Alkohol Adakah Dadah Berbahaya

Alkohol adalah berbahaya. Pasti, ia telah digunakan sepanjang sejarah untuk majlis-majlis sosial, untuk meraikan kejayaan, untuk mengamati hari cuti, untuk memanggang pengantin perempuan dan pengantin lelaki, dan ya, kami telah mendengar cerita mengenai Yesus mengubah air menjadi wain.

1 - Alkohol Adakah Dadah Sangat Berbahaya

Alkohol Sendiri Bukan Kejahatan. © Getty Images

Alkohol itu sendiri tidak sememangnya jahat. Apabila digunakan secara bertanggungjawab, alkohol boleh menjadikan perhimpunan sosial menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyeronokkan. Tetapi apabila ia disalahgunakan, alkohol boleh melakukan lebih banyak kemudaratan secara keseluruhan daripada apa-apa ubat lain di dunia.

Oleh itu, untuk memastikan penggunaan alkohol anda selamat, betul-betul berapa anda boleh minum? Berapa banyak yang terlalu banyak dan apa yang berlaku jika anda melebihi tahap yang disyorkan? Pada halaman berikut, sebagai sebahagian daripada Bulan Kesedaran Alkohol, anda akan mendapati garis panduan yang disyorkan untuk alkohol dan anda mungkin terkejut betapa sedikit alkohol yang diperlukan untuk menjadi berbahaya.

2 - Minuman Berisiko

Safe Is 3 Drinks, Not 3 Bottles. © Getty Images

Menurut penyelidikan yang dibiayai oleh Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol, ini adalah tahap di mana penggunaan alkohol dianggap berisiko:

Untuk Lelaki : Lima atau lebih minuman semasa sesi minuman, atau lebih daripada 14 minuman seminggu.

Untuk Wanita : Empat minuman atau lebih dalam sehari, atau lebih daripada tujuh minuman seminggu.

Jika anda minum sedikit sebanyak lima minuman sehari, anda dianggap sebagai peminum "berat" dan dengan itu berisiko untuk membangunkan gangguan penggunaan alkohol , serta masalah kesihatan dan lain-lain kerana tahap penggunaan alkohol anda.

Walaupun anda hanya minum tiga hari seminggu, jika anda minum enam pek pada hari-hari itu, minum anda berada pada tahap yang berbahaya.

Orang yang minum kurang daripada garis panduan di atas adalah "risiko rendah" untuk membangunkan masalah. Itu bererti mereka mempunyai peluang 2% untuk membangunkan masalah yang berkaitan dengan alkohol. Satu-satunya cara untuk tidak berisiko mengalami masalah berkaitan dengan alkohol adalah untuk tidak minum sama sekali.

3 - Minum Binge

A 6-Pack dalam Satu Hari Adalah Binge Drinking. © Getty Images

Anda mungkin pernah mendengar bahawa minum pesta sangat berbahaya. Tapi, apa sebenarnya yang menjadi minuman pesta? Anda mungkin terkejut untuk mengetahui berapa sedikit minuman yang diperlukan untuk membuat anda peminum pesta .

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, empat atau lebih minuman semasa sesi minum tunggal untuk wanita dan lima atau lebih minuman semasa satu hari untuk lelaki dianggap minum pesta .

Dalam erti kata lain, jika pola minum biasa anda termasuk minum enam pek sambil menonton permainan atau minum sebotol wain semasa petang, anda adalah peminum pesta.

Menurut CDC, jika anda minum minuman hanya satu hari sebulan, anda adalah 20% lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan penggunaan alkohol daripada nondrinkers. Jika anda minum minuman keras sekali seminggu, risiko anda mengalami masalah minum meningkat hingga 33%.

4 - Alkohol Minuman Dewasa

Minuman bawah umur adalah Hanya Berbahaya. © Getty Images

Alkohol adalah minuman dewasa. Di seluruh Amerika Syarikat, usia minum undang-undang adalah 21 dan ada beberapa alasan yang sangat baik mengapa.

Pertama, penyelidikan menunjukkan bahawa minum awal awal dikaitkan dengan gangguan penggunaan alkohol pada masa dewasa kemudian. Lebih awal dalam kehidupan seseorang mula minum, lebih seperti mereka akan berakhir dengan masalah alkohol yang serius kemudian.

Kerana otak manusia masih berkembang hingga usia 21 (sebenarnya sehingga usia 24 tahun), minum berat oleh kanak-kanak dan remaja boleh menyebabkan kecacatan kognitif dan pembelajaran.

Juga, minum di bawah umur dikaitkan dengan peningkatan kecederaan dan kematian . Apabila beberapa negeri menurunkan usia minum undang-undang hingga 18 tahun 1970-an, kematian-kematian berkaitan alkohol melonjak di negeri-negeri tersebut. Kelompok usia 18 hingga 24 sudah lebih cenderung mengalami kecelakaan lalu lintas maut, meminum alkohol yang melipatgandakan risiko itu.

Tidak ada kemalangan bahawa Bulan Kesedaran Alkohol diadakan pada bulan April - awal musim prom dan wisuda untuk pelajar sekolah menengah. Satu pertiga daripada kematian yang berkaitan dengan alkohol yang melibatkan remaja setiap tahun berlaku antara bulan April dan Jun, musim prom-graduation.

Jika anda belum lagi 21, keputusan paling selamat yang anda boleh lakukan ialah menunggu sehingga anda cukup tua untuk minum secara sah. Hanya kerana anda akan prom atau anda lulus dari sekolah menengah tidak membuat minuman alkohol menjadi idea yang baik.

5 - Bahaya Kemerosotan Alkohol

Kemerosotan Meningkatkan Risiko. © Getty Images

Minum alkohol boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bertindak balas dan menurunkan penghamburan anda, yang mana kedua-duanya boleh menyebabkan anda mengalami masalah yang serius. Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan alkohol boleh merosakkan masa tindak balas dan membuat keputusan pada paras alkohol darah jauh lebih rendah daripada tahap keracunan undang-undang .08.

Menjadi gangguan fizikal dan mental oleh alkohol hanya berbahaya. Anda lebih cenderung kepada kecederaan dan kematian yang tidak disengajakan, masuk dan keluar dari rumah. Kadar pemanduan yang drastik telah menurun secara mendadak dalam tempoh 10 tahun yang lalu, tetapi 10,076 orang masih meninggal dunia dalam kemalangan kenderaan yang berkaitan dengan alkohol pada tahun 2013, menurut Pentadbiran Keselamatan Lalu Lintas Kebangsaan.

Orang yang minum hingga ke tahap mabuk bukan sahaja lebih cenderung kepada kecederaan, mereka juga lebih cenderung untuk melibatkan diri dalam seks yang tidak selamat dan tingkah laku masalah yang lain.

Sekali lagi, golongan muda lebih mudah terdedah kepada bahaya gangguan alkohol daripada orang dewasa yang lebih tua. Setiap tahun, di kalangan pelajar berusia 18 hingga 24, hampir 600,000 cedera manakala di bawah pengaruh alkohol dan 1,825 pelajar terbunuh. Dianggarkan 690,000 pelajar setiap tahun secara fizikal diserang oleh pelajar lain yang telah minum.

Suruhanjaya kerajaan mendedahkan bahawa lebih daripada 97,000 pelajar menjadi mangsa serangan seksual yang berkaitan dengan alkohol setiap tahun dan jumlah itu mungkin rendah kerana banyak serangan dan rusuhan tarikh tidak dilaporkan. Tidak mungkin kebetulan bahawa April bukan sahaja Bulan Kesedaran Alkohol, tetapi juga Bulan Kesedaran Serangan Seksual.

6 - Kesan Kesihatan Alkohol

Penyalahgunaan Alkohol Mempunyai Akibat. © Getty Images

Sekiranya anda seorang peminum yang berisiko, peminum minuman keras, peminum berat, peminum kronik, peminum harian, atau peminum berkali-kali seketika, kemungkinan kesihatan anda akan terjejas secara negatif oleh alkohol dalam beberapa cara. Ini bukan soal jika, ia adalah persoalan ketika.

Penggunaan alkohol pada paras yang berbahaya akhirnya boleh menjejaskan setiap sistem dalam badan. Senarai kesan kesihatan alkohol (lihat di bawah) adalah besar-besaran. Ia boleh merosakkan hati, jantung, otak, dan banyak organ lain dalam tubuh.

Alkohol adalah karsinogen yang diketahui. Ia telah dikaitkan dengan kanser kepala dan leher, kanser payudara, kanser hati dan kanser kolon, antara lain. Lebih banyak alkohol yang anda makan, semakin besar risiko mengembangkan beberapa jenis kanser, menunjukkan penyelidikan.

Jika anda pernah mengalami mabuk , atau jika anda pernah mengalami gejala penarikan alkohol apabila anda berhenti minum selama sebentar, itu adalah badan awak memberitahu anda bahawa anda sedang minum terlalu banyak!

7 - Risiko Overdosis Alkohol

Anda Boleh Berlebihan pada Alkohol. © Getty Images

Ya, anda boleh mati akibat berlebihan alkohol . Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, purata 2,221 orang di atas umur 15 mati setiap tahun akibat keracunan alkohol akut. Itulah purata enam kematian sehari.

Apabila anda mula meminum alkohol, ia mula bertindak sebagai perangsang dalam otak anda, tetapi ketika anda terus mengambil lebih banyak alkohol, maka ia mula bertindak seperti depresan. Ini kerana alkohol adalah sistem depresi yang saraf pusat . Ini bermakna jika anda mengambil jumlah alkohol yang berlebihan, anda boleh berhenti bernafas.

Sekiranya anda minum alkohol yang berlebihan kerana anda ingin mengesan rakan anda atau saudara persaudaraan, atau anda cuba minum 21 tembakan pada hari ulang tahun ke-21 anda, atau jika anda melakukan bender selama beberapa hari dan menjadi mabuk, anda akan menjejaki berapa banyak anda perlu minum, anda boleh mati.

Salah satu cara yang biasa terjadi ialah kematian alkohol adalah apabila alkohol digabungkan dengan ubat-ubatan atau ubat lain seperti sedatif atau ubat penahan sakit .

8 - Kurangkan Risiko Penggunaan Alkohol

Ambil Langkah untuk Mengurangkan Bahaya Anda. © Getty Images

Berita baik mengenai tahap minum yang membahayakan adalah anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan bahaya. Jika minum anda telah menyebabkan anda apa-apa kesan negatif - kesihatan, sosial, ekonomi atau undang-undang - anda mungkin mahu mengurangkan pemakaian anda.

Sebarang langkah yang anda ambil untuk mengurangkan jumlah alkohol yang anda minum akan mengurangkan kesannya yang berbahaya. Anda mungkin boleh mengurangkan jumlah minuman yang anda per sesi atau mengurangkan bilangan hari minum yang anda per bulan. Sama ada kaedah akan mengurangkan bahaya (lihat petua di bawah).

Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa anda tidak dapat mengurangkan peminum anda untuk sebarang tempoh masa yang ketara. Cuba seperti yang anda mungkin, anda mungkin mendapati bahawa anda kembali ke tahap minuman anda sebelum ini walaupun usaha terbaik anda. Jika itu berlaku, pilihan terbaik anda adalah untuk berhenti minum sama sekali.

Sumber:

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. "Tanda Penting: Kematian Keracunan Alkohol - Amerika Syarikat, 2010-2012." Laporan Mingguan Morbiditi dan Kematian 9 Januari 2015.

Dawson, DA, et al. "Zaman pada Minum Pertama dan Insiden Pertama Penyakit Alkohol Penggunaan DSM-IV Dewasa," Alkohol: Penyelidikan Klinikal & Eksperimen. Disember 2008

Goudriaan, AE, et. al. "Pengambilan Keputusan dan Pengambilan Binge: Kajian Membujur." Alkohol: Penyelidikan Klinikal & Eksperimental Jun 2007.

McQueeny, T. "Kerosakan Brain Kemungkinan dalam Penghidap Dewasa Muda Dewasa." Dibentangkan pada mesyuarat tahunan ke-34 Persatuan Penyelidikan mengenai Alkoholisme. Jun 2011.

Pentadbiran Keselamatan Lalu Lintas Kebangsaan. "Keputusan Suruhanjaya Jalan Raya Nasional 2013-2014 Penggunaan Alkohol dan Dadah oleh Pemandu." Fakta Keselamatan Trafik: Nota Penyelidikan Februari 2015.

Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol. "Memikirkan semula Minum: Alkohol dan Kesihatan Anda." Februari 2009.

Nutt DJ, et al, "Kerosakan dadah di UK: analisis keputusan multicriteria," The Lancet. 1 November 2010