Mitos Mengenai Gangguan Panik

Gangguan panik sering disalahpahami

Gangguan panik adalah keadaan kesihatan mental yang sering disalahfahamkan. Sebagai contoh, anda mungkin mendengar orang secara keliru merujuk perasaan perasaan gugup biasa mereka sebagai "serangan panik". Sering kali media menggambarkan orang ramai dengan kebimbangan yang terlalu sensitif atau lemah. Bahkan profesional perubatan tidak bersetuju dengan kriteria untuk mendiagnosis gangguan panik .

Semua kekeliruan ini telah membawa kepada banyak mitos tentang gangguan panik dan agoraphobia. Disenaraikan di sini adalah beberapa mitos yang paling biasa. Sekiranya anda atau orang yang disayangi mengalami gejala gangguan panik , senarai ini boleh membantu anda menyelesaikan fakta daripada fiksyen.

1 - Panik Serangan Boleh Membuat Anda Pergi Gila dan Kurangkan Kawalan Diri Anda

Frederic Cirou PhotoAlto Agency / RF Collections / Getty Images

Serangan panik adalah gejala tanda panik. Serangan ini boleh membawa kepada banyak pemikiran menimbulkan perasaan dan sensasi fizikal. Gejala serangan panik boleh menjadi sangat menggalakkan agar anda takut kehilangan kawalan dan mungkin kehilangan fikiran anda. Anda mungkin percaya bahawa anda akan mengalami keadaan kesihatan mental yang lebih teruk, seperti skizofrenia , yang akan menyebabkan anda mengalami khayalan dan halusinasi.

Walaupun serangan panik boleh menjadi sangat mengganggu, mereka tidak akan menyebabkan anda kehilangan sentuhan sepenuhnya dengan realiti. Anda mungkin mengalami perasaan ketidakselesaan dan pengasingan , di mana anda secara ringkas berasa terputus dari diri anda dan dunia di sekeliling anda. Kerana gejala-gejala ini tidak selesa, mereka bukan tanda-tanda psikosis. Beberapa gangguan kesihatan mental lain, seperti kemurungan dan PTSD , sering berlaku bersama-sama dengan gangguan panik. Walau bagaimanapun, gangguan panik tidak selalunya dikaitkan dengan skizofrenia.

2 - Serangan Panik Akan Menyebabkan Bahaya Melampau kepada Tubuh Anda

Terdapat banyak gejala fizikal yang panik dan panik . Beberapa gejala somatik termasuk laju denyutan dipercepat, gemetar, gemetar dan berpeluh. Sesak nafas juga merupakan kejadian biasa semasa serangan panik dan boleh membawa kepada gejala yang lebih menyusahkan seperti pening, sakit kepala dan mual. Walaupun ia boleh menjadi menakutkan pada masa itu, sesak nafas atau hiperventilasi yang disebabkan oleh kebimbangan tidak mengancam nyawa. Ramai orang yang mengalami serangan panik takut bahawa hyperventilation akan mengakibatkan pengsan. Walau bagaimanapun, itu tidak selalunya berlaku.

Sesak nafas juga sering dikaitkan dengan sakit dada , satu lagi gejala yang membimbangkan. Apabila anda pertama kali mengalami kesakitan dada semasa serangan panik, anda mungkin difahamkan bahawa anda mengalami kecemasan perubatan. Ramai orang dengan gangguan panik pada mulanya akan dimasukkan ke dalam ER kerana kebimbangan tentang kemungkinan serangan jantung. Walau bagaimanapun, sakit dada yang berlaku semasa panik anda biasanya tidak mengancam nyawa.

3 - Gangguan panik adalah tanda kelemahan atau ketidakupayaan untuk mengawal emosi

Mitos ini boleh memalukan bagi orang yang telah berjuang dengan gangguan panik dan agoraphobia. Kebenarannya adalah bahawa tiada siapa yang akan memilih untuk mengalami keadaan ini dan ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Gangguan panik adalah gangguan kesihatan mental yang diiktiraf.

4 - Gangguan Panik Disebabkan oleh Keganasan yang Buruk

Anda mungkin pernah mendengar orang menyalahkan kanak-kanak buruk atau ibu bapa yang cemas sebagai penyebab gangguan panik. Ramai orang juga akan menuntut bahawa gangguan panik disebabkan oleh " ketidakseimbangan kimia ". Ia hanya manusia yang ingin mendedahkan sebab-sebab kepada sebarang masalah. Walau bagaimanapun, apabila ia datang kepada gangguan panik, punca sebenar tidak diketahui sekarang.

Banyak teori telah dibangunkan untuk menentukan sebab-sebab gangguan panik. Sesetengah perspektif menunjukkan bahawa gangguan panik adalah hasil dari persekitaran seseorang, seperti mempunyai ibu bapa yang terlalu melindungi atau trauma masa kanak-kanak. Walaupun perspektif biologi berteori bahawa utusan kimia tertentu di dalam otak, atau neurotransmiter, tidak seimbang pada orang yang mempunyai keadaan yang berkaitan dengan kecemasan, teori-teori lain melihat faktor-faktor genetik sebagai penyebab gangguan kecemasan . Pada masa ini, kebanyakan pakar percaya bahawa gangguan panik sebenarnya disebabkan oleh kombinasi faktor yang merangkumi hubungan dengan pengaruh genetik, biologi dan alam sekitar.

5 - Tidak Ada Bantuan Sebenar untuk Gangguan Panik

"Bolehkah gangguan panik disembuhkan?" Ini adalah salah satu soalan paling umum yang telah didiagnosis ingin tahu. Kebenarannya adalah bahawa tidak ada satu pun penawar yang pasti untuk gangguan panik dan agoraphobia. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menguruskan gejala anda dengan berkesan melalui satu atau lebih pilihan rawatan.

Antara pilihan rawatan yang paling biasa untuk gangguan panik termasuk:

Pilihan rawatan ini sering disertai dengan teknik bantuan diri, seperti:

6 - Orang Dengan Gangguan Panik Mesti Diinsulinkan Untuk Kehidupan Sisa

Beberapa manfaat ubat mungkin termasuk kebimbangan menurun, fungsi yang lebih baik dan pengurangan keparahan dan jumlah serangan panik. Walaupun kelebihannya, banyak orang bimbang bahawa mereka akan dikehendaki mengambil ubat sepanjang hidup mereka. Walau bagaimanapun, ubat sebenarnya boleh ditetapkan untuk tempoh masa yang terhad kerana pesakit panik belajar cara yang berkesan untuk mengatasi gangguan panik .

Sumber:

Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental , edisi ke-5, 2013.