Abreaksi adalah tindak balas emosi dan tidak sedar bahawa anda mempunyai sebagai tindak balas kepada rangsangan yang membawa kembali keadaan yang menyakitkan yang anda alami sebelum ini. Ini mungkin satu peristiwa yang anda ingat, atau mungkin sesuatu yang tiba-tiba muncul dalam kesedaran anda apabila mengalami kelambatan.
Memahami Abreaksi
Sebagai contoh, pertimbangkan seseorang yang telah didera secara fizikal yang bertindak balas dengan tangan yang dibangkitkan dengan mengkritik walaupun niat orang lain adalah untuk menghilangkan benang yang sesat.
Abreaksi juga boleh digunakan untuk menggambarkan proses kegunaan ahli terapi untuk desensitize atau membantu anda berhenti melakukan tindak balas automatik ini. Di dalam keselamatan sesi terapi, anda mungkin diketuai untuk mengalami kecacatan supaya anda dapat belajar untuk menggantikan tindak balas naluri yang tidak masuk akal dengan yang lebih sesuai dengan keadaan.
Sejarah Abreaksi dalam Terapi
Abreaction, bersama dengan catharsis sejawatnya, yang merujuk kepada pembebasan emosi, telah dibincangkan dengan panjang lebar oleh Sigmund Freud dan Josef Breuer dalam kajian awal mereka tentang psikoanalisis . Mereka memberikan penekanan yang ketara kepada kepentingan abreaksi dan catharsis, tetapi selepas lebih banyak kajian, mereka menyedari bahawa hanya menyatakan dan / atau menghidupkan semula emosi yang menyakitkan bukanlah semua yang diperlukan untuk mencapai pemulihan, terutama untuk mangsa yang selamat.
Penekanan ini untuk mencapai catharsis melalui tindak balas yang dilakukan melalui Perang Dunia I dan II melalui ahli terapi trauma yang menggunakan hipnosis dan teknik yang disebabkan oleh kimia untuk mencipta tindak balas.
Ada yang menyedari betapa pentingnya membantu pesakit trauma lebih daripada sekadar menangani emosi mereka.
Abreaction and Dissociation
Trauma sering menyebabkan orang berpisah daripada emosi, kenangan, dan / atau identiti mereka. Jumlah pemisahan seseorang pengalaman dapat berkisar dari ringan, mirip dengan penglihatan, hingga teruk, seperti halnya orang yang mempunyai banyak kepribadian.
Kepercayaan awal Freud dalam mempromosikan tindak balas dalam terapi adalah melalui melepaskan emosi yang menyakitkan, pengalaman traumatik akan ditangani.
Masalahnya, abreaksi, dalam kes ini, menyatakan emosi, dengan sendirinya tidak menyembuhkan apa-apa. Ramai orang boleh mengalami emosi mereka atau menghidupkan kembali peristiwa traumatik berulang kali, tetapi tiada yang akhirnya diselesaikan. Terutama bagi pesakit trauma, sering terdapat beberapa pendisahan yang terlibat dan beberapa sekolah pemikiran percaya bahawa penyisihan perlu ditangani juga dengan menjadikannya sebahagian daripada kesedaran dan identiti anda.
Kita tahu hari ini bahawa menangani tekanan trauma seperti gangguan tekanan post-traumatic (PTSD) tidak boleh bergantung hanya pada merawat kenangan trauma dengan kelakuan atau cara lain. Malah, kajian menunjukkan bahawa salah satu jenis terapi yang terbaik untuk PTSD adalah terapi tingkah laku kognitif (CBT), yang tidak ada kaitan dengan tindak balas.
Terapi Kognitif-Tingkah Laku untuk Gangguan Tekanan Pasca-Traumatik
CBT berfungsi kerana ia membantu para survivor PTSD untuk menyusun semula pemikiran mereka mengenai trauma mereka. Contohnya, seorang mangsa yang mati akibat rogol boleh merasakan rasa tidak logik dan tidak perlu untuk meletakkan dirinya dalam apa yang dilihatnya sebagai keadaan yang tidak baik.
Dengan CBT, dia akan belajar mengubah pemikirannya untuk menyedari bahawa tidak kira apa keadaannya, hanya rogol perogol, dan dia dapat belajar untuk melepaskan rasa bersalah itu. Menukar pemikiran yang salah dan menggantikannya dengan pemikiran yang lebih rasional dan faktual dan bukan membantu para penyelamat PTSD untuk menghadapi perasaan bersalah, marah, kesusahan, dan ketakutan yang mereka ada.
> Sumber:
> Kesihatan Mental Amerika. Penyisihan dan Gangguan Dissociative.
> Jabatan Hal Ehwal Veteran AS. Rawatan PTSD. Dikemaskini pada 18 Ogos 2017.