Mitos umum mengenai Phobias adalah mengelirukan
Mitos-mitos umum tentang fobia berkembang kerana setiap orang yang seolah-olah rasional membangunkan tabiat yang tidak rasional sepenuhnya, seseorang boleh mempersoalkan kewarasan mereka. Pada yang bertentangan melampau, rakan-rakan dan orang yang tersayang mungkin mengecilkan dan memberhentikan gangguan psikologi anda sebagai hanya saraf. Inilah maklumat yang anda perlukan untuk memisahkan fakta daripada fiksyen.
Anda Adakah "Crazy" Jika Anda Memiliki Phobia
"Crazy" adalah istilah terma yang kadang-kadang dicerca oleh masyarakat umum untuk menggambarkan orang yang mempunyai pelbagai masalah kesihatan mental.
Perkataan ini menggambarkan imej gangguan psikologi jangka panjang, tidak dapat diubati, serta asylum gila dan tingkah laku yang berbahaya.
Sebenarnya, semua jenis fobia sangat boleh dirawat dengan bimbingan seorang doktor dan terdapat pelbagai pendekatan yang berjaya, seperti teknik terapi tingkah laku kognitif . Rawatan fobia spesifik boleh sekurang-kurangnya satu hingga tiga sesi.
Phobias Hanya Takut Terlalu
Berapa kerapkah orang dengan fobia memberitahu hanya "berurusan dengannya" atau "mengalahkannya"? Mereka yang tidak pernah mengalami fobia mungkin sukar untuk memahami kedalaman keganasan yang boleh menyebabkan fobia.
Perbezaan antara ketakutan dan fobia adalah yang membatasi hidup dan memberi kesan kepada anda:
- Hubungan peribadi
- Keupayaan untuk melaksanakan tugas atau pergi ke sekolah
- Keupayaan untuk melakukan tugas harian yang penting, termasuk mandi atau pergi ke kedai runcit
Cukup berhadapan dengan ketakutan biasa boleh membantu, tetapi menghadapi fobia yang berjaya biasanya memerlukan bantuan profesional kesihatan mental.
Phobias adalah sifat kepribadian yang mendalam
Mereka yang percaya mitos ini secara fikiran berfikir bahawa anda tidak dapat mengalahkan fobia dan "Itulah cara dia," mungkin reaksi bersama terhadap ketakutan anda dari rakan dan keluarga.
Walaupun sesetengah fobia lebih sukar untuk dirawat daripada yang lain, terdapat sedikit bukti untuk menyokong teori keperibadian ini.
Kadar kejayaan rawatan fobia jangka pendek dan jangka panjang adalah sangat tinggi.
Phobias Adakah Genetik
Mungkin ada kebenaran untuk mitos lama ini, walaupun penyelidikan adalah jauh dari konklusif. Menurut penyelidik Villafuerte dan Burmeister dalam persembahan mereka yang bernama "Membebaskan Jaringan Genetik Panik, Phobia, Takut , dan Kecemasan ," saudara-saudara pertama yang mempunyai fobia lebih cenderung untuk mengembangkan fobia. Ini benar terutamanya dalam kembar.
Kanak-kanak Membangun Secara Automatik Phobias Ibu Bapa
Walaupun terdapat beberapa bukti kanak-kanak lebih cenderung untuk mengembangkan fobia jika ibu bapa mereka mempunyai mereka, mempunyai satu atau kedua-dua ibu bapa yang didiagnosis dengan fobia adalah salah satu daripada banyak faktor risiko. Anda juga boleh mengembangkan fobia daripada menonton orang asing mempunyai pengalaman buruk, seperti jatuh ke bawah tangga, atau melihat sesuatu yang malang berlaku kepada seseorang dalam filem.
Seperti yang diyakini oleh sesetengah orang bahawa alam semula jadi dan pemeliharaan memainkan peranan dalam perkembangan fobia, tidaklah menghairankan bahawa banyak bergantung kepada pengaruh orang dewasa lain dalam kehidupan kanak-kanak, keperibadian individu kanak-kanak dan bagaimana ibu bapa menimbulkan fobia mereka di rumah.
Mitos tentang fobia dan gangguan kesihatan mental yang lain berleluasa, dan maklumat yang dikumpulkan dari keluarga atau rakan mungkin tidak tepat.
Sekiranya anda mempunyai ketakutan yang menjejaskan hidup anda, pertimbangkan untuk mendapatkan bimbingan profesional. Dengan rawatan yang betul, anda boleh berjaya mengatasi kebanyakan fobia.