Berat Badan
Senaman tetap adalah penawar berat badan. Sekiranya tidak ada contraindication perubatan, anda mungkin mempertimbangkan berjoging, berjalan, atau berenang. Untuk mengurangkan lemak yang berlebihan dan tidak diingini, pastikan anda sibuk dengan aktiviti fizikal dan rekreasi.
Diet sentiasa menjadi sebahagian daripada rejimen kawalan berat badan. Memantau pengambilan karbohidrat anda. Ais krim, coklat, dan makanan tinggi kalori lain harus dikurangkan. Jika tiada kerja di atas, berbincanglah dengan doktor anda tentang menukar ubat anda.
Disfungsi Seksual
Disfungsi seksual sering berlaku tetapi jarang ditanyakan atau dibincangkan di klinik. Sesetengah doktor dan pesakit berasa malu mengenai perkara ini. Apabila anda mempunyai kebimbangan, buka dengan doktor anda. Bincangkan kemungkinan mengalihkan ubat ke antidepresan seperti Wellbutrin (bupropion) atau Remeron (mirtazapine) yang tidak menjejaskan fungsi seksual dengan ketara. Pilihan lain bukannya beralih adalah untuk menambah ubat lain seperti bupropion, yohimbine atau bahkan mirtazapine untuk mengatasi kesan sampingan seksual.
Bagaimana anda tahu jika disfungsi seksual adalah dari ubat dan bukannya dari kemurungan? Jika disfungsi berterusan walaupun remisi kemurungan berjaya, maka anda harus mempertimbangkan sebab-sebab lain seperti disfungsi disebabkan oleh dadah atau sebab-sebab perubatan lain seperti diabetes.
Mulut kering
Antidepressants tricyclic seperti Anafranil (clomipramine), Tofranil (imipramine) dan Elavil (amitriptyline) terkenal kerana menyebabkan mulut kering. Kerana mereka adalah antidepresan paling awal yang dicipta, ubat trisiklik mempunyai lebih banyak kesan sampingan daripada ubat baru. Walau bagaimanapun, mereka masih berguna untuk orang tertentu.
Untuk memerangi mulut kering, cuba cip ais. Sips air yang kerap juga harus membantu. Untuk mengelakkan rongga gigi, cuba gula-gula tanpa gula atau gula tanpa gula.
Sembelit
Seperti mulut kering, sembelit biasanya disebabkan oleh antidepresan tricylclic. Untuk mengelakkan sembelit, pastikan anda minum air secukupnya dan pastikan anda makan makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Pertimbangkan pelunak najis jika campur tangan di atas gagal.
Pening dan muntah
Lazimnya, pesakit berhenti merasa mual dalam masa dua minggu. Ambil ubat dengan makanan. Sekiranya tidak ada yang membantu, berbincang dengan doktor anda tentang kemungkinan mengurangkan dos ubat anda atau cuba antacid atau bismut salicylate (Pepto-Bismol), Seperti apa-apa kesan sampingan, jika ia tidak dapat ditahan, beritahu doktor anda mengenai menukar ubat anda.
Lapangan Memori
Sekiranya diberi kebenaran oleh doktor anda, cuba mengurangkan dos. Juga, berbincang dengan doktor anda kemungkinan menukar antidepresan, terutamanya jika mengurangkan dos anda tidak mengurangkan kebimbangan anda, dan mengelakkan ubat-ubatan dengan jenis-jenis kesan sampingan.
Elakkan mencampurkan antidepresan dengan alkohol. Interaksi dadah alkohol hanya memperburuk memori dan fungsi kognitif. Semasa ubat psikotropik, berhati-hati memandu dan menggunakan peralatan mekanik.
Pening
Semasa masih tidur, duduk selama 30 saat, kemudian berdiri selama 30 saat sambil memegang kereta api, meja, atau kerusi sebelum berjalan. Ambil ubat pada waktu tidur. Sesetengah orang menggunakan hos sokongan dengan kejayaan.
Agitasi atau Kebimbangan
Sesetengah orang mendapat manfaat daripada penggunaan sedatif (benzodiazepine) seperti Ativan (lorazepam). Latihan pernafasan dan kelonggaran otot progresif juga harus membantu.
A Word From
Secara umum, beberapa kesan sampingan seperti kecacatan gastrointestinal dan insomnia boleh diselesaikan dalam masa beberapa minggu. Berikan badan anda beberapa waktu untuk menyesuaikan diri. Kesabaran adalah kunci. Walau bagaimanapun, berhati-hati. Apabila kesan sampingan berlaku, terutamanya jika mereka tidak dapat ditahan, hubungi mereka dengan segera. Jangan cuba menjadi doktor anda sendiri.
Berkolaborasi dengan doktor anda adalah cara yang berkesan untuk mengatasi masalah penyakit mental dan ubat. Pilihan rawatan seperti keperluan untuk menukar atau mengurangkan ubat-ubatan perlu dibincangkan secara terbuka dan diterima.