Anda boleh mencari cinta, tetapi mungkin termasuk beberapa langkah lagi
Sekiranya anda sedang berjumpa seseorang dengan gangguan bipolar, anda mungkin akan berjuang dengan beberapa cabaran seperti bagaimana anda boleh menyokongnya semasa masih menjaga diri anda.
Berikut adalah beberapa tidbits kehidupan sebenar mengenai dating seseorang dengan gangguan bipolar:
Memperoleh Pengetahuan
Pengetahuan adalah kuasa, jadi belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang penyakit pasangan anda. Ini juga akan menjadi tanda yang sihat kepadanya bahawa anda peduli.
Bahawa dikatakan, gangguan bipolar adalah penyakit yang rumit, jadi cuba jangan terlalu terpedaya dalam butirannya. Sebaliknya, fokus pada gambaran besar seperti episod manik atau bagaimana mengenali tanda-tanda kemurungan.
Pisahkan Orang dari Penyakit
Adalah penting apabila anda berkahwin dengan seseorang yang mempunyai gangguan bipolar untuk mengiktiraf bahawa penyakit mereka adalah sekeping pai hidup mereka, dan bukan identiti keseluruhan mereka. Bahawa dikatakan, pada tahap yang besar, gangguan bipolar seseorang banyak menyumbang kepada tingkah laku, keperibadian, dan hubungan mereka. Dengan itu, anda perlu belajar untuk mencintai keseluruhan pakej, jadi untuk bercakap.
Bincangkan Topik Utama
Sama ada atau tidak anda berkencan dengan seseorang yang mempunyai gangguan bipolar, penting untuk membincangkan topik utama, apabila anda berdua bersedia. Sebagai contoh, jika anda benar-benar mahukan anak, tetapi orang yang anda kencan tidak, ini mungkin pemecah perjanjian.
Jadilah seorang Peguambela
Pertama, adalah penting bahawa sesiapa yang anda kencan sedang mencari penjagaan untuk penyakit mental mereka , sama ada melalui ubat dan / atau psikoterapi atau terapi kumpulan.
Sekiranya tidak, ia tidak mungkin dia menjadi sebahagian daripada hubungan yang komited.
Yang mengatakan, jika teman lelaki atau teman wanita menjalani terapi, adalah munasabah untuk membincangkan sama ada menghadiri temujanji doktor dengannya akan membantu-dan jangan tersinggung jika mereka berkata "tidak." Mungkin orang yang anda sayangi lebih suka menyimpan pengurusan penyakitnya daripada hubungan sekarang.
Apabila anda mula menjadi lebih terlibat dalam kehidupan dan penjagaan anda yang dicintai, bincangkan tanda-tanda amaran episod manik atau depresi. Mungkin, terdapat frasa atau isyarat yang anda boleh beri petunjuk kepada orang yang anda sayangi kerana dia mengalami perubahan mood yang pesat.
Ia juga penting untuk menubuhkan satu pelan sekiranya orang yang anda kencan membangunkan ide bunuh diri, kerana kira-kira 30 peratus orang yang mengalami gangguan bipolar cuba membunuh diri, menurut analisis dalam Gangguan Bipolar .
Sudah tentu, semua ini disemak semula di bawah bimbingan profesional kesihatan mental. Dengan cara ini anda dan orang yang anda sedang berkencan boleh menavigasi suasana hati dengan selamat dan berhati-hati.
Penjagaan diri anda
Benar-benar penting bahawa anda menjaga keperluan fizikal dan emosi anda sendiri. Anda boleh mempertimbangkan untuk melihat ahli terapi untuk diri sendiri, sebagai cara menilai pemikiran dan tekanan anda sendiri daripada berada dalam hubungan dengan seseorang yang mempunyai gangguan bipolar.
Anda juga perlu tahu kapan dan jika anda perlu meninggalkan hubungan romantis-seperti jika orang yang anda kencan menjadi berbahaya, berhenti mendapatkan terapi, atau menjadi terlalu tidak stabil untuk anda. Memahami sempadan anda dan apa yang anda sanggup terima perlu jelas.
Di samping itu, terus menjaga keperluan badan anda sendiri seperti makan berkhasiat, tidur, dan bersenam. Pastikan untuk mengekalkan hubungan anda dengan rakan-rakan dan orang yang tersayang juga, kerana memulakan hubungan dengan seseorang yang mempunyai gangguan bipolar bukan masa untuk mengasingkan diri anda. Menyertai kumpulan sokongan untuk mendapatkan pengetahuan dan sokongan emosi juga boleh sangat membantu.
A Word From
Anda boleh mempunyai perkongsian yang memuaskan dan mencintai dengan seseorang yang mempunyai gangguan bipolar, tetapi ia memerlukan kerja pada kedua-dua pihak, sempadan, dan sokongan profesional dan bimbingan.
> Sumber:
> J., M. (2016). Cinta Hidup Saya mempunyai Gangguan Bipolar. Psych Central
> Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental. (2017). Kisah-kisah Peribadi: Hidup Dengan Seseorang Dengan Gangguan Bipolar.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide percubaan dalam bipolar I dan bipolar II disorder: kajian dan meta-analisis bukti. Disiplin Bipolar . 2010; 12 (1): 1-9.
> Harga AL .. Marzani-Nissen GR. Gangguan Bipolar: Kajian. Pakar Am Fam . 2012 Mar 1; 85 (5): 483-93.