Seorang katarsis adalah pembebasan emosi. Menurut teori psikoanalitik , pelepasan emosi ini dikaitkan dengan keperluan untuk melegakan konflik tidak sedarkan diri. Sebagai contoh, mengalami tekanan terhadap situasi yang berkaitan dengan pekerjaan boleh menyebabkan perasaan frustrasi dan ketegangan. Daripada melepaskan perasaan ini dengan tidak wajar, individu mungkin melepaskan perasaan ini dengan cara yang lain, seperti melalui aktiviti fizikal atau aktiviti melegakan tekanan yang lain.
Istilah itu sendiri berasal dari bahasa Yunani katharsis yang bermaksud "penyucian" atau "pembersihan." Istilah ini digunakan dalam terapi serta dalam kesusasteraan. Wira novel mungkin mengalami catharsis emosi yang membawa kepada semacam pemulihan atau pembaharuan.
Catharsis melibatkan kedua-dua komponen emosi yang kuat di mana emosi yang kuat dirasakan dan dinyatakan, serta komponen kognitif di mana individu memperoleh pandangan baru. Tujuan katarsis ini adalah untuk membawa perubahan positif dalam kehidupan individu.
Catharsis dalam Psikoanalisis
Istilah ini telah digunakan sejak masa Orang Yunani Kuno, tetapi adalah rakan sejawat Sigmund Freud Josef Breuer yang merupakan yang pertama menggunakan istilah untuk menggambarkan teknik terapeutik. Breuer mengembangkan apa yang disebut sebagai rawatan "katarak" untuk histeria . Rawatannya melibatkan pesakit mengingati pengalaman traumatik semasa di bawah hipnosis.
Dengan secara sedar menyatakan emosi yang telah lama ditindas, Breuer mendapati bahawa pesakitnya mengalami kelegaan dari gejala mereka.
Freud juga percaya bahawa catharsis boleh memainkan peranan penting dalam melegakan gejala kesusahan. Menurut teori psychoanalytic Freud, minda manusia terdiri daripada tiga unsur utama: yang sadar, yang sedar, dan tidak sedarkan diri.
Fikiran sedar mengandungi semua perkara yang kita tahu. Sebelum ini menyedari perkara-perkara yang mungkin tidak kita ketahui dengan segera tetapi kita dapat menarik kesedaran dengan usaha atau usaha. Akhirnya, minda tidak sedarkan diri adalah bahagian minda yang mengandungi takungan, pemikiran, dan kenangan yang luar biasa.
Fikiran tidak sedarkan diri memainkan peranan penting dalam teori Freud. Walaupun kandungan tidak sadar berada di dalam kesedaran, dia masih percaya bahawa mereka terus memberi pengaruh terhadap kelakuan dan fungsi. Dengan menggunakan alat psikoterapeutikal seperti tafsiran mimpi dan persatuan percuma, Freud percaya bahawa perasaan dan kenangan yang tidak sedarkan diri ini dapat dibawa ke cahaya.
Dalam kajian mereka di Hysteria , Freud dan Breuer mendefinisikan katarsis sebagai "proses mengurangkan atau menghapuskan kompleks dengan mengingatkannya kepada kesedaran yang sedar dan membenarkannya dinyatakan."
Catharsis masih memainkan peranan hari ini dalam psychoanalysis Freudian. Persatuan Psikologi Amerika mendefinisikan proses itu sebagai "pelepasan kesan yang berkaitan dengan kejadian traumatik yang sebelum ini ditindas dengan membawa peristiwa-peristiwa ini kembali ke dalam kesadaran dan mengalaminya semula."
Catharsis dalam Bahasa Setiap Hari
Istilah catharsis juga telah menemui tempat dalam bahasa sehari-hari, sering digunakan untuk menggambarkan momen wawasan atau pengalaman mencari penutupan. Individu yang mengalami perceraian mungkin menggambarkan mengalami saat yang cathartic yang membantu membawa mereka rasa damai dan membantu orang itu bergerak melewati hubungan yang tidak baik. Orang juga menggambarkan mengalami katarsis setelah mengalami beberapa peristiwa traumatik atau tekanan seperti krisis kesihatan, kehilangan pekerjaan, kemalangan, atau kematian orang yang disayangi. Walaupun digunakan agak berbeza daripada yang secara tradisinya digunakan dalam psikoanalisis, istilah ini masih sering digunakan untuk menggambarkan momen emosi yang membawa kepada perubahan positif dalam kehidupan seseorang.
Lebih Banyak Psikologi Definisi: Kamus Psikologi
Rujukan
Persatuan Psikologi Amerika. (2007). Kamus Psikologi. Washington, DC: Pengarang.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Kajian mengenai histeria . Harmondsworth: Penguin Books.