Psikoterapi adalah salah satu pilihan rawatan yang paling biasa untuk orang yang hidup dengan penyakit mental. Ramai pesakit gangguan panik akan membuat keputusan untuk pergi ke terapi untuk membantu menangani emosi yang sukar, membina teknik penangguhan, dan menguruskan gejala.
Jika anda menentukan bahawa terapi adalah pilihan rawatan yang tepat untuk keperluan anda, anda akan bekerja dengan ahli terapi anda dan mengikuti rancangan rawatan yang disyorkan.
Pelan ini akan digunakan sebagai peta atau panduan anda di jalan menuju pemulihan. Berikut ini memberikan maklumat untuk membantu anda memahami lebih lanjut mengenai pelan rawatan gangguan panik.
Memahami Pelan Rawatan Gangguan Panik
Menghadapi terapi boleh membantu seseorang yang mengalami masalah panik dalam mengatasi gejala, mengatasi emosi negatif, dan belajar tingkah laku yang sihat. Untuk mencapai matlamat terapeutik ini, terapis dan pelanggan akan bekerjasama untuk bekerjasama dengan pelan rawatan. Pelan ini digunakan untuk mendokumenkan matlamat, langkah-langkah yang akan diambil untuk mencapai matlamat dan kemajuan ini. Walaupun mendekati perancangan rawatan mungkin kurang formal, kadang-kadang ahli terapi akan menggunakan dokumen yang boleh ditandatangani oleh kedua-dua klien dan terapis dan disimpan dalam fail klien untuk dinilai semula pada suatu masa nanti.
Rancangan rawatan boleh berbeza bergantung pada jenis dokumentasi yang digunakan oleh klinik yang anda hadiri.
Sebagai contoh, sesetengah ahli terapi akan mempunyai dokumen menaip rasmi untuk pelanggan untuk mengkaji dan menandatangani, sementara yang lain boleh tangan menulis dokumen itu dalam sesi dengan klien. Terlepas dari pilihan atau keperluan therapist, pelan rawatan digunakan untuk mengekalkan rekod kemajuan. Ia boleh membantu menjaga terapi dan pelanggan bertanggungjawab dan pada halaman yang sama, menentukan apa yang sedang bekerja, panduan kursus terapi, dan memastikan pelanggan mendapat terapi yang terbaik .
Pelan ini juga sering dikemukakan kepada penyedia insurans klien untuk mendokumenkan kemajuan dan perkhidmatan yang disediakan.
Rancangan rawatan akan menggariskan beberapa aspek proses terapi: Membentangkan isu, matlamat dan matlamat, campur tangan dan strategi, dan jangka masa anggaran untuk melengkapkan matlamat pelan rawatan.
Isu persembahan lazimnya pada pelan rawatan dan digunakan untuk menggambarkan masalah khusus klien yang dia ingin berubah. Setiap masalah yang dihadapi dipadankan dengan matlamat tertentu. Pelan rawatan biasanya terhad kepada kira-kira 2 hingga 3 matlamat yang boleh diukur dan realistik, masing-masing dengan beberapa objektif yang disertakan. Intervensi adalah teknik yang akan digunakan ahli terapi untuk membantu klien mencapai matlamatnya. Strategi menerangkan bagaimana pelanggan akan mengambil tindakan dalam dan luar sesi terapi ke arah mencapai matlamat yang diinginkan. Matlamat masing-masing akan mempunyai anggaran masa yang mungkin diperolehi.
Ahli terapi akan menetapkan jangka masa ini untuk mengkaji semula matlamat, yang sering berlaku sekurang-kurangnya sekali setiap tiga bulan. Pada masa itu, ahli terapi dan pelanggan mengkaji setiap matlamat dan membuat keputusan yang telah dicapai, yang mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk dicapai, dan jika ada matlamat tambahan diperlukan untuk dimasukkan ke dalam pelan rawatan.
Mengkaji tujuan selalunya akan memastikan bahawa mereka masih relevan untuk keperluan pelanggan dan boleh mengekalkan terapi di landasan.
Contoh Pelan Rawatan untuk Gangguan Panik
Melissa dirujuk sebagai psikoterapi oleh doktor keluarganya kerana kebimbangan kronik, tekanan, dan gejala panik yang lain. Doktornya mendiagnosisnya dengan gangguan panik dan ubat yang ditetapkan untuk mengurangkan gejala kecemasan dan serangan panik . Melissa melaporkan bahawa serangan paniknya memberi kesan terhadap fungsi dan perasaan diri sendiri. Dia berharap bahawa terapi akan membantu dia dalam perasaan lebih tenang dan mengawal gejala-gejalanya.
Menyajikan Isu-isu: Kesukaran menguruskan tekanan, kebimbangan, dan serangan panik; mengalami harga diri yang rendah.
Matlamat # 1: Melissa akan membangunkan cara-cara untuk menguruskan kecemasan dan serangan panik supaya gejala-gejala ini tidak lagi mempengaruhi fungsinya, seperti yang diukur dengan mengesan laporan diri serangan panik dan kebimbangan.
Objektif # 1a: Melissa akan menjejaki simptom-simptomnya menggunakan carta mood dan kecemasan .
Objektif # 1b: Melissa akan terus membuat susulan dengan rancangan preskripsi doktornya, mengambil ubatnya untuk serangan panik seperti yang diarahkan oleh doktornya.
Objektif # 1c: Melissa akan belajar untuk mengenal pasti gejala-gejala dan mengenal pasti pencetus dengan memantau pengalamannya menggunakan diari serangan panik .
Objektif # 1d: Melissa akan belajar mengatasi strategi untuk mengurangkan perasaan tekanan dan kebimbangan.
Intervensi / Strategi:
- Terapi individu untuk belajar tentang gejala fizikal panik dan kebimbangan, teknik pengurusan tekanan, dan kemahiran relaksasi, termasuk latihan pernafasan yang mendalam , relaksasi otot progresif , dan visualisasi .
- Tugasan kerja rumah di antara sesi akan terdiri daripada teknik - teknik relaksasi berlatih dan menjejaki mood, kegelisahan, pencetus, dan gejala.
- Pengurusan ubat.
Matlamat # 2: Melissa akan meningkatkan harga dirinya, seperti yang diukur dengan mendapatkan skor yang lebih tinggi pada alat penilaian harga diri.
Objektif # 2a: Melissa akan belajar tentang kesihatan berbanding harga diri yang rendah, termasuk kemungkinan faktor penyumbang kepada harga diri yang rendah.
Objektif # 2b: Melissa akan belajar untuk mengenal pasti dan menggantikan pemikiran negatifnya dan keyakinan diri yang mengalahkan yang menyumbang kepada gejala-gejala itu.
Objektif # 2c: Melissa akan membina rangkaian sokongan sosialnya untuk mengatasi perasaan terisolasi dan membina semangat dirinya.
Intervensi / Strategi:
- Terapi individu untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang isu harga diri, belajar tentang herotan kognitifnya, menjadi pengetahuan dalam penstrukturan kognitif , interaksi sosial berperanan berperanan, dan mendapatkan sumber untuk sokongan sosial tambahan.
- Terapi kumpulan untuk membina kemahiran sosial dan ketegasan, bekerja melalui perasaan kesepian , dan meningkatkan imej diri.
- Tugas kerja rumah untuk terus meningkatkan harga diri di luar sesi terapi.
Anggaran Masa Anggaran: 3 bulan
Sumber:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Perancang Rawatan Psikoterapi Dewasa Lengkap. Hoboken, NJ: Wiley.