Berapa Banyakkah Anda Boleh Minum Sebelum Anda Terlibat?
Konsentrasi Alkohol Darah (BAC) anda ialah menentukan bagaimana mabuk atau mabuk anda akan mendapat alkohol, dan bervariasi dengan jantina dan berat badan anda. Berikut adalah panduan am (untuk lelaki) untuk menganggarkan BAC anda berdasarkan berat badan anda dan kelajuan minum:
Satu minuman
Satu minuman piawai Amerika akan, secara purata, menghasilkan Konsentrasi Alkohol Darah sekitar 0.02, dan kebanyakan peminum ringan dan sederhana akan merasakan beberapa kesan halus di peringkat ini.
Selepas seorang lelaki mempunyai satu minuman standard ...
- Sekiranya beratnya 100 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.04. Jika dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Kepekatan Alkohol Darah sebanyak 0.02, dan jika dia meminumnya selama dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.01. Hanya selepas tiga jam dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.00.
- Sekiranya beratnya 150 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.03. Jika dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.01, dan selepas dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.00.
- Sekiranya beratnya 200 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.02. Jika dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.003, dan selepas dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.00.
Jadi selepas hanya satu minuman, lelaki yang lebih besar mengambil masa sekitar dua jam untuk Konsentrasi Alkohol Darah mereka untuk kembali ke sifar.
Dua minuman
Dua minuman piawai Amerika akan, secara purata, menghasilkan Konsentrasi Alkohol Darah sekitar 0.04, dan kebanyakan peminum ringan dan sederhana akan berasa santai pada tahap ini. Walaupun anda tidak merasai kesan mabuk alkohol , masa tindak balas akan diperlahankan, dan kemahiran motor yang halus akan terjejas sejauh mana memandu akan terjejas .
Selepas seorang lelaki mempunyai dua minuman standard ...
- Sekiranya beratnya 100 pound, dia akan mempunyai Kepekatan Alkohol Darah sebanyak 0.08. Sekiranya dia meminum mereka selama satu jam, dia akan mempunyai Kepekatan Alkohol Darah sebanyak 0.06, dan jika dia meminumnya selama dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.04. Selepas tiga jam, Konsentrasi Darah Alkoholnya akan turun ke 0.03, selepas empat jam, ia akan turun menjadi 0.01, dan hanya selepas lima jam dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.00.
- Sekiranya beratnya 150 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.05. Sekiranya dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Kepekatan Alkohol Darah sebanyak 0.04, dan selepas dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.02. Selepas tiga jam, Konsentrasi Darah Alkoholnya akan turun ke 0.003, dan selepas empat jam, ia akan turun kepada 0.00.
- Sekiranya beratnya 200 pound, dia akan mempunyai Kepekatan Alkohol Darah sebanyak 0.04. Sekiranya dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah sebanyak 0.004, dan selepas dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.00.
Jadi selepas dua minuman, diperlukan empat hingga enam jam untuk Konsentrasi Alkohol Anda untuk kembali ke sifar.
Tiga Minuman
Tiga minuman standard Amerika akan menghasilkan, secara purata, Kepekatan Alkohol Darah sekitar 0.06.
Kesan negatif alkohol mula menunjukkan, penghakiman akan merosot, sering mempengaruhi keupayaan orang untuk membuat keputusan rasional, terutamanya di sekitar aktiviti pengambilan risiko seperti memandu dan terus minum. Persepsi, pembelajaran , ingatan, koordinasi, gairah seksual , kewaspadaan, dan kawalan diri juga akan merosot.
Selepas seorang lelaki mempunyai tiga minuman standard ...
- Sekiranya beratnya 100 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.11. Sekiranya dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.10, dan jika dia meminumnya selama dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.08. Selepas tiga jam, BACnya masih berada pada 0.07, dan selepas empat jam, ia akan berada di 0.05. Selepas lima jam, ia akan turun ke 0.03, selepas enam jam, ia akan berada pada 0.02, dan selepas enam jam, ia akan berada pada 0.001. Hanya selepas tujuh jam kekalahan dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah sebanyak 0.00.
- Sekiranya beratnya 150 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah 0.08. Sekiranya dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Kepekatan Alkohol Darah sebanyak 0.06, dan selepas dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.04. Selepas tiga jam, Konsentrasi Darah Alkoholnya akan turun ke 0.03, dan selepas empat jam, ia akan turun kepada 0.01. Dengan lima jam, ia akan turun kepada 0.00.
- Sekiranya beratnya 200 pound, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.06. Sekiranya dia meminumnya selama satu jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Alkohol Darah sebanyak 0.004, dan selepas dua jam, dia akan mempunyai Konsentrasi Darah Alkohol sebanyak 0.02. Selepas tiga jam, Konsentrasi Darah Alkoholnya akan turun menjadi 0.01, dan selepas empat jam, ia akan turun kepada 0.00.
Enam Minuman
Kesan yang dicatatkan di peringkat tiga minuman (atau Konsentrasi Alkohol Darah 0.06) akan menjadi lebih ketara dengan setiap minuman tambahan. Pada enam minuman, yang akan menghasilkan, secara purata, Konsentrasi Alkohol Darah sekitar 0.12, muntah biasanya berlaku, kecuali tahap ini dicapai perlahan, atau anda sudah mempunyai toleransi terhadap alkohol. Muntah adalah pertahanan pertahanan pertama badan terhadap dos berlebihan.
- Tahap Konsentrasi Darah Alkohol ini akan dicapai oleh lelaki 100 paun dengan cepat, dengan minum tiga minuman dalam masa kurang daripada satu jam, atau empat minuman selama dua jam.
- Seorang lelaki berusia 150 paun akan mencapai tahap ini memakan enam minuman selama dua hingga tiga jam.
- Lelaki 200 paun akan mencapai tahap ini jika dia minum enam minuman dalam masa kurang daripada satu jam. Jika orang-orang ini minum lebih perlahan, ia mungkin memerlukan lapan atau sembilan minuman untuk mencapai tahap ini lebih dua atau tiga jam.
Tujuh hingga Lapan Minuman
Pada titik di mana Kepekatan Alkohol Darah anda mencapai 0.15, anda mempunyai setara setengah liter wiski yang beredar dalam aliran darah anda. Kebanyakan orang mengalami kesukaran berjalan dalam garis lurus pada ketika ini.
Sepuluh Minuman
Dengan Konsentrasi Alkohol Darah 0.2, kebanyakan orang mengalami "pemadaman", yang tidak mengingatkan semua atau sebahagian daripada apa yang berlaku dalam tempoh Konsentrasi Alkohol Darah mereka berada di tahap ini. Dalam golongan muda, tahap ini boleh membawa maut.
Lima belas minuman
Pada tahap Konsentrasi Darah Alkohol 0.3, kebanyakan orang kehilangan kesedaran.
Twenty Plus Drinks
Tahap Konsentrasi Alkohol Darah 0.45 adalah dos biasa bagi orang dewasa, di mana titik pernafasan dan denyutan jantung berhenti.
Jadi, Berapa Banyak Minum?
Umumnya, tiga minuman atau lebih akan menghasilkan kesan negatif. Kesan negatif ini akan meningkatkan lebih banyak minuman, dan semakin cepat anda minum. Walau bagaimanapun, kerana persepsi, daya dorongan, dan kawalan diri anda dihalang, anda mungkin tidak menyedari betapa teruknya anda mengalami masalah. Kesan-kesan ini terutama dinyatakan dalam lelaki yang lebih kecil dan lebih ringan.
Sekiranya melekat pada dua minuman tidak sepatutnya bernilai, atau jika anda tidak fikir anda boleh berpegang kepada hanya dua minuman, maka anda mungkin lebih baik jika anda tidak mengganggu minum. Dengan cara itu, anda tidak perlu bimbang tentang memandu pulang, atau mengenai masalah yang disebabkan oleh mabuk. Ia juga bernilai mengetahui bahawa majoriti serangan seksual berlaku apabila seseorang atau kedua-dua orang telah minum. Oleh itu, jika mempunyai lebih daripada tiga minuman di bar, kelab atau parti boleh menyebabkan anda terdedah kepada ini.
Sekiranya anda memandu, keterangannya jelas bahawa anda selamat tidak minum sama sekali. Walau bagaimanapun, pemanduan anda akan kurang berisiko jika anda memandang tinggi BAC anda daripada meremehkannya. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa keterukan kemalangan kenderaan motor yang mengancam nyawa meningkat dengan ketara pada BAC jauh lebih rendah daripada had Amerika Syarikat pada 0.08 saat ini.
> Sumber:
> Fell J, Voas R. Keberkesanan had kepekatan alkohol 0.05 darah (BAC) untuk memandu di Amerika Syarikat. Ketagihan 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Pemandu yang meramalkan kepekatan alkohol darah yang lebih rendah adalah pemandu yang berisiko selepas minum. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. dan Munoz, R. Mengawal Minum Anda: Alat untuk Membuat Kerja Kesederhanaan Untuk Anda. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Hubungan antara kecederaan serius dan kepekatan alkohol darah (BAC) dalam kemalangan kenderaan motor maut: BAC = 0.01% dikaitkan dengan kemalangan yang lebih berbahaya daripada BAC = 0.00%. Ketagihan 106 (9): 1614-1622. 2011.