Bagi kebanyakan orang dengan ADD / ADHD , sukar untuk menahan perbelanjaan impulsif. Impulsivity adalah salah satu daripada gejala utama ADHD , jadi tidak biasa bagi mereka yang ADHD membeli terlebih dahulu dan berfikir kemudian.
Pasti, perbelanjaan impulsif boleh meninggalkan anda dengan cabaran menyimpan semua pembelian baru anda. Tetapi isu sebenar ialah ia dengan cepat dapat membawa anda ke jalan menuju hutang.
Berikut adalah beberapa petua mudah untuk menjaga kewangan anda dengan lebih baik dengan mendapatkan kawalan perbelanjaan impulsif:
Menjadi Mahu Pengeluaran Impulsif anda
Langkah pertama untuk membuat perubahan dalam tingkah laku adalah mengenali masalah. Sebaik sahaja anda mengakui bahawa perbelanjaan yang tidak terkawal adalah masalah, kesedaran anda tentang masalah ini akan membantu anda meneruskan dengan rancangan untuk berhenti.
Buat Senarai Beli-belah
Gunakan senarai untuk menulis barang yang diperlukan sebelum anda keluar membeli-belah. Beli sahaja apa yang ada dalam senarai anda. Kita semua telah jatuh ke dalam perangkap pergi ke kedai runcit apabila kita lapar dan membeli (dan membelanjakan) lebih daripada yang kita perlukan. Senarai akan membantu anda mengekalkan kawalan ke atas perbelanjaan.
Gunakan Tunai Daripada Kad Kredit
Kad kredit sememangnya boleh menjadi mudah, tetapi mereka juga boleh berbahaya apabila membelanjakan impulsif. Gunakan wang tunai untuk pembelian. Ia adalah jauh lebih sukar untuk melihat wang anda hilang, pada pendapat saya.
Kelewatan Impuls untuk Belanja
Beli dengan dompet kosong. Gunakan masa untuk melihat-lihat dan cari apa yang anda perlukan, kemudian minta jurujual memegang item tersebut untuk satu hari. Pergi pulang dan berfikir mengenainya. Adakah anda benar-benar memerlukan item ini? Bolehkah anda membelinya?
Simpan Tag pada Pembelian
Jika anda akhirnya membeli item, simpan tag selama satu atau dua hari.
Atau jika item berada dalam kotak, simpan kotak yang dimeteraikan dan jangan bukanya. Luangkan masa untuk mempertimbangkan pembelian anda. Anda boleh mengambilnya semula keesokan harinya jika anda memutuskan ia telah dibeli dengan dedik.
Kedai Online
Jika anda memerlukan sepasang kasut berjalan kaki baru, dan bukannya pergi ke mal yang penuh godaan, pergi ke dalam talian. Tambahkan beberapa pilihan ke keranjang belanja anda, kemudian tunggu beberapa hari untuk mempertimbangkan pilihan anda. Gunakan masa ini untuk menentukan sama ada apa yang anda mahu dan perlukan.
Bincangkan Pembelian Besar Sebelum Membeli
Sebelum menimbun banyak dan banyak wang pada pembelian utama, bincangkannya dengan pasangan anda, rakan atau ahli keluarga. Gunakannya untuk membantu anda menyusun sama ada atau tidak bijak untuk membeli barang tersebut.
Jangan Shop Secara Sosial
Pusat membeli-belah ini adalah tempat yang menyeronokkan untuk dikunjungi, dan sering kali kumpulan kawan akan berkumpul untuk masa sosial semasa membeli-belah. Adalah mudah untuk terjebak dalam keseronokan membeli-belah dan membuat pembelian yang anda tidak perlu apabila kawan-kawan berada di sekitar untuk memberitahu anda betapa hebat item itu.
Belajarlah Katakan Tidak
Daripada merasakan kebiasaan berkata "Saya mesti ada," dapatkan apa yang anda perlukan. Sangat mudah untuk "kedai" sehingga anda jatuh, "tetapi sangat sukar untuk menangani kesan negatif terhadap tingkah laku ini.