Kadang-kadang perbezaan antara hari yang tertekan dan yang lebih mudah adalah semua dalam perspektif anda, dan petikan lucu mengenai stres boleh menambah hanya perspektif yang anda perlukan! Sama ada sebut harga yang lucu yang membuka anda dengan cara baru untuk melihat situasi lama adalah apa yang anda perlukan untuk melihat perkara dengan cara yang baru, atau jika anda hanya perlu ketawa yang datang dengan cara idea disampaikan, ini lucu petikan tekanan boleh menawarkan pergeseran minda atau suasana hati anda.
Dan setiap petikan datang dengan lebih sedikit mengenai topik dari perspektif pengurusan tekanan, ditambah dengan pautan ke sumber tambahan pada topik. Nikmati, dan berasa bebas untuk berkongsi ini dengan rakan-rakan yang mungkin memerlukan lif juga.
Jane Wagner
"Realiti adalah punca utama stres bagi mereka yang berhubung dengannya."
Kita tidak boleh sentiasa mengubah realiti kita, dan mengabaikan masalah biasanya tidak cara terbaik untuk mengatasinya, tetapi kita boleh merangkul realiti dan melembutkannya pada masa yang sama dengan sedikit humor dan beberapa penyegar tekanan tambahan. Berikut adalah beberapa petua tentang cara melakukannya dengan berkesan .
Tidak diketahui
"Bersoraklah, yang terburuk tidak akan datang, mudahkan, berhenti bimbang tentang barang-barang kecil dan tunggu sesuatu yang sangat besar."
Adalah baik untuk mengekalkan perspektif apabila anda bimbang tentang "bagaimana jika" kehidupan. Rancangan cadangan dan penyediaan adalah hebat, tetapi jika anda telah melakukan segala yang anda boleh, lebih baik untuk memberi tumpuan kepada melegakan otot bimbang anda .
Jack Donaghy (30 Rock)
"Wang tidak boleh membeli kebahagiaan, ia adalah kebahagiaan."
Baiklah ... tidak benar-benar, tetapi petikan itu membuatkan kita ketawa dan harus dimasukkan sebagai petikan tekanan lucu pasti. Sebenarnya, perkara-perkara yang kita fikir akan membuat kita bahagia sering kali berbeza dengan perkara-perkara yang sebenarnya membuat kita bahagia. Apa yang membuatkan anda gembira?
Anonymous
"Saya telah mencuba yoga, tetapi saya mendapati tekanan kurang membosankan."
Walaupun yoga memang membawa manfaat kelebihan tekanan yang luar biasa, pengurusan tekanan bukanlah satu-saiz-semua aktiviti. Jika anda mendapati diri anda bosan dengan beberapa bentuk "tenang" yang melegakan tekanan, cari bantuan tekanan dalam aktiviti yang anda seronok.
Bill Watterson (Calvin & Hobbes)
"Saya katakan, jika lutut anda tidak hijau menjelang akhir hari, anda perlu memeriksa semula kehidupan anda dengan serius."
Walaupun anda tidak semestinya memerlukan lutut berumput untuk menunjukkan bahawa anda sedang menikmati kehidupan, visual adalah peringatan yang baik bahawa kita perlu melakukan perkara yang kita nikmati (antara perkara yang kita mesti lakukan sebagai orang dewasa yang bertanggungjawab), dan jika kita rasa setiap saat , tekanan akan kurang memegang kami. Anda boleh menjaga lutut anda bersih, tetapi apa yang akan anda lakukan untuk menikmati diri anda hari ini?
Sydney Harris
"Apabila saya mendengar seseorang mengeluh, 'Kehidupan sukar,' saya selalu tergoda untuk bertanya, 'Berbanding dengan apa?'"
Kehidupan mencabar. Tetapi kadang-kadang jangkaan kami membawa kepada tekanan; apabila kita mengharapkan sesuatu yang lebih baik daripada itu, kita lebih menekankan. Sekiranya kita memberi tumpuan kepada apa yang kita boleh berterima kasih dalam setiap situasi, kita dapat melihat positif dengan lebih mudah dan berasa kurang tertekan. Apa yang boleh kita hargai hari ini?
Charles M. Shultz
"Apa yang anda perlukan adalah cinta, tetapi sedikit coklat sekarang dan tidak menyakiti."
Kadang-kadang keseronokan bersalah kita-apabila dinikmati secara sederhana-boleh menjadi penyegar tekanan yang hebat. Sebagai contoh, coklat mempunyai beberapa benih yang baik selain hanya menjadi lazat dan melembutkan stres apabila dimakan secara sederhana.
Rita Rudner
"Di Hollywood perkahwinan adalah kejayaan jika ia melampau susu."
Kami ketawa tentang perkahwinan Hollywood yang berumur sekian lama, tetapi sebenarnya adalah perkahwinan yang tidak berkahwin yang tinggi di akhir perceraian kerana satu sebab atau yang lain. Kerana hubungan yang sihat dan perkahwinan yang bahagia dapat menjadi baik untuk menjaga tahap tekanan rendah, petua-petua ini untuk mengekalkan perkahwinan yang bahagia dapat menjimatkan tekanan anda pada masa depan.
Apakah tip terbaik anda?