Ketakutan yang melampau, patologi terhadap orang boleh melumpuhkan
Anthropophobia, atau ketakutan terhadap orang, adalah fobia yang sering difahami. Ia sering menyerupai fobia sosial , tetapi tidak ketakutan yang sama. Bergantung pada keparahan, antropophobia boleh menyebabkan tindak balas fobik walaupun di dalam syarikat hanya satu orang lain. Dalam kes-kes yang teruk, mereka yang mempunyai antropophobia boleh menarik diri sepenuhnya, berkomunikasi dengan orang lain hanya melalui surat mel siput atau cara elektronik seperti e-mel atau mesej teks.
Anthropophobia Tidak Sama seperti Phobia Sosial
Fobia sosial adalah diagnosis yang merangkumi pelbagai kebimbangan sosial. Sesetengah orang hanya takut dengan keadaan tertentu, seperti orang awam atau makan di hadapan orang. Lain-lain takut dengan hampir semua situasi sosial. Walau bagaimanapun, dalam fobia sosial , tumpuan ketakutan adalah keadaan sosial.
Dalam antropofobia, ketakutan itu adalah secara harfiah daripada orang lain, tanpa mengira keadaan di mana mereka ditemui. Saudara-mara yang terkenal kerana sifat baik dan penyayang dianggap sebagai tahap ancaman yang sama dengan orang yang tidak dikenali di bas yang ramai. Walaupun mereka yang fobia sosial secara umumnya berasa agak kurang takut dalam situasi yang membuat mereka merasa tidak dikenali, mereka yang mempunyai antropofobia mungkin sama tidak selesa sama ada mereka berada di atas pentas atau di barisan belakang teater sesak.
Perbezaannya adalah diagnosis halus dan tepat adalah sukar. Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional dengan ketakutan yang melibatkan orang lain.
Punca Anthropophobia
Seperti semua fobia, pengalaman terdahulu boleh meningkatkan risiko untuk membangunkan antropofobia. Jika anda telah menjadi mangsa jenayah ganas atau mengalami penganiayaan atau penganiayaan psikologi atau emosional, anda mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan ketakutan ini.
Lain-lain keadaan kesihatan neurologi atau mental juga boleh meningkatkan risiko anda.
Sebagai contoh, orang-orang di spektrum autisme sering menyuarakan keutamaan yang kuat untuk bersendirian. Jika kecenderungan ini tidak dirawat dengan keseimbangan kesendirian dan latihan kemahiran sosial, ketakutan terhadap orang dapat berkembang. Mereka yang mempunyai masalah yang menyebabkan paranoia, seperti skizofrenia, gangguan schizoaffective atau gangguan bipolar , mungkin juga berisiko untuk mengembangkan fobia ini .
Walau bagaimanapun, bagi ramai orang, tiada sebab jelas. Anthropophobia boleh berkembang pada bila-bila masa. Nasib baik, tidak perlu menemui sebab untuk merawat fobia.
Gejala Anthropophobia
Anthropophobia biasanya menyebabkan simptom yang serupa dengan fobia yang lain. Apabila menghabiskan masa dengan orang lain, anda mungkin mula berkeringat dan goncang. Anda mungkin bertukar menjadi merah dan mengalami masalah bernafas secara normal. Anda mungkin berasa seperti nadi anda berlumba. Anda mungkin tidak dapat bercakap, atau bahkan merangka pemikiran yang koheren. Anda kemungkinan akan mengalami tindak balas yang kuat atau respons penerbangan, di mana anda merasa perlu untuk melarikan diri. Di samping itu, anda mungkin bimbang orang lain menilai anda untuk segala-galanya dari gaya pakaian anda hingga pilihan anda. Anda mungkin tidak dapat menghubungi mata walaupun dengan rakan-rakan yang dipercayai.
Anthropophobia sering menyebabkan kebimbangan antisipatory juga. Pada hari-hari yang membawa kepada pertemuan dengan orang lain, anda mungkin mengalami masalah tidur. Anda mungkin merasakan tekanan fizikal, seperti masalah perut atau sakit kepala, ketika memikirkan peristiwa yang akan datang. Anda mungkin tergoda untuk membatalkan, atau hanya tidak muncul.
Apabila tidak dirawat, antropophobia sering menjadi semakin teruk. Apa yang bermula sebagai ketakutan yang agak kecil yang dikelilingi oleh orang yang tidak dikenali boleh meningkat untuk memasukkan mana-mana kumpulan orang, walaupun kawan rapat, dan akhirnya memasukkan pertemuan satu-satu. Sesetengah orang dengan antropophobia yang teruk berhenti kerja atau sekolah dan secara aktif mengelak daripada melihat sesiapa sahaja.
Merawat Anthropophobia
Seperti semua fobia, antropophobia bertindak balas dengan baik kepada pelbagai kaedah rawatan yang berbeza. Apabila ditangkap di peringkat terdahulu, rawatan mungkin hanya melibatkan beberapa sesi terapi ringkas yang mana anda belajar untuk menggantikan fikiran anda dengan lebih positif. Latihan tingkah laku seperti desensitisasi sistematik , di mana anda secara beransur-ansur terdedah kepada pencetus yang lebih kuat , sering digunakan.
Jika antropophobia anda melampau, terapi mungkin mengambil lebih banyak masa. Anda mungkin perlu menghabiskan beberapa sesi pembelajaran untuk bertolak ansur dengan ruang perkongsian dengan ahli terapi sebelum anda boleh maju. Walau bagaimanapun, dengan kegigihan dan kerja keras, mungkin juga dapat mengatasi rasa takut yang paling ekstrem terhadap orang. Bersabar dan bersikap baik kepada diri sendiri, tetapi terus menerus. Anthropophobia mengganggu salah satu keperluan manusia yang paling asas, keperluan untuk hubungan sosial, jadi ganjaran adalah usaha yang baik.
Syarat-syarat yang Meningkatkan Risiko Anda
Lain-lain keadaan kesihatan neurologi atau mental juga boleh meningkatkan risiko anda. Sebagai contoh, orang-orang di spektrum autisme sering menyuarakan keutamaan yang kuat untuk bersendirian. Jika kecenderungan ini tidak dirawat dengan keseimbangan kesendirian dan latihan kemahiran sosial, ketakutan terhadap orang dapat berkembang. Mereka yang mempunyai masalah yang menyebabkan paranoia, seperti skizofrenia, gangguan schizoaffective atau gangguan bipolar, mungkin juga berisiko untuk mengembangkan fobia ini.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.