Memori jangka pendek, juga dikenali sebagai memori utama atau aktif, adalah maklumat yang sedang kita ketahui atau dipikirkan. Maklumat yang terdapat dalam ingatan jangka pendek datang dari memberi perhatian kepada kenangan deria.
Tinjauan ringkas:
- Memori jangka pendek sangat singkat. Apabila kenangan jangka pendek tidak dibacakan atau secara aktif dikekalkan, mereka hanya beberapa saat.
- Memori jangka pendek adalah terhad. Ia biasanya dicadangkan bahawa memori jangka pendek boleh memegang tujuh tambah atau tolak dua item.
Tempoh
Kebanyakan maklumat yang disimpan dalam ingatan jangka pendek akan disimpan selama kira-kira 20 hingga 30 saat, tetapi boleh hanya beberapa saat jika latihan atau penyelenggaraan aktif maklumat dicegah. Sesetengah maklumat boleh berlangsung dalam memori jangka pendek sehingga satu minit, tetapi kebanyakan maklumat secara spontan merosakkan dengan cepat.
Sebagai contoh, bayangkan bahawa anda cuba mengingat nombor telefon. Orang lain bergegas keluar dari nombor telefon, dan anda membuat catatan mental cepat. Beberapa saat kemudian anda menyedari bahawa anda telah melupakan nombor itu. Tanpa berlatih atau terus mengulangi nombor itu sehingga ia komited untuk ingatan, maklumat itu cepat hilang dari ingatan jangka pendek.
Anda boleh meningkatkan jangka masa kenangan jangka pendek dengan menggunakan strategi latihan seperti mengucapkan maklumat dengan lantang atau mengulangi mental.
Walau bagaimanapun, maklumat dalam memori jangka pendek juga sangat mudah terjejas. Sebarang maklumat baru yang memasuki memori jangka pendek akan segera menggantikan sebarang maklumat lama. Barang serupa dalam alam sekitar juga boleh mengganggu kenangan jangka pendek.
Walaupun banyak kenangan jangka pendek kami terlupa dengan cepat, menghadiri maklumat ini membolehkannya meneruskan peringkat seterusnya - ingatan jangka panjang .
Kapasiti
Jumlah maklumat yang boleh disimpan dalam ingatan jangka pendek boleh berbeza-beza. Angka yang sering disebut adalah ditambah atau tolak tujuh item, berdasarkan keputusan eksperimen terkenal pada ingatan jangka pendek. Dalam kertas berpengaruh berjudul "The Magical Number Seven, Plus atau Minus Two," psikologi George Miller mencadangkan agar orang dapat menyimpan antara lima dan sembilan item dalam ingatan jangka pendek . Kajian yang lebih baru-baru ini menunjukkan bahawa orang mampu menyimpan kira-kira empat potongan atau keping maklumat dalam ingatan jangka pendek.
Perbezaan Antara Memori Jangka Pendek dan Memori Kerja
Memori jangka pendek sering digunakan secara bergantian dengan memori kerja, tetapi kedua-duanya harus digunakan secara berasingan. Memori kerja merujuk kepada proses yang digunakan untuk menyimpan, mengatur, dan memanipulasi maklumat sementara. Ingatan jangka pendek, sebaliknya, hanya merujuk kepada penyimpanan sementara maklumat dalam ingatan.
Membezakan Jangka Pendek Dari Memori Jangka Panjang
Penyelidik memori sering menggunakan apa yang disebut sebagai model tiga-kedai untuk mengonsepkan ingatan manusia. Model ini menunjukkan bahawa memori terdiri daripada tiga kedai asas: deria, jangka pendek, dan jangka panjang dan setiap satu boleh dibezakan berdasarkan kapasiti penyimpanan dan tempoh.
Walaupun ingatan jangka panjang mempunyai keupayaan yang tidak terhad dalam tahun-tahun kebelakangan ini, memori jangka pendek agak ringkas dan terhad. Maklumat pemotongan ke dalam kumpulan kecil memudahkan untuk mengingat lebih banyak item untuk tempoh yang singkat.
Pandangan memori pemrosesan maklumat menunjukkan bahawa memori manusia berfungsi seperti komputer. Dalam model ini, maklumat mula-mula memasuki memori jangka pendek (kedai induk sementara untuk peristiwa-peristiwa baru-baru ini) dan kemudian beberapa maklumat ini dipindahkan ke memori jangka panjang (kedai yang relatif tetap), seperti maklumat pada komputer yang diletakkan pada cakera Keras.
Bagaimana Kenangan Jangka Pendek Menjadi Kenangan Jangka Panjang?
Memandangkan ingatan jangka pendek adalah terhad dalam kedua-dua kapasiti dan tempoh, pengekalan kenangan memerlukan pemindahan maklumat dari kedai jangka pendek ke dalam memori jangka panjang.
Bagaimana sebenarnya berlaku ini? Terdapat beberapa cara yang berbeza bahawa maklumat boleh dilakukan untuk memori jangka panjang.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, pemecahan adalah satu teknik hafalan yang boleh memfasilitasi pemindahan maklumat ke dalam memori jangka panjang. Pendekatan ini melibatkan pemecahan maklumat kepada segmen yang lebih kecil. Sekiranya anda cuba menghafal serangkaian nombor, contohnya, anda akan menyusunnya ke dalam tiga atau empat blok item.
Latihan juga boleh membantu maklumat membuatnya menjadi ingatan jangka panjang. Anda mungkin menggunakan pendekatan ini semasa mengkaji bahan untuk peperiksaan. Daripada hanya mengkaji semula maklumat sekali atau dua kali, anda mungkin meneruskan nota anda berulang kali sehingga maklumat kritikal komited untuk ingatan.
Mekanisme yang tepat untuk bagaimana kenangan dipindahkan dari jangka pendek ke kedai jangka panjang tetap kontroversial dan tidak difahami dengan baik. Model klasik, yang dikenal sebagai model Atkinson-Shiffrin atau model multi-modal, menyarankan agar semua kenangan jangka pendek ditempatkan secara automatik dalam ingatan jangka panjang setelah beberapa waktu tertentu.
Baru-baru ini, penyelidik lain telah mencadangkan bahawa beberapa pengeditan mental berlaku dan hanya kenangan khusus yang dipilih untuk pengekalan jangka panjang. Walau bagaimanapun, penyelidik lain membantah idea bahawa terdapat kedai yang berasingan untuk kenangan jangka pendek dan jangka panjang.
Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa senaman juga boleh membantu meningkatkan ingatan jangka pendek. Satu eksperimen mendapati bahawa latihan treadmill dalam tikus dengan Alzheimer membawa kepada peningkatan dalam ingatan jangka pendek dengan meningkatkan neurogenesis , yang menawarkan harapan untuk pendekatan baru yang mengurangkan beberapa gejala yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer.
A Word From
Memori jangka pendek memainkan peranan penting dalam membentuk keupayaan kita berfungsi di dunia di sekeliling kita, tetapi ia adalah terhad dari segi kapasiti dan tempoh. Penyakit dan kecederaan juga boleh mempengaruhi keupayaan untuk menyimpan kenangan jangka pendek serta mengubahnya menjadi kenangan jangka panjang. Apabila penyelidik terus mempelajari lebih lanjut mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi ingatan, cara baru untuk meningkatkan dan melindungi memori jangka pendek mungkin terus muncul.
> Rujukan
> Coon, D & Mitterer, JO. Pengenalan kepada Psikologi: Jalan ke Minda dan Perilaku. Belmont, CA: Pembelajaran Wadworth Cengage; 2010.
> Kim, BK, et al. Latihan treadmill meningkatkan ingatan jangka pendek dengan meningkatkan neurogenesis dalam tikus penyakit Alzheimer yang disebabkan amiloid beta. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.