Mageirocophobia, atau ketakutan memasak, boleh mengambil banyak bentuk. Sesetengah orang hanya takut memasak untuk kumpulan besar, manakala yang lain takut untuk mencambuk telur hancur untuk diri mereka sendiri. Mageirocophobia sangat biasa, walaupun ia hanya dianggap sebagai fobia apabila ia cukup parah untuk mengganggu kehidupan seharian.
Jenis
Kebanyakan orang yang takut untuk memasak sebenarnya takut dengan satu atau lebih elemen atau kemungkinan hasil proses memasak.
Sekiranya mageirocophobia anda teruk, anda mungkin mendapati bahawa kebanyakan atau semua elemen ini berlaku kepada anda.
- Takut Penyebab Penyakit - Ini nampaknya fobia memasak yang paling biasa. Memang ada banyak kemungkinan penyakit bawaan makanan, dan liputan media telah menyebabkan kita percaya bahawa mereka adalah perkara biasa. Orang yang mempunyai ketakutan ini pada umumnya takut pencemaran, kerosakan dan / atau kurang upaya. Ketakutan ini mungkin lebih biasa pada mereka yang tidak memahami sepenuhnya alasan di balik banyak "peraturan makanan," serta mereka yang menghabiskan banyak masa membaca tentang penyakit bawaan makanan.
- Ketakutan untuk Melayani Makanan Tidak Sarang - Fobia ini boleh dibahagikan kepada banyak faktor. Banyak tukang masak dibanjiri oleh pilihan perasa. Mereka tidak mempercayai kebolehan mereka sendiri untuk mencampur rasa atau menentukan pilihan terbaik untuk setiap hidangan. Ramai tukang masak takut berlebihan atau mempunyai makanan mereka kering atau basah.
- Kebimbangan Penyampaian - Sesetengah tukang masak adalah perfeksionis. Mereka mungkin bimbang tentang bagaimana makanan itu kelihatan, sama ada cermin itu bebas dari tempatnya dan sama ada kain taplak sempurna. Fobia ini seolah-olah dicetuskan paling kerap apabila memberikan majlis makan malam atau sebaliknya menghiburkan di rumah. Walau bagaimanapun, sesetengah tukang masak mengalami ini walaupun memasak untuk keluarga yang rapat.
- Takut Proses Memasak - Banyak tukang masak bimbang memotong diri, membakar diri atau mengalami kesulitan lain dengan prosesnya. Ada yang takut dengan teknik yang mereka tidak faham sepenuhnya, dari blancing ke pemburuan haram.
- Takut Resipi - Sesetengah tukang masak terintimi oleh resipi yang kelihatan rumit atau terlalu lama. Mereka mungkin mempersoalkan keupayaan mereka untuk melakukan semua langkah atau bimbang bahawa mereka akan terlepas satu langkah.
Komplikasi
Ramai orang mampu berjaya mengatasi mageirocophobia sederhana hingga sederhana dengan mengelakkan unsur-unsur tertentu memasak yang membuat mereka gugup. Walau bagaimanapun, kes-kes yang lebih teruk dalam fobia boleh menjadi pembatas nyawa. Hidup dengan apa-apa fobia akhirnya boleh mengakibatkan komplikasi dari kemurungan kepada gangguan kecemasan yang lain. Di samping itu, dapur memainkan peranan emosi yang penting dalam kehidupan ramai, menjadikan mageirocophobia sangat menghancurkan.
Ramai keluarga dan sekumpulan rakan-rakan menikmati berkumpul untuk makan, terutamanya semasa cuti. Peristiwa-peristiwa ini sering berkeliaran di alam, dan ia boleh merasa canggung untuk selalu menjadi orang yang membawa serbet atau kerepek kentang. Secara bergantian, sesetengah kumpulan bergilir-gilir menyelenggara pesta makan malam yang rumit, dan ketidakupayaan untuk membalas dapat membuat Anda merasa tidak mencukupi.
Di samping itu, ramai orang menjadi prihatin terhadap mageirocophia mereka ketika mereka mempunyai anak. Anda mungkin merasakan tanggungjawab untuk memberi makan anak-anak anda yang sihat, memasak di rumah, dan mengalami rasa bersalah atau kecemasan apabila itu tidak berlaku.
Sesetengah orang dengan fobia ini berkahwin dengan seseorang yang suka memasak. Pada mulanya, pasangan anda mungkin benar-benar menikmati memasak untuk anda. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, dia mungkin akan membenci tidak pernah mempunyai hari dari tugas ini. Anda juga mungkin merasa bersalah atau bergantung, kerana pasangan anda menyediakan rezeki anda.
Rawatan
Bergantung pada keparahannya, ketakutan memasak dapat dirawat dengan pelbagai cara.
Jika fobia anda teruk atau membatasi nyawa, terapi kognitif-tingkah laku boleh membantu anda belajar untuk menggantikan ketakutan anda dengan lebih banyak diri bercakap positif. Ubat-ubatan boleh membantu dalam membawa fobia yang benar-benar keras kepala yang terkawal.
Apabila fobia anda tidak lagi hangat, anda mungkin mendapati bahawa belajar dan mengamalkan kemahiran dapur baru membantu. Walau bagaimanapun, cuba memaksa diri anda melalui fobia sebenarnya boleh membuatnya lebih buruk, memandangkan memasak memerlukan keluk pembelajaran yang agak curam. Adalah penting untuk bersedia secara psikologi untuk menangani kesilapan yang tidak dapat dielakkan sebelum meneruskan, atau anda sebenarnya boleh membuat fobia lebih buruk.
Dengan rawatan yang betul, mageirocophobia boleh berjaya diuruskan. Baca tentang cara untuk mencari ahli terapi untuk mendapatkan tips tentang memilih profesional kesihatan mental yang boleh dipercayai.
> Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.