Definisi Paruresis
Paruresis adalah ketidakmampuan untuk menggunakan tandas awam tanpa sebarang sebab perubatan. Paruresis juga boleh dikenali sebagai urophobia, buah pinggang malu, pundi kencing malu, atau sindrom pundi kencing yang mual (BBS). Paruresis didapati di kalangan wanita dan lelaki dari semua peringkat umur dan apabila teruk dan tidak dirawat boleh membawa kepada komplikasi perubatan.
Paruresis dianggap sebagai fobia sosial, dan jika teruk dan mengehadkan umumnya didiagnosis sebagai gangguan kebimbangan sosial (SAD) .
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti penyelidikan yang menunjukkan bahawa menjelaskan paruresis hanya sebagai sebahagian daripada gangguan kecemasan sosial tidak boleh menjelaskan semua ciri uniknya.
Secara umum, orang dengan paruresis takut penilaian negatif oleh orang lain. Sekiranya anda menderita dengan keadaan perubatan yang menghalang anda daripada membuang air kencing, anda tidak akan dikelaskan sebagai mempunyai paruresis.
Punca Paruresis
Tidak mungkin ada satu sebab yang menyebabkan paruresis.
- Sesetengah orang yang mengalami masalah ini mungkin mengalami buli kanak-kanak atau mempunyai ibu bapa yang terlalu kritikal.
- Orang lain mungkin mengalami episod traumatik di mana mereka tidak dapat membuang air kecil apabila diperlukan untuk melakukannya-contohnya apabila diminta memberikan sampel air kencing.
Pemicu Biasa
Ada beberapa pemicu biasa yang boleh menjadikan lebih sukar bagi orang-orang dengan fobia sosial untuk menggunakan tandas awam.
Jika anda mengalami paruresis, anda mungkin mendapati lebih sukar untuk menggunakan tandas jika berikut adalah benar:
- ia sangat sibuk
- gerai tidak mempunyai sekatan yang betul untuk privasi
- anda berasa sangat cemas, takut atau ditekan masa
Orang dengan paruresis mungkin membayangkan bahawa ada orang yang menunggu dan mendengar ketika mereka mengidap.
Kesan pada Kehidupan Harian
Paruresis boleh menyebabkan kesukaran
- perjalanan
- kewajipan sosial
- komitmen profesional
Ramai orang dengan paruresis akan membangun strategi seperti seperti
- minum kurang
- kencing kerap semasa berada di rumah atau sebelum keluar rumah
- menjalankan paip atau siram sehingga orang lain tidak dapat mendengar
Biasanya rasa takut tertumpu di sekeliling tandas awam, tetapi boleh dilanjutkan ke rumah kawan atau saudara-mara, atau rumah anda sendiri jika pengunjung berada berdekatan.
Kesan paruresis boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Mereka yang mengalami masalah ringan tidak dapat membuang air kecil dalam keadaan tertentu tetapi mampu untuk orang lain. Mereka yang mempunyai masalah yang lebih teruk hanya boleh membuang air kencing di rumah.
Paruresis pada umumnya merupakan masalah progresif, dengan ketakutan yang semakin meningkat dan umumkan dari masa ke masa ke lebih banyak lokasi.
Rawatan Paruresis
Bentuk rawatan yang paling biasa untuk paruresis adalah terapi pendedahan lulus . Rawatan lain termasuk ubat terapi kognitif dan anti-keresahan. Walaupun terapi pendedahan boleh menjadi sangat berkesan, adalah penting untuk mempertimbangkan apakah paruresis adalah satu-satunya gejala, atau salah satu kumpulan ketakutan sosial.
Jika anda menderita dengan ketakutan sosial, rawatan anda harus mengatasi sebarang masalah dengan harga diri, keyakinan diri dan keyakinan tentang kebolehan anda.
Di samping itu, sebelum anda memulakan apa-apa rawatan psikologi untuk paruresis, penyebab fizikal harus dikesampingkan oleh seorang profesional perubatan.
Sumber:
Persatuan Paruresis Antarabangsa (IPA). Mengenai Avoidant Paruresis. Diakses pada 27 Februari 2016.
Vythilingum B, Stein DJ, Soifer S. Adakah "sindrom pundi kencing" subtipe gangguan kecemasan sosial? Satu tinjauan orang dengan paruresis. Melegakan Kebimbangan. 2002; 16 (2): 84-7.
Hammelstein P, Soifer S. Adakah "sindrom pundi kencing" (paruresis) betul dikelaskan sebagai fobia sosial? J Kecemasan Kecemasan. 2006; 20 (3): 296-311.