Adakah anda pernah merasa kesepian? Keputusan satu kajian menunjukkan bahawa perasaan anda sebenarnya mungkin membuat orang di sekeliling anda lebih kesepian juga.
Menurut hasil kajian, kesepian boleh menyebar seperti selesema biasa. Walaupun bug sejuk atau flu mungkin tersebar melalui jabat tangan, kesepian dapat merebak melalui kumpulan orang melalui interaksi sosial yang negatif.
Penyelidikan yang lalu telah mendapati bahawa orang yang kesunyian cenderung bertindak lebih malu, bermusuhan, cemas, dan janggal sosial . Mereka juga cenderung menafsirkan interaksi sosial secara berbeza, sering melihat tingkah laku tertentu dalam orang lain sebagai bentuk penolakan atau pemecatan.
Kajian ini melibatkan lebih 5,000 orang yang diminta mengisi kuesioner kesepian, memberikan sejarah perubatan dan menerima pemeriksaan fizikal setiap dua tahun hingga empat tahun dalam tempoh sepuluh tahun. Para peserta juga menunjukkan siapa kawan dan saudara mereka, dan ramai orang turut mengambil bahagian dalam kajian ini. Dengan melihat rangkaian sosial peserta dan bilangan hari kesepian yang mereka alami setiap tahun, penyelidik dapat melihat bagaimana kesepian menyebar ke seluruh kumpulan.
Kajian mendapati bahawa:
- Orang berasa kesepian selama kira-kira 48 hari dari setiap tahun, secara purata.
- Orang ramai kira-kira 50 peratus lebih mungkin mengalami kesunyian jika seseorang itu secara langsung dihubungkan dengan perasaan kesepian.
- Laporan wanita mengalami kesepian yang lebih
- Kesepian lebih cenderung untuk menyebar ke dalam rangkaian sosial wanita daripada lelaki.
- Kesepian lebih cenderung untuk merebak di rangkaian rakan-rakan, bukannya keluarga.
Kesan Negatif Kesepian
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa kesepian boleh memberi kesan kepada tekanan, kesihatan jantung, dan imuniti.
Tetapi ini bukanlah satu-satunya kawasan di mana kesepian mengambil tol. "Orang dewasa yang kesunyian mengambil lebih banyak alkohol dan kurang senaman daripada orang-orang yang tidak kesepian," jelas John Cacioppo, pengarang penulis buku Kesendirian: Alam Manusia dan Keperluan untuk Sambungan Sosial dalam temu bual dengan Berita AS dan Laporan Dunia . "Makanan mereka lebih tinggi lemak, tidur mereka kurang cekap, dan mereka melaporkan lebih banyak keletihan pada waktu siang. Kesepian juga mengganggu pengawalan proses-proses sel dalam tubuh, yang memprihatinkan kita untuk penuaan dini."
Kesepian, menurut banyak pakar, tidak semestinya bersendirian. Sebaliknya, ia adalah persepsi bersendirian dan terpencil yang paling penting. Sebagai contoh, seorang pelajar sekolah baru mungkin merasa kesepian walaupun dikelilingi oleh teman sebilik dan rakan sebaya lain. Seorang lelaki janda mungkin merasa kesepian semasa cuti walaupun dia dikelilingi oleh keluarganya dan rakan-rakannya.
Kesepian menjadi lebih biasa
Penyelidik juga mencadangkan kesepian menjadi lebih biasa di Amerika Syarikat. Apabila ditinjau sebagai sebahagian daripada soal selidik 1984, responden paling kerap dilaporkan mempunyai tiga orang pendekat yang rapat. Apabila soalan itu ditanya semula pada tahun 2004, sambutan yang paling biasa adalah sifar pendakwa.
Trend ini malang kerana pakar percaya bahawa bukanlah jumlah interaksi sosial yang melawan kesepian, tetapi ia adalah kualiti . Memiliki hanya tiga atau empat kawan rapat cukup untuk menangkis kesepian dan mengurangkan akibat kesihatan negatif yang berkaitan dengan keadaan fikiran ini.
Menurut Cacioppo, "Masyarakat mungkin mendapat keuntungan dengan agresif menargetkan orang-orang di pinggir untuk membantu memperbaiki rangkaian sosial mereka dan membuat halangan pelindung terhadap kesepian yang dapat menjaga seluruh rangkaian dari menguraikan."
> Sumber:
Askt, D. (2008, 21 September). Ceramah dengan John Cacioppo: Ahli sains Chicago menunjukkan bahawa kesunyian adalah ancaman kepada kesihatan anda. The Boston Globe.
Bryner, J. (2009, 1 Disember) Kesepian menyebar seperti virus. Sains Hidup .
Cacioppo, JT, Fowler, JH, & Christakis, NA (dalam akhbar). Sendiri dalam keramaian: Struktur dan penyebaran kesepian dalam rangkaian sosial yang besar. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial .
Hendrick, B. (2009, 1 Dis). Kesepian boleh berjangkit. Berita Kesihatan WebMD .
Shute, N. (2008, 12 Nov). Mengapa kesunyian tidak baik untuk kesihatan anda. Berita AS dan Laporan Dunia .