Apakah Terapi Kumpulan dan Bagaimana Ia Berfungsi?

Terapi kumpulan adalah satu bentuk psikoterapi yang melibatkan satu atau lebih ahli terapi yang bekerja dengan beberapa orang pada masa yang sama. Jenis terapi ini boleh didapati secara meluas di pelbagai lokasi termasuk amalan terapeutik swasta, hospital, klinik kesihatan mental, dan pusat komuniti. Terapi kumpulan kadang-kadang digunakan secara bersendirian, tetapi ia juga sering diintegrasikan ke dalam pelan rawatan komprehensif yang juga termasuk terapi dan ubat individu.

Prinsip Terapi Kumpulan

Dalam Teori dan Amalan Psikoterapi Kumpulan , Irvin D. Yalom menggariskan prinsip terapeutik utama yang diperolehi daripada laporan diri dari individu yang terlibat dalam proses terapi kumpulan:

1. Penegasan harapan: Kumpulan ini mengandungi ahli-ahli di peringkat yang berbeza dalam proses rawatan. Melihat orang yang menghadapi atau memulihkan memberi harapan kepada mereka pada permulaan proses.
2. Universality: Menjadi sebahagian dari sekumpulan orang yang mempunyai pengalaman yang sama membantu orang melihat bahawa apa yang mereka alami adalah universal dan tidak bersendirian.
3. Memberi maklumat: Ahli kumpulan boleh membantu satu sama lain dengan berkongsi maklumat.
4. Altruism : Ahli kumpulan boleh berkongsi kekuatan mereka dan membantu orang lain dalam kumpulan, yang dapat meningkatkan harga diri dan keyakinan.
5. Rekapitulasi pembetulan kumpulan keluarga utama: Kumpulan terapi adalah seperti keluarga dalam beberapa cara. Di dalam kumpulan, setiap ahli dapat meneroka pengalaman kanak-kanak yang menyumbang kepada keperibadian dan tingkah laku. Mereka juga boleh belajar menghindari tingkah laku yang merosakkan atau tidak membantu dalam kehidupan sebenar.

1. Perkembangan teknik sosialisasi: Penubuhan kumpulan adalah tempat yang bagus untuk mengamalkan perilaku baru. Penetapannya adalah selamat dan menyokong, membolehkan ahli kumpulan untuk bereksperimen tanpa takut kegagalan.
2. Tingkah laku imitasi: Individu boleh memodelkan tingkah laku ahli kumpulan lain atau memerhatikan dan meniru tingkah laku ahli terapi.

1. Pembelajaran interpersonal: Dengan berinteraksi dengan orang lain dan menerima maklum balas daripada kumpulan dan ahli terapi, ahli-ahli kumpulan dapat memperoleh pemahaman yang lebih besar tentang diri mereka sendiri.
2. Kesepahaman kumpulan: Kerana kumpulan bersatu dalam matlamat yang sama, para ahli memperoleh rasa kepunyaan dan penerimaan.
3. Catharsis : Perkongsian perasaan dan pengalaman dengan sekumpulan orang boleh membantu melegakan kesakitan, rasa bersalah, atau tekanan.
4. Faktor eksistensi: Semasa bekerja dalam kumpulan menawarkan sokongan dan bimbingan, terapi kumpulan membantu ahli menyedari bahawa mereka bertanggungjawab terhadap kehidupan, tindakan, dan pilihan mereka sendiri.

Bagaimana Kerja Terapi Kumpulan?

Kumpulan boleh menjadi sekecil tiga atau empat orang, tetapi sesi terapi kumpulan sering melibatkan sekitar tujuh hingga dua belas individu (walaupun mungkin untuk mempunyai lebih banyak peserta). Kumpulan biasanya bertemu sekali atau dua kali setiap minggu selama satu atau dua jam.

Menurut pengarang Oded Manor dalam The Handbook of Psychotherapy , jumlah minimum sesi terapi kelompok biasanya sekitar enam tetapi setahun penuh sesi adalah lebih umum. Manor juga menyatakan bahawa pertemuan ini boleh dibuka atau ditutup. Dalam sesi terbuka, peserta baru dialu-alukan untuk menyertai pada bila-bila masa. Dalam kumpulan yang tertutup, hanya sekumpulan ahli utama yang dijemput untuk mengambil bahagian.

Jadi apa yang kelihatan seperti sesi terapi kumpulan biasa? Dalam banyak kes, kumpulan akan bertemu di dalam bilik di mana kerusi disusun dalam bulatan besar supaya setiap ahli dapat melihat setiap orang lain dalam kumpulan. Sesi mungkin bermula dengan ahli-ahli kumpulan memperkenalkan diri dan berkongsi mengapa mereka berada dalam terapi kumpulan. Ahli-ahli juga mungkin berkongsi pengalaman dan kemajuan mereka sejak mesyuarat terakhir.

Cara yang tepat di mana sesi dijalankan bergantung pada matlamat kumpulan dan gaya ahli terapi. Sesetengah ahli terapi mungkin menggalakkan gaya dialog yang lebih bebas, di mana setiap ahli mengambil bahagian apabila dia sepatutnya sesuai.

Pakar terapi lain sebaliknya mempunyai pelan khusus untuk setiap sesi yang mungkin termasuk mempunyai pelanggan mengamalkan kemahiran baru dengan ahli kumpulan lain.

Bagaimana Efektif Adakah Terapi Kumpulan?

Terapi kumpulan boleh sangat berkesan, terutamanya dalam keadaan tertentu. Kajian telah menunjukkan bahawa terapi kumpulan boleh menjadi pilihan rawatan yang berkesan untuk tekanan kemurungan dan traumatik.

Satu artikel yang diterbitkan dalam Psikologi Persatuan Psikologi Amerika menunjukkan bahawa terapi kumpulan juga memenuhi standard keberkesanan yang ditubuhkan oleh Persatuan Psikologi Klinikal (Bahagian 12 APA) untuk gangguan panik, gangguan bipolar, gangguan obsesif-kompulsif, fobia sosial dan penyalahgunaan bahan .

Sebab-sebab Penggunaan Terapi Kumpulan

Kelebihan utama terapi kumpulan termasuk:

• Terapi kumpulan membolehkan orang ramai mendapat sokongan dan dorongan dari anggota kumpulan yang lain. Orang yang berpartisipasi dalam kumpulan dapat melihat bahawa orang lain melalui perkara yang sama, yang dapat membantu mereka merasa kurang sendirian.
• Ahli kumpulan boleh menjadi contoh kepada ahli kumpulan lain. Dengan memerhatikan seseorang yang berjaya mengatasi masalah, ahli kumpulan lain dapat melihat bahawa ada harapan untuk pemulihan. Apabila setiap orang maju, mereka boleh pula menjadi model peranan dan angka sokongan untuk orang lain. Ini dapat membantu merangsang perasaan kejayaan dan pencapaian.
• Terapi kumpulan selalunya sangat berpatutan. Daripada memberi tumpuan kepada hanya satu pelanggan pada satu masa, ahli terapi dapat menumpukan waktunya kepada kumpulan orang yang lebih besar.
• Terapi kumpulan menawarkan tempat selamat. Tetapan ini membolehkan orang untuk mengamalkan tingkah laku dan tindakan dalam keselamatan dan keselamatan kumpulan.
• Dengan bekerja dalam kumpulan, ahli terapi dapat melihat langsung bagaimana setiap orang bertindak balas kepada orang lain dan berkelakuan dalam situasi sosial. Menggunakan maklumat ini, ahli terapi boleh memberikan maklum balas yang berharga kepada setiap pelanggan.

_Sumber:

_{Dies, RR (1993). Penyelidikan Psikoterapi Kumpulan: Gambaran Keseluruhan dan Aplikasi Klinikal. Di Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Terapi kumpulan dalam amalan klinikal . Washington, DC: Akhbar Psikiatri Amerika.}

_{Kanas, N (2005). Terapi Kumpulan untuk Pesakit dengan Gangguan Tekanan Berkaitan Trauma Kronik. Jurnal Antarabangsa Psikoterapi Kumpulan, 55 (1) , 161-6.}

_{Paturel, A. (2012). Kuasa dalam Nombor. Pantau Psikologi, 43 (10), 48. Diperolehi daripada http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.}

_{Manor, O. (1994). Psikoterapi Kumpulan. Di Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Buku Panduan Psikoterapi. New York, NY: Routledge.}

_{McDermut W et al. (2001) Keberkesanan Kumpulan Psikoterapi untuk Kemurungan: Analisis Meta dan Kajian Penyelidikan Empirikal. Psikologi Klinikal: Sains dan Amalan, 8 , 98-116.}

_{Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Teori dan Amalan Psikoterapi Kumpulan. New York, NY: Buku Asas.}