Dehidrasi adalah kehilangan lebih banyak bendalir daripada badan daripada digantikan. Dehidrasi adalah masalah biasa di kalangan orang yang menggunakan dadah, semasa mabuk dan fasa pengeluaran, dan kadang-kadang memerlukan perhatian perubatan. Dehidrasi yang melampau berbahaya, dan boleh menyebabkan kematian.
Terdapat risiko yang sangat tinggi untuk mengalami dehidrasi jika anda menggunakan ubat di persekitaran yang panas seperti lantai tarian yang penuh sesak atau festival luar musim panas.
Walau bagaimanapun, dehidrasi juga boleh berlaku pada orang-orang dari semua peringkat umur yang tidak menggunakan ubat.
Apa yang menyebabkan Dehidrasi
Penggunaan dadah boleh menyebabkan dehidrasi melalui kesan dadah sendiri, yang boleh mempercepatkan pernafasan, meningkatkan peluh, meningkatkan kencing, dan menyebabkan muntah-muntah dan cirit-birit, yang semuanya boleh menyebabkan dehidrasi. Dadah juga boleh menyebabkan dehidrasi secara tidak langsung, sebagai contoh, dengan merangsang orang untuk menjadi terlalu aktif, dan mengganggu perhatian dan kesedaran tubuh mereka, sehingga mereka mengabaikan keperluan tubuh mereka untuk cairan.
Walau bagaimanapun, penggunaan dadah bukan satu-satunya kelakuan yang boleh menyebabkan dehidrasi. Beberapa tingkah laku ketagihan dan gangguan yang berkaitan juga boleh menyebabkan dehidrasi juga. Sebagai contoh, orang yang berpesta dan membersihkan juga terdedah kepada dehidrasi melalui kehilangan bendalir yang disebabkan oleh muntah, atau melalui cirit-birit dengan melegakan penggunaan terlalu banyak, sementara mereka yang mengalami ketagihan senaman boleh menjadi kering akibat berpeluh berlebihan.
Beberapa pendekatan pro-ana kontroversial dan berbahaya yang menyokong penurunan berat badan pada harga apa pun, walaupun ia bermakna mengehadkan badan untuk mencapainya, dan proses ini dipercepatkan oleh pil diuretik dan pil pencahar, yang kadang-kadang diambil untuk tujuan ini. Kedua-dua kaedah penurunan berat badan - yang tidak sebenarnya menyebabkan pengurangan lemak badan - juga boleh mengakibatkan dehidrasi.
Pada dasarnya, apabila anda kehilangan cecair berlebihan melalui kencing yang berlebihan, berpeluh, cirit-birit atau muntah, anda akan mengambil risiko dehidrasi.
Gejala Dehidrasi
Gejala dehidrasi termasuk mulut kering, mata kering, bibir kering, dan rasa haus. Kerana dehidrasi bertambah buruk, anda juga boleh mengalami sakit di pundi kencing atau buah pinggang, atau mengalami sembelit. Walau bagaimanapun, cuba untuk menggantikan cecair melalui minum air tulen yang besar boleh menjadi kesilapan, terutamanya jika anda juga telah kehilangan cecair melalui berpeluh berlebihan.
Menggantikan air tanpa menggantikan mineral badan anda juga hilang melalui dehidrasi boleh mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit yang diperlukan untuk pengawalan cecair yang betul dalam sel-sel badan. Dalam kes-kes yang paling teruk, keadaan yang dipanggil hyponatremia atau mabuk air boleh mengakibatkan gangguan kepada fungsi otak dan juga kematian.
Mengelakkan Dehidrasi
Strategi terbaik untuk mengelakkan masalah dehidrasi dan risiko keracunan air adalah untuk tidak menjadi kering di tempat pertama. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk menghirup air dengan kerap, dan bukannya untuk menjatuhkannya, dan untuk memastikan bahawa anda makan makanan yang cukup yang mengandungi garam untuk menggantikan garam yang hilang melalui berpeluh.
Ia tidak mengambil banyak - segelintir kentang goreng masin atau kacang setiap kali sering akan cukup.
Minuman tenaga dikatakan sebagai cara yang baik untuk mengelakkan dehidrasi, kerana ia mengandungi air, gula, dan elektrolit. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak memilih jenama yang mengandungi banyak kafein, kerana ini boleh menyebabkan terlalu banyak rangsangan, dan pelbagai risiko kesihatan yang lain.
Pemanasan melampau adalah masalah biasa dengan ubat-ubatan perangsang seperti ekstasi , amfetamin, dan methamphetamine , kokain , ketamin dan methoxetamine , terutamanya jika anda juga menari untuk jangka masa yang lama, berlebihan atau jika suhu tubuh anda meningkat akibat penggunaan dadah.
Bila Mencari Perhatian Perubatan
Jika anda mendapati bahawa anda terlalu panas selepas mengambil ubat perangsang walaupun tanpa senaman atau berada di persekitaran yang sangat hangat, adalah idea yang baik untuk menuju ke bilik kecemasan. Sekali-sekala, badan manusia tidak dapat mengawal suhu dengan baik apabila ia menjadi tinggi, dan campur tangan perubatan diperlukan. Adalah lebih baik untuk melakukan ini lebih cepat daripada kemudian, dan ubat ini juga boleh mempengaruhi kesedaran dan keupayaan anda untuk berkomunikasi dengan jelas kepada kakitangan perubatan apa yang telah anda ambil.
Anda juga boleh mengelakkan terlalu panas dan dehidrasi dengan menyejukkan diri daripada sekadar minum banyak air, dan ini akan mengurangkan peluh dan cecair yang berkaitan dan kehilangan mineral. Inilah sebabnya banyak acara tarian, rombongan dan kelab kini mempunyai kawasan "bersantai" supaya penari dapat berehat dan mendinginkan. Bersantai, walaupun sukar apabila anda overstimulated, juga akan memberikan jantung dan paru-paru berehat dari bekerja lebih masa, dan akan mengurangkan jumlah cecair yang anda kehilangan.
Sebutan: DEE-hI-dray-shun
Contoh: John mengalami dehidrasi teruk selepas mengambil ekstasi dan menari selama tiga jam tanpa meminum apa-apa.