Apakah hiponatremia dilusi? Juga dikenali sebagai mabuk air, ia adalah keadaan yang mengancam nyawa yang berlaku apabila seseorang menggunakan terlalu banyak air tanpa pengambilan elektrolit yang mencukupi.
Untuk meletakkannya dengan mudah, air di dalam badan perlu mengandungi garam yang cukup dan ion lain yang dipanggil elektrolit, untuk memastikan sel-sel tubuh berfungsi dengan baik.
Jika anda mengambil terlalu banyak air tanpa elektrolit yang mencukupi, air boleh bergerak ke dalam sel-sel badan, menyebabkan mereka membengkak. Otak sangat terdedah kepada kesan hiponatremia.
Siapa yang Berisiko untuk Hyponatremia?
Kebanyakan orang tidak berisiko tinggi untuk hyponatremia kerana badan itu baik untuk menjaga cecair dan elektrolit seimbang. Tetapi sesetengah orang berisiko tinggi: mereka mungkin berfikir mereka memerlukan lebih banyak air berbanding mereka kerana mereka berada dalam keadaan fikiran yang rumit akibat penggunaan dadah, atau kerana mereka digalakkan untuk minum banyak air tanpa elektrolit yang cukup . Berikut adalah beberapa kumpulan yang telah dikenalpasti sebagai "berisiko tinggi" berbanding yang lain:
- Pengguna ubat perangsang , terutama apabila digabungkan dengan menari selama berjam-jam.
- Orang-orang yang telah memakan ubat, termasuk alkohol , dan cuba mengeluarkan ubat dari badan mereka dengan minum banyak air.
- Orang yang ketagihan untuk bersenam , yang bekerja selama berjam-jam setiap hari dan cuba untuk merehatkan diri dengan air sahaja.
- Orang yang terlibat dalam tingkah laku pro-ana sebagai cubaan untuk kehilangan berat badan berlebihan; minum banyak air boleh digunakan dengan cara ini.
- Bayi yang baru lahir yang ibu-ibu mengelakkan penyusuan susu dan memberi makan mereka mencairkan formula dan air, yang termasuk bayi ibu yang menggunakan dadah .
- Atlet ketahanan
- Orang yang mempunyai keadaan psikiatri tertentu, seperti skizofrenia, gangguan schizoaffective, dan gangguan bipolar
Pencegahan
Pengguna Stimulant menyapu air dan elektrolit dengan cepat, disebabkan oleh kesan perangsang dadah. Proses ini mempercepatkan ketika mereka sedang menari selama berjam-jam, yang biasa di roma dan pesta tarian di mana orang menggunakan ubat seperti meth , cocaine , ecstasy (MDMA) , garam mandi , dan dosis rendah MXE atau ketamine untuk menjaga mereka pergi. Adalah penting untuk minum air sepanjang malam, bukannya semua dalam satu perjalanan - dan juga untuk mengambil garam secukupnya untuk mencegah keracunan air. Ini boleh dilakukan dengan meminum cairan rehidrasi berbanding air, makan makanan masin apabila anda minum air atau mengambil sedikit garam dengan air anda - kira-kira setengah sudu teh setiap liter.
Dos yang tinggi kafein juga boleh digunakan sebagai perangsang; Minuman tenaga, sebagai contoh, mungkin mengandungi dos besar kafein dan tiada elektrolit. Sebaliknya, sesetengah minuman sukan direka untuk penghidratan atlet yang betul dan mengandungi kadar air dan elektrolit yang betul, jadi mereka boleh menjadi lebih selamat untuk memakan rehidrasi. Malah sesetengah minuman ini mungkin mengandungi kafein yang tinggi, bagaimanapun, begitu berhati-hati dinasihatkan.
Orang yang minum alkohol boleh menjadi kering dan cuba untuk menghidratkan diri dengan meminum banyak air pada akhir malam.
Tetapi kerana gejala mabuk air adalah sama dengan mabuk alkohol, masalah itu boleh diabaikan. Cara terbaik untuk mengelakkan ini adalah dengan menukar antara minuman beralkohol dan bukan alkohol dan termasuk jus buah dan mixer, yang mengandungi garam.
Orang yang cuba menurunkan berat badan dengan senaman sering harus memperbaharui diri menggunakan jus buah cair atau air yang mengandungi elektrolit. Seperti pengguna perangsang, "sedikit dan sering" adalah lebih baik daripada banyak cecair sekaligus. Dan kerana pengguna perangsang, lebih-latihan, dan orang yang terlibat dalam tingkah laku pro-ana rentan terhadap tingkah laku yang kompulsif, berhati-hati agar tidak minum air secara paksa.
Ibu bapa yang baru lahir harus sentiasa mengikut arahan untuk mencampurkan formula dengan tepat. Ibu menggunakan dadah bijak untuk mengelakkan menyusu tetapi ingat: ASI mengandungi keseimbangan elektrolit dan air yang betul. Jangan pernah tergoda untuk menyusut formula sebagai cara untuk menjimatkan wang tunai untuk ubat-ubatan, kerana bayi sangat terdedah kepada hiperatremia.
Jika anda berfikir anda atau orang lain mungkin mengalami mabuk air, hubungi 911 atau bawa ke bilik kecemasan sekaligus. Rawatan cepat dapat menyelamatkan nyawa beliau.
Sebutan: hi-pO-na-tray-mEE-a
Juga dikenali sebagai: mabuk air
Contoh: Leah Betts meninggal akibat hyponatremia selepas minum 7 liter air dalam tempoh 90 minit semasa ekstasi.