Kata-kata Yang Tidak Menyokong Bahagia Bahagia Daripada Bantuan Selama Kegelapan
Cepat atau lambat, keluarga dan kawan-kawan orang yang mengalami kecanduan menghadapi kematian orang itu. Kehilangan saudara atau seseorang yang rapat sentiasa sukar, tetapi sering sukar dan lebih rumit apabila seseorang itu mengalami kecanduan . Saudara-mara dan kawan-kawan orang yang ketagih yang meninggal memerlukan sokongan dari orang-orang di sekeliling mereka, dan ketika banyak perkara yang dapat kamu katakan dan lakukan itu akan membantu , seringkali orang mengatakan hal yang salah, walaupun ketika itu bermakna baik. Berikut adalah sepuluh perkara yang harus anda elakkan dengan mengatakan kepada seseorang yang telah kehilangan saudara atau saudara yang tersayang dengan ketagihan.
Jangan Criticize the Griever
Ini mungkin kelihatan jelas, namun selalunya, orang mengkritik orang yang ditinggalkan secara langsung atau tidak langsung. Kritikan langsung akan menjadi seperti, "Anda sepatutnya terpaksa berhenti menggunakan dadah." Ini menunjukkan kekurangan kesedaran yang mengatasi ketagihan bukan sesuatu yang boleh dipaksakan pada seseorang, dan ahli keluarga dan rakan seringkali mengalami kerugian untuk mengetahui bagaimana untuk membantu . Kritikan tidak langsung membayangkan bahawa orang gila mendapat salah, sebagai contoh, dengan berkata, "Anda tidak pernah tahu bagaimana menangani kecanduannya, adakah anda?" Walaupun ini mungkin benar, dalam contoh ini, adalah menyakitkan untuk menekankan kekurangan seseorang yang terkasih atau dikasihi pada masa mereka merasa kurang dapat mengawal apa yang telah berlaku.
Jangan Criticize the Addict
Terdapat banyak sebab anda mungkin merasa tergoda untuk mengkritik orang ketagihan yang telah meninggal dunia. Sebagai contoh, anda mungkin merasa ia menyokong, untuk menunjukkan bahawa orang yang telah meninggal adalah orang yang kasar terhadap orang yang tertinggal, dan mereka tidak perlu lagi menyalahgunakan penderaan itu. Walau bagaimanapun, orang yang bersedih hati itu mungkin merasa terharu dengan banyak perasaan yang bercanggah, dan harus membuat perdamaian dengan hubungan yang kini berakhir. Diingatkan bahawa orang yang kecanduan itu kejam, tidak berfikir, atau tidak dapat menangani masalah mereka sendiri tidak perlu, tidak masuk akal, dan menyakitkan hati terhadap orang yang tertinggal.
Jangan menyalahkan Atribut
Salahkan adalah banyak daripada kita yang tergoda untuk melakukan, tetapi secara amnya proses mengalahkan diri. Bukan sahaja ia membawa nada negatif kepada interaksi, ia juga tidak mengambil kira banyak keadaan yang berada di luar kawalan seseorang, dan ia mengganggu orang yang bersedih melalui proses kesedihan mereka sendiri. Elakkan menyalahkan orang gila, orang yang kecanduan yang telah meninggal dunia, kawan orang yang kecanduan, sekolah, majikan, penderita, pengedar dadah, jerung pinjaman, kerajaan atau orang lain yang anda rasa bertanggungjawab atas kematian orang yang ketagih itu. Bersedih hati adalah masa untuk memperluas belas kasihan kepada orang lain, dan walaupun anda merasakan orang bersalah, menghalang diri anda daripada menyatakan ini kepada orang yang bersedih hati.
Jangan Beritahu The Griever Apa yang Mereka "Harus" atau "Haruskah" Merasakan atau Lakukan
Banyak yang diharapkan daripada orang-orang yang saudara mara telah mati - untuk mengatur dan menghadiri pengebumian, untuk menjadi tuan rumah kepada keluarga dan kawan-kawan, untuk meletakkan urusan orang mati secara teratur, untuk menyatakan hanya kesedihan tentang kehilangan saudara, dan untuk memulihkan cepat. Memandangkan keadaan, adalah tidak munasabah untuk mengharapkan ini keluarga dan rakan-rakan seseorang dengan ketagihan. Jangan membuat andaian bahawa seseorang itu mesti merasakan emosi positif atau negatif tentang kehilangan seorang saudara atau orang yang dikasihi - mungkin ada eksploitasi, penyalahgunaan, overdosis , atau percubaan bunuh diri yang terpaksa dihadapi oleh saudara, serta pengalaman bersama, cinta , keintiman, dan percubaan untuk mendapatkan bantuan. Benarkan mereka privasi dan ruang untuk memproses kesedihan mereka dengan cara mereka sendiri.
Jangan Beritahu Griever Mereka Harus Bahagia
Walaupun anda berfikir orang yang kecanduan merawat rakan anda yang gementar, mereka mungkin mengalami pelbagai emosi yang berbeza. Adalah semulajadi untuk menjalani pelbagai emosi selepas kematian seseorang yang rapat, termasuk kemarahan dan kesedihan. Ia juga tidak mungkin masalah mereka berakhir, kerana terdapat masalah kewangan dan lain-lain yang tidak dapat diselesaikan. Dan sementara pandangan yang optimistik dapat memotivasi, adalah penting bahawa orang yang bersedih tidak menyangkal perasaan mereka tentang apa yang berlaku ketika orang ketagih masih hidup, hanya karena orang itu telah pergi. Di samping itu, orang yang berduka cita itu mungkin kehilangan pasangan, ibu bapa, adik-beradik, anak atau rakan, peranan yang tidak boleh diisi oleh orang lain.
Jangan Beritahu Griever Mereka Harus "Be Over" atau "Dapatkan Lebih" Penyalahgunaan
"Selesaikannya!" "Berhenti merengut, dia mati sekarang!" "Anda perlu melakukannya sekarang!"
Ini adalah semua kenyataan yang menyakitkan yang dikatakan terus kepada mangsa penyalahgunaan . Kematian penderaan tidak membuat kesakitan hilang. Pemulihan dari penyalahgunaan boleh mengambil masa, kadang kala. Walaupun anda mungkin merasakan bahawa seorang saudara yang disalahgunakan atau yang disayangi adalah berpindah dalam kesakitan mereka, hakikatnya, mereka mungkin mengalami PTSD . Memberitahu mereka untuk keluar daripada itu akan hanya menyakiti dan mengasingkan mereka lagi.
Sekiranya anda mendapati ini sukar difahami, sekurang-kurangnya bertahan untuk menyatakan pendapat.
Jangan Bicara Mengenai Kehendak Tuhan
Walaupun sesetengah orang mempunyai kepercayaan agama yang kuat, ramai orang yang hidupnya terkena ketagihan tidak selesa dengan gagasan spiritualitas tradisional. Mengatakan bahawa kematian seseorang dengan ketagihan adalah kehendak Tuhan mempunyai implikasi yang tidak baik bahawa kuasa yang lebih tinggi yang dimaksudkan untuk orang yang kecanduan dan / atau saudara atau saudara mereka untuk mengalami kesengsaraan yang dapat menjadi bagian dari kecanduan, mungkin sebagai hukuman bagi kesalahan. Ia juga membayangkan bahawa kepercayaan kepada Tuhan dapat melepaskan mereka kesakitan yang lebih tinggi, yang tidak semestinya berlaku. Tetap pendapat agama anda kepada diri sendiri pada masa kesedihan ini, walaupun anda berkongsi keyakinan agama yang sama dengan orang yang ditinggalkan - melainkan, tentu saja, mereka meminta pendapat anda tentang perkara itu.
Jangan Berikan Nasihat yang Tidak diminta
Sekiranya orang yang bersedih meminta nasihat tentang subjek yang anda ketahui, teruskan dan berikannya. Tetapi nasihat yang tidak diminta - siapa yang harus dihubungi, apa yang perlu mereka lakukan, bagaimana untuk membuang barang-barang orang mati itu dll, tidak boleh ditawarkan. Nasihat boleh membingungkan dan bercanggah, dan boleh mendapatkan cara orang memikirkan sendiri apa yang perlu dilakukan. Ia juga memberikan lebih banyak tekanan kepada seseorang yang agak berasa terkejut kerana ia. Dan jika nasihat anda ternyata tidak benar, ia boleh menyebabkan masalah dalam hubungan anda dengan mereka. Strategi yang lebih baik adalah menawarkan untuk berada di sana sebagai seseorang untuk berbual dan membantu seperti yang diperlukan, dan kemudian memberikan bantuan yang diminta jika ditanya.
Jangan Menawarkan Orang Alkohol atau Dadah
Anda mungkin percaya bahawa orang yang ditinggalkan tidak mempunyai masalah dengan alkohol atau dadah, tetapi ada kemungkinan mereka juga mempunyai masalah dengan kelakuan ketagihan. Mereka juga boleh cuba meredakan perasaan duka mereka dengan alkohol atau ubat-ubatan jika mereka boleh didapati, atau untuk mengenang kenangan orang yang mereka telah hilang dengan melakukan apa yang mereka lakukan. Secara amnya, alkohol dan ubat adalah cara yang berkesan untuk menguruskan tekanan, dan tidak produktif terhadap proses kerja melalui perasaan. Sebaliknya, jemput orang untuk mengambil bahagian dalam aktiviti lain, atau menjemput mereka untuk makan malam, tetapi elakkan berkhidmat dengan alkohol.
Jangan Katakan Tiada Pada Semua
"Saya tidak tahu apa yang hendak saya katakan, jadi saya tidak berhubung." Selalunya, ini adalah alasan yang diberikan oleh keluarga dan kawan-kawan seseorang yang telah kehilangan seseorang dengan ketagihan. Dan saudara atau saudara yang bersedih dihadapkan dengan keheningan keras telefon yang tidak pernah deringkan dan satu-satunya surat untuk memukul tikar itu sebagai tagihan. Pasti, ia adalah memalukan dan janggal untuk dibicarakan. Tetapi jauh lebih menyakitkan bagi orang yang ketinggalan mengetahui bahawa ada orang di sekeliling untuk berkongsi proses melepaskannya daripada menghadapi apa yang kelihatan seperti ditinggalkan oleh semua orang yang mereka tahu. Jadi angkat telefon, tulis surat atau kad, hantar beberapa bunga, nyatakan simpati anda, dan tanyakan apa yang mereka ingin anda lakukan. Kemudian, jika ia tidak munasabah, lakukanlah.
-
Sumber
Kulber-Ross, MD, E. Mengenai Kematian dan Kematian . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Memahami ketagihan dan pemulihan melalui mata kanak-kanak: Bantuan, harapan, dan penyembuhan untuk keluarga . Deerfield Beach, FL: Komunikasi Kesihatan. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "The Relatives of Drinkers yang Tidak Dikenakan: Perspektif Mengenai Pengambilan Berat dan Kesannya." Penyelidikan & Teori Ketagihan , 10: 439-463. 2002.
Orford et al Coping dengan Masalah Alkohol dan Dadah: Pengalaman Anggota Keluarga dalam Tiga Budaya Berbeza . Hove: Routledge. 2005.