Sebab yang tepat mengapa kita tidur telah lama menjadi salah satu misteri ilmu sains moden. Banyak teori yang berbeza telah dicadangkan, tetapi hakikatnya tidak ada yang benar-benar yakin mengapa kita menghabiskan kira-kira sepertiga dari tidur kita.
Terdapat banyak penyelidikan yang menunjukkan bagaimana tidur membantu menyatukan kenangan dan membaiki badan, namun ramai saintis percaya bahawa tindakan ini tidak sepenuhnya menjelaskan tujuan tidur, terutamanya dari sudut evolusi.
Membelanjakan begitu banyak kehidupan kita yang tidur dan terdedah membebaskan kita sehingga bahaya besar, begitu banyak pakar percaya bahawa mesti ada sebab yang lebih kuat mengapa kita tidur .
Namun beberapa penyelidikan baru-baru ini memberikan kepercayaan yang lebih besar kepada salah satu teori tidur utama, yang menunjukkan bahawa tidur adalah perlu untuk membolehkan otak membersihkan dan reboot dari kegiatan hari sebelumnya.
Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Sains 2013 menunjukkan bahawa tidur memberi otak peluang untuk membersihkan dirinya sendiri. Kajian itu sendiri melibatkan melihat aliran cecair di otak tikus dalam keadaan terjaga dan tidur. Penyelidik menumpukan perhatian khususnya bagaimana cecair mengalir dalam sistem glymatic atau ruang antara neuron . Ini adalah seperti sistem pelupusan sisa, membersihkan produk sisa yang dihasilkan oleh sel-sel otak ketika melakukan tugas-tugas biasa.
Aliran Fluida Meningkatkan Otak Tidur
Walau bagaimanapun, mengangkut bahan buangan ini memerlukan banyak tenaga, dan para penyelidik menegaskan bahawa otak tidak akan dapat menyokong fungsi pembersihan ini dan memproses maklumat sensori pada masa yang sama.
Untuk menguji idea ini, penulis utama kajian, Lulu Xie, menghabiskan dua tahun tikus latihan untuk tidur dengan jenis mikroskop yang membolehkan para penyelidik melihat pewarna bergerak melalui tisu hidup.
Selepas aktiviti EEG mengesahkan bahawa tikus telah benar-benar tidur, pewarna hijau disuntik ke dalam cecair cerebrospinal mereka.
Separuh jam kemudian tikus itu terbangun dan pewarna merah kemudian disuntik. Melalui proses ini, penyelidik dapat melihat pergerakan pewarna hijau dan merah melalui otak. Apa yang mereka perhatikan ialah walaupun sejumlah besar cecair serebrospinal mengalir melalui otak semasa tidur, pergerakan yang sangat kecil diperhatikan semasa terjaga.
Ruang Antara Sel Otak Menjadi Lebih Besar Semasa Tidur
Oleh itu, mengapa terdapat aliran bendalir yang lebih besar semasa negara tidur yang bertentangan dengan keadaan yang terjaga? Para penyelidik juga mendapati bahawa ruang interstitial antara sel-sel otak menjadi lebih besar semasa tidur, yang membolehkan cairan mengalir dengan lebih bebas. Saluran ini meningkat sebanyak kira-kira 60% semasa tidur. Penyelidik juga mendapati apabila protein tertentu telah disuntik ke dalam tikus, protein-protein itu dibersihkan lebih cepat semasa tidur.
Implikasi yang mungkin
"Penemuan ini mempunyai implikasi yang penting untuk merawat penyakit otak kotor seperti Alzheimer," kata Maiken Nedergaard, salah seorang penulis kajian. "Memahami dengan tepat bagaimana dan apabila otak mengaktifkan sistem glymatic dan membersihkan sisa adalah langkah pertama yang kritikal dalam usaha untuk memodulasi sistem ini secara berpotensi dan menjadikannya berfungsi dengan lebih cekap."
Para saintis telah lama mengetahui bahawa keadaan neurologi tertentu seperti demensia, Alzheimer ', dan strok semuanya dikaitkan dengan gangguan tidur. Menurut Nedergaard, hasil ini mungkin menunjukkan bahawa kurang tidur dapat memainkan peranan penyebab dalam keadaan seperti itu. Sekarang para penyelidik telah mengenal pasti proses pembersihan otak ini, harapan mereka adalah bahawa ia akan membawa kepada penyelidikan lanjut tentang bagaimana proses itu berfungsi dan peranan yang mungkin dimainkan dalam keadaan neurologi seperti penyakit Alzheimer.
Kajian itu juga sekali lagi menggariskan kepentingan tidur. "Ini boleh membuka banyak perdebatan untuk pekerja peralihan, yang bekerja pada waktu malam," kata Nedergaard kepada Sains .
"Anda mungkin mengalami kerosakan jika anda tidak tidur."
> Sumber:
> Underwood, E. (2013, 17 Oktober). Tidur: Pencipta otak utama? Sains .
> Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, MJ, Liao, Y., Thyagarajan, M., O'Donnell, J. Nedergaard, M. (2013). Pemacu tidur memecahkan metabolit dari otak dewasa. Sains. 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / sains.1241224.