Soalan: Pekerja saya telah kehilangan banyak kerja dan dia berkata ia adalah kerana dia mempunyai kemurungan. Pada hari yang lain, saya berada di pusat membeli-belah di rehat makan tengahari saya dan melihatnya membeli-belah dengan kakaknya dan tidak benar-benar melihat semua yang tertekan. Ini membuat saya kecewa kerana saya telah bekerja lebih masa untuk mencuba kendur semasa dia keluar dari kerja. Saya mempunyai banyak simpati untuk orang yang mempunyai penyakit mental, tetapi saya tidak mahu mendapat manfaat sama ada.
Saya memikirkan bos saya apa yang saya lihat. Bolehkah dia membakar kemurungannya?
Jawab: Saya benar-benar faham mengapa anda mungkin merasa kecewa dengan apa yang anda lihat. Melalui penampilan luar sahaja, sangat mudah untuk berfikir bahawa rakan anda mungkin akan memusnahkan penyakitnya. Walau bagaimanapun, apa yang sebenarnya kita ada hanyalah masanya pada masanya. Apa yang paling penting dalam menentukan sama ada dia mengalami kemurungan yang terlalu teruk untuk menghadiri kerja ialah kehidupannya seperti keseluruhannya. Mungkin dia mengalami kesukaran untuk tidur malam sebelum dan tidak dapat keluar dari katil sehingga sebelum anda melihatnya? Mungkin dia hanya di pusat membeli-belah kerana kakaknya menyeretnya bersama-sama dengan harapan dapat membantu dia berasa lebih baik. Ia benar-benar mustahil untuk kita tahu hanya berdasarkan melihatnya untuk beberapa saat sama ada dia memang tertekan.
Apa yang saya boleh katakan ialah kemurungan cenderung menjadi penyakit tidak kelihatan. Ramai simptomnya adalah mental dan emosi dan tanda-tandanya tidak selalu jelas kepada pemerhati kasual.
Orang yang mengalami kemurungan sering kelihatan normal di luar kerana mereka menjadi sangat baik untuk menarik diri bersama-sama semasa di khalayak ramai, meletakkan senyuman palsu untuk menyembunyikan kekacauan yang mereka rasa di dalamnya. Kemudian, apabila mereka bersendirian, mereka gugur.
Gejala untuk ditonton
Walaupun kemurungan boleh menjadi sukar untuk dikesan, jika anda melihat dengan teliti, anda mungkin dapat melihat beberapa tanda dalam rakan sekerja anda.
Adakah dia pernah:
- Seolah mempunyai masalah dalam pemikiran, mengingati perkara atau membuat keputusan?
- Seolah-olah lelah dan kurang tenaga?
- Bercakap tentang rasa bersalah, tidak bernilai atau tidak berdaya?
- Seolah-olah tiada harapan atau pesimis mengenai kehidupan?
- Mempunyai masalah mendapat tidur yang baik?
- Rasanya mudah marah atau tidak resah?
- Seolah-olah tidak berminat dengan perkara-perkara yang dia suka untuk menikmati seperti hobi?
- Seolah-olah hilang atau mendapat berat tanpa cuba?
- Mengadu sakit, sakit kepala atau masalah pencernaan yang nampaknya tidak menjadi lebih baik walaupun dengan rawatan?
- Seolah sedih atau cemas?
- Bercakap tentang bunuh diri atau tidak mahu berada di sekitar lagi?
Jika dia seolah-olah mempamerkan beberapa tanda-tanda ini, maka sangat mungkin bahawa dia benar-benar mengatakan kebenaran tentang keadaannya. Mungkin perkara terbaik yang boleh anda lakukan, bukan memberitahu bos anda apa yang anda lihat, adalah untuk menghubungi rakan sekerja anda dan menawarkan sokongan anda. Sekiranya dia benar-benar memakai kemurungan, maka ini akan menjadi jelas. Jika, bagaimanapun, dia benar-benar tertekan, peluang yang baik bahawa dia benar-benar boleh menggunakan kawan.
Sumber:
"Gejala Kemurungan." WebMD . WebMD, LLC. Ditinjau oleh Joseph Goldberg, MD: 21 Ogos 2014.