Teknologi baru dalam bentuk aplikasi (aplikasi "AKA") menawarkan potensi risiko dan manfaat untuk pesakit yang mengalami gangguan makan.
Walaupun kesan pelacak kecergasan terhadap klien dengan gangguan makan belum dipelajari, bukti anekdot menunjukkan aplikasi ini mungkin memudaratkan. Orang dengan gangguan makan kerap terobsesi tentang berapa banyak kalori yang mereka makan dan pengeluaran.
Banyak aplikasi kesihatan menekankan penjejakan pengambilan dan perbelanjaan kalori. Di samping itu, mereka menggalakkan pengguna mengurangkan pengambilan, meningkatkan perbelanjaan, dan menetapkan matlamat yang semakin melampau. Seorang pelanggan yang berkaitan bahawa aplikasinya mengucapkan tahniah kepadanya pada beberapa hari berturut-turut pada kiraan rendah kalori. Sudah jelas bagaimana perisian ini dapat memicu pemikiran yang teratur dan obsesif terhadap klien dengan gangguan makan.
Sebaliknya, terdapat juga beberapa aplikasi pemulihan gangguan pemakanan yang boleh membantu pelanggan mengalami gangguan makan. Sesetengah aplikasi ini merangkumi atau menyokong prinsip-prinsip rawatan berasaskan bukti seperti Terapi Perilaku Kognitif (CBT). Satu ciri penting yang disediakan oleh sesetengah aplikasi adalah pemantauan diri , yang juga menjadi ciri utama CBT untuk banyak gangguan mental. Dalam rawatan gangguan makan, pemantauan diri melibatkan rakaman makanan yang dimakan bersama-sama dengan pemikiran dan perasaan yang menyertainya.
Pemantauan kendiri berasaskan aplikasi menawarkan beberapa kelebihan berbanding pemantauan kertas. Oleh kerana kebanyakan orang menyimpan telefon pintar mereka dengan mereka banyak masa, dengan menggunakan aplikasi ini boleh memudahkan pemantauan masa nyata, menyediakan kedua-dua kemudahan dan ketepatan yang lebih baik.
Walaupun aplikasi kecergasan dan pemakanan pemulihan pemulihan aplikasi pemantauan sendiri kedua-duanya menggabungkan penjejakan, masing-masing berbeza dalam fokus.
Aplikasi kecergasan terutamanya menjejaki nombor dan data, seperti pengambilan kalori. Apl pemakanan gangguan pemakanan, sebaliknya, bimbang dengan mengesan pemikiran dan perasaan yang berkaitan dengan makan daripada dengan jumlah tertentu. Perbezaan ini penting.
Di bawah ini adalah maklumat mengenai dua aplikasi gangguan makan yang lebih popular yang merangkumi pemantauan diri.
Rekod Pemulihan
Satu kajian 2014 oleh Jurascio dan rakannya mendapati Rekod Pemulihan menjadi aplikasi rawatan gangguan makan yang paling menyeluruh di pasaran. Ia mengandungi ciri-ciri termasuk pemantauan diri, strategi menangani peribadi, hubungan sosial, dan portal untuk berhubung dengan klinik pengguna. Ia juga mengandungi komponen-komponen intervensi berasaskan kognitif-tingkah laku. Pengguna boleh memasukkan makanan, pemikiran, perasaan, dan mendesak untuk menggunakan tingkah laku pampasan. Aplikasi ini menawarkan bantuan untuk menangani strategi dan penetapan matlamat sebagai tambahan kepada kemampuan untuk menetapkan peringatan. Ciri-ciri tambahan termasuk perancangan makan, ganjaran, ikrar, dan potensi untuk berhubung dengan orang lain.
Bangkit & pulih
Rise Up adalah aplikasi lain yang popular dan baik. Rise Up mempunyai ciri pengawasan diri yang setanding yang membolehkan rakaman makanan harian dan makanan ringan, emosi, dan "tingkah laku sasaran" seperti pesta dan penyingkiran.
Aplikasi ini menggalakkan penggunaan kemahiran mengatasi semasa kecemasan. Pengguna boleh berkongsi petikan motivasi, imej, dan pengesahan. Mereka boleh mengakses sumber maklumat tambahan seperti muzik, podcast, artikel, dan direktori rawatan. Aplikasi ini juga boleh mengeksport data makanan untuk dikongsi dengan ahli pasukan rawatan pengguna.
Apa yang Harus Diperhatikan dalam Apl Pemulihan Gangguan Makan
Apl datang dan pergi. Bergantung pada apabila anda membaca ini, cadangan di atas mungkin tidak lagi menyatakan seni atau tersedia. Mencari aplikasi dengan ciri yang betul adalah lebih penting daripada mana-mana tajuk tertentu. Saya menawarkan cadangan berikut tentang apa yang perlu dicari:
- Pemantauan sendiri pengambilan makanan tanpa pengiraan kalori. Pemantauan diri adalah satu kajian yang baik dan penting untuk merawat gangguan penyakit. Walau bagaimanapun, pengiraan kalori tidak disyorkan kerana ia boleh meningkatkan pemikiran obsesif.
- Bidang untuk log perlakuan, pemikiran, dan perasaan. Pemulihan melibatkan lebih menyedari perasaan dan pemikiran serta perubahan tingkah laku. Oleh itu, aplikasi yang digunakan untuk pemulihan harus mempunyai medan untuk log maklumat ini.
- Motivasi dan / atau strategi mengatasi. Apl yang menggabungkan cara untuk mengingatkan anda tentang apa yang anda ingin cuba atau sudah tahu (tetapi boleh memerlukan peringatan pada masa ini) boleh menjadi sokongan.
Ingat bahawa aplikasi bukan pengganti rawatan. Adalah idea yang baik untuk membincangkan penggunaan aplikasi berkaitan makan dengan pasukan rawatan anda.
> Rujukan:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apl dan Gangguan Makan: Penilaian Sistem Klinikal. Jurnal Antarabangsa Gangguan Makan .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Semak aplikasi telefon pintar untuk rawatan gangguan makan. Kajian Kecemasan Makan Eropah , 23: 1-11 .