Penyelidikan mendapati hubungan antara gingko biloba dan risiko strok dan kehilangan ingatan
Ginkgo biloba adalah salah satu makanan tambahan yang paling popular yang digunakan di seluruh dunia. Juga dikenali sebagai pokok maidenhair, ia secara meluas popular untuk meningkatkan ingatan dan mencegah masalah kognitif seperti demensia. Bagaimanapun, para penyelidik mengetahui ginkgo biloba mungkin tidak berkesan seperti yang pernah difikirkan. Apa lagi, ia boleh meningkatkan risiko keadaan perubatan yang berbahaya tetapi biasa.
Penyelidikan - Gingko Biloba dan Rugi Memori
Penyelidik mendaftarkan 118 orang pada usia 85 tahun tanpa ingatan atau masalah kognitif lain dalam satu kajian, yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam jurnal Neurologi , untuk mengetahui kesan ginkgo biloba pada ingatan dan demensia. Separuh orang mengambil suplemen ginkgo biloba tiga kali sehari, dan separuh lagi mengambil plasebo . Penyelidik menyusuli mereka selama tiga tahun. Sepanjang kajian, 21 orang mengalami masalah ingatan ringan; 14 orang itu mengambil plasebo, dan tujuh orang mengambil ekstrak ginkgo. Tetapi ia bukan semua berita baik untuk ginkgo. Perbezaan antara kumpulan ginkgo dan plasebo tidak signifikan secara statistik. Dalam erti kata lain, fakta bahawa kumpulan plasebo mempunyai lebih banyak kes masalah memori mungkin hanya perubahan rawak.
Realiti - Dos dan Kepatuhan dalam Suplemen Ginkgo Biloba
Semasa peserta kajian yang dinyatakan di atas didapati tidak mengambil dos yang betul dari suplemen tersebut.
Apabila orang yang tidak mengambil ginkgo biloba mereka tiga kali sehari dikeluarkan dari analisis, baki ginkgo biloba yang mengambil 68% lebih kurang risiko mengalami masalah ingatan ringan selama tiga tahun. Ini seolah-olah seperti pengurangan risiko yang ketara, bagaimanapun, penemuan kajian juga menunjukkan peningkatan dalam risiko.
Risiko - Ginkgo Biloba dan Risiko Strok
Kumpulan yang mengambil ekstrak ginkgo biloba dengan betul mempunyai lebih banyak pukulan dan pukulan mini daripada kumpulan plasebo. Penyelidik menyimpulkan bahawa lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan untuk lebih memahami manfaat dan risiko ginkgo biloba dan kesihatan otak. Dalam kajian terbaru kajian yang berkaitan dengan suplemen Ginkgo biloba, Ginkgo biloba didapati menunjukkan peningkatan fungsi kognitif, aktiviti kehidupan harian, dan penilaian klinikal global pada pesakit dengan gangguan kognitif ringan atau penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, kerana banyak kajian adalah terhad pada saiz sampel, beberapa penemuan tidak konsisten dan kualiti metodologi ujian yang dimasukkan adalah kurang baik, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan dan keselamatan ginkgo biloba dalam merawat gangguan kognitif ringan dan penyakit Alzheimer.
Pokoknya
Sekarang, ia tidak kelihatan seperti idea yang baik. Mungkin terdapat tuntutan bahawa ginkgo biloba dapat meningkatkan ingatan (atau sekurang-kurangnya penurunan memori yang perlahan), tetapi buktinya tidak cukup kuat, dan peningkatan risiko strok mungkin terlalu tinggi. Terdapat juga pelbagai bentuk ginkgo biloba di pasaran. Sehingga penyelidik mengetahui bentuk mana yang berbahaya dan dalam dos apa, ia kelihatan lebih baik untuk menjauhkan diri.
Daripada mencari pil, pertimbangkan teknik kecergasan mental untuk memastikan otak anda tajam.
Sumber
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang dan Jianping Liu. Ginkgo Biloba untuk Kemerosotan Kognitif Rendah dan Penyakit Alzheimer: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Ujian Terkawal Rawak. Topik Semasa dalam Kimia Perubatan. 2016; Vol. 16 Isu 5 ms 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP, dan J. Kaye MD. Percubaan terkawal placebo terkawal untuk ginkgo biloba untuk pencegahan penurunan kognitif. Neurologi, dalam talian 27 Februari 2008.