Gangguan bipolar genetik dan persekitaran memicu
Kenapa seseorang yang mengalami gangguan bipolar terhadap orang lain masih menjadi soalan yang membingungkan. Para saintis tahu bahawa perkembangan gangguan bipolar melibatkan interaksi kompleks antara gen seseorang dan persekitarannya.
Mari kita meneroka pemicu gangguan bipolar sedikit lebih. Dengan cara ini anda boleh mengambil peranan proaktif dalam mengawal penyakit anda.
DNA anda sebagai Pencetus Gangguan Bipolar
Genetik memainkan peranan penting dalam perkembangan gangguan bipolar. Malah, menurut Persatuan Psikiatri Amerika, 80 hingga 90 peratus orang yang mempunyai gangguan bipolar mempunyai saudara yang mempunyai masalah kemurungan atau gangguan bipolar. Walaupun anda tidak dapat mengawal solek genetik anda, penting untuk memahami bahawa gen tidak memberitahu keseluruhan cerita. Ia adalah interaksi antara gen dan persekitaran seseorang yang percaya saintis memicu permulaan gangguan bipolar dan episod masa depan.
Pemicu Alam Sekitar Episod Pergelutan dalam Gangguan Bipolar
Kemurungan bipolar boleh dan sering terjadi secara spontan, berkat faktor genetik dan biologi. Tetapi episod kemurungan bipolar juga boleh dimulakan oleh peristiwa atau keadaan yang menimbulkan tekanan.
Sebagai contoh, seseorang yang tidak pernah mengalami kemurungan mungkin menjadi tertekan selepas kejadian seperti kematian dalam keluarga, kehilangan pekerjaan, perceraian, dll.
Bagaimana tekanan mencetuskan episod bipolar tidak difahami sepenuhnya. Tetapi saintis percaya bahawa hormon stres cortisol memainkan peranan. Tekanan meningkatkan tahap kortisol dalam badan, yang menyebabkan perubahan dalam fungsi otak dan berkomunikasi. Malah, pada orang yang mengalami masalah kemurungan atau gangguan bipolar, tahap kortisol mungkin tetap tinggi walaupun tekanan tidak hadir.
Walaupun tekanan adalah pencetus besar, seseorang yang mempunyai gangguan bipolar juga boleh mendapati bahawa perkara-perkara yang lebih kecil boleh mencetuskan episod depresi. Membaca buku yang membuat anda sedih, bercakap dengan seseorang yang tertekan, gred yang lemah pada kertas yang anda fikir pasti mendapat A, atau menangkap sejuk mungkin mencetuskan episod depresi.
Contoh-contoh lain yang mencetuskan episod kemurungan bipolar termasuklah:
- kekurangan tidur atau gangguan
- kecederaan fizikal atau penyakit
- haid
- kekurangan latihan
- perjalanan
Pencetus Alam Sekitar Episod Manik dalam Gangguan Bipolar
Walaupun pencetus untuk episod manik dan depresif boleh sama, terdapat beberapa yang khusus untuk episod manik atau hipomanik. Mengikut kajian 2012 dalam Journal of Affective Disorders , pencetus unik episod manik atau hipomanik termasuk:
- jatuh cinta
- penggunaan stimulan rekreasi
- memulakan projek kreatif
- berpesta lewat malam
- bercuti
- muzik yang kuat
Di samping itu, tempoh selepas bersalin dan penggunaan antidepresan, seperti SSRI , juga boleh mencetuskan episod manik atau hipomanik.
Apakah maksud ini untuk saya?
Memahami apa yang mencetuskan episod bipolar anda akan memberikan anda kawalan ke atas kesihatan mental anda dan membolehkan anda mengurus sendiri.
Cuba berfikir kembali kepada apa yang menimbulkan episod depresi atau manik melepasi masa lalu.
Sebagai alternatif, simpan jurnal untuk mencatat pemicu berpotensi bergerak ke hadapan. Kemudian bincangkan pemicu ini dengan doktor anda supaya anda boleh merancang pelan untuk mengelakkan atau mengatasi mereka pada masa akan datang.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (2015). Apakah Gangguan Bipolar?
Bernstein, DA, Clarke-Stewart, A., Penner, LA, Roy, EJ, & Wickens, CD (2000). Psikologi (edisi ke-5). Boston, MA: Syarikat Houghton Mifflin.
Durand, VM & Barlow, DH (2000). Psikologi Abnormal: Pengenalan . Scarborough, Ontario: Wadsworth.
McGuffin, P., et al. The heritability of bipolar affective disorder dan hubungan genetik kepada depresi unipolar. Arch Psychiatry Gen. 2003 Mei; 60 (5): 497-502.
Proudfoot J et al. Pencetus mania dan kemurungan pada orang dewasa muda dengan gangguan bipolar. J Mempengaruhi Kekecohan. 2012 20 Disember; 143 (1-3): 196-202.
Proudfoot J, Doran J, Manicavasagar V, Parker G. Pengaruh episod manic / hypomanic dalam konteks gangguan bipolar: kajian semula. J Mempengaruhi Kekecohan. 2011 Okt; 133 (3): 381-7.