Pakar Kevin Roberts menawarkan petua untuk menguruskan ketagihan siber pada kanak-kanak dengan ADHD
Internet, permainan komputer, Facebook, Twitter, telefon pintar, mesej teks, mesej segera - ini hanya beberapa cara yang kita tinggalkan, bersenang-senang, dan berhubung secara sosial dengan orang lain. Tiada satu pun dari teknologi ini sememangnya negatif, tetapi bagi sesetengah individu - terutama mereka yang mempunyai ADHD - aktiviti siber ini dengan mudah boleh meminjam diri mereka untuk paksaan.
Kevin Roberts adalah ahli yang diakui secara nasional dan pengarang Cyber Junkie: Melepaskan Permainan dan Perangkap Internet (Hazelden 2010). Dia juga menjalankan kumpulan sokongan untuk membantu penagih siber yang berjuang untuk mendapatkan kembali kehidupan mereka. Kawasan ini adalah yang sangat peribadi kepada Kevin, kerana dia adalah penagih permainan video sendiri.
Q: Apakah hubungan antara ADHD dan penggunaan Internet, komputer atau video yang berlebihan?
A: ADHDers lebih terdedah kepada ketagihan semua jenis, jadi mereka sangat terdedah kepada ketagihan siber yang melibatkan komputer, permainan video, dan Internet. Tawaran dunia siber memberikan rangsangan menarik yang berubah secara konsisten, memberikan medium ADHDers yang seolah-olah sesuai dengan pendirian keras mereka.
S: Bagaimanakah kecemasan sosial yang kadangkala dikaitkan dengan ADHD bermain dengan ini juga?
A: Saya dapat memberitahu anda dari pengalaman peribadi bahawa kecemasan adalah faktor dalam ketagihan siber.
Saya telah menangani kecemasan sepanjang hidup saya, dan sering kali pesta perjudian video didahului oleh tempoh kecemasan yang sengit. Bagi mereka yang mempunyai kecemasan sosial , permainan video, dan Internet memberikan antara muka yang "selamat" untuk berinteraksi dengan orang lain, tetapi mereka yang mengehadkan kemajuan kemahiran sosial dan bukannya meningkatkannya.
Q: Apakah tanda-tanda bahawa anda (anak anda, pasangan atau orang lain yang tersayang) mungkin mempunyai ketagihan siber?
A: Berikut ialah senarai tanda amaran yang mungkin:
- Masa meledingkan, ketidakupayaan untuk menentukan masa siber
- Berbohong mengenai tingkah laku siber
- Perubahan atau gangguan dalam tidur
- Pengeluaran dari keluarga dan rakan-rakan
- Kehilangan minat dalam aktiviti hobi dan rekreasi lain
- Prestasi yang tidak baik di sekolah atau di tempat kerja
- Dua jam sehari, lebih daripada empat hari seminggu aktiviti siber
- Menderita dari sakit belakang, sindrom carpal tunnel, leher kaku, sakit saraf, ketegangan mata
- Ketidakupayaan untuk melihat kesan negatif aktiviti siber
- Makan makanan di komputer
- Perubahan emosi
- Gejala penarikan selepas bermain permainan atau aktiviti siber, seperti sakit kepala, sakit hati, cahaya kepala
S: Di mana seseorang boleh mendapatkan bantuan?
A: Saya akan mencari ahli terapi tempatan yang biasa dengan ketagihan siber. Sering kali, apabila orang ramai menghabiskan masa di komputer, Internet, atau permainan video, ia hanyalah hujung gunung ais. Isu-isu lain mungkin berlaku dalam permainan. Bantuan profesional mungkin perlu.
Q: Apakah langkah-langkah yang boleh diambil oleh individu untuk bergerak ke arah pemulihan?
A: Pertama sekali, anda harus mengakui anda mempunyai masalah. Sebaik sahaja anda mengambil langkah yang paling penting, anda perlu mencari orang sekutu atau sokongan yang dapat membantu anda mengetahui sumber apa yang diperlukan untuk berjaya menghadapi masalah anda.
S: Apa yang boleh dilakukan oleh seseorang apabila mereka menyedari bahawa orang yang mereka sayangi mempunyai ketagihan siber, tetapi ini yang disayangi secara total menafikan bahawa ada masalah?
J: Anda pasti perlu melihat apa yang anda lakukan untuk membolehkan masalah. Orang itu mesti dipaksa untuk menghadapi akibatnya, dan anda perlu memastikan bahawa anda tidak melakukan apa-apa untuk mencegahnya.
S: Dan untuk ibu bapa anak-anak dengan ADHD, bagaimana mereka dapat membantu anak mereka menavigasi dunia siber dengan cara yang selamat dan sihat?
A: Pertama sekali, anda perlu mengetahui bahaya yang berpotensi dan mengetahui tanda-tanda amaran. Kedua, anda perlu memastikan motivasi anak anda: pengembaraan, fantasi, melarikan diri, keseronokan, penarikan, pencapaian, pelepasan untuk kegelisahan, dan sebagainya.
Kemudian anda perlu mencari cara untuk mendapatkan anak anda untuk memenuhi keperluan itu di dunia nyata.
Sekiranya anak anda memerlukan keamatan atau keseronokan, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat paintball (memberi perhatian yang besar terhadap perlunya peralatan keselamatan), dan lain-lain sukan sengit. Jika bermain peranan seolah-olah menjadi faktor motivasi, dapatkan anak anda terlibat dalam teater, kelas akting, kelas komedi, atau kem drama musim panas. Motivasi anak anda memegang kunci untuk campur tangan.
Di samping itu, cuba melibatkan diri dalam aktiviti siber anak anda ketika dia masih muda supaya anda disesuaikan dengan bahagian kehidupannya. Ingat, boleh jadi agak sukar untuk mencari motivasi "wortel" untuk ADHDer, jadi jika aktiviti siber membawa potensi motivasi, anda mungkin mahu menggunakannya!
Roberts mempunyai laman web yang menyediakan maklumat berkaitan: www.thecyberjunkie.com
Sumber:
Kevin Roberts. Temubual pada 18 Oktober 2010.