Lilapsophobia

Bimbang Bahawa Ribut Akan Menjadi Teruk

Lilapsofobia, atau ketakutan terhadap tornado dan taufan, dapat dilihat sebagai bentuk astraphobia yang lebih parah, atau ketakutan terhadap guruh dan kilat. Sekiranya anda mengalami lilapsophobia, ia bukanlah ribut musim panas yang anda ketakutan, tetapi kemungkinan ribut itu menjadi teruk. Fobia ini agak biasa, walaupun jarang daripada astraphobia.

Punca

Seperti banyak fobia , ketakutan terhadap tornado dan taufan sering dikesan kepada pengalaman negatif.

Mungkin anda telah terjejas oleh cuaca buruk yang menyebabkan kecederaan peribadi atau kerosakan harta kepada anda atau seseorang yang anda cintai. Atau anda mungkin terselamat oleh angin puting beliung yang menimbulkan kekacauan di kawasan kejiranan anda, mungkin menambahkan sedikit rasa bersalah kepada campuran.

Sekiranya anda mengalami pengalaman ribut seperti Badai Katrina, sangat penting untuk mendapatkan nasihat profesional. Selain lilapsophobia, ada kemungkinan anda mengalami gangguan tekanan selepas trauma .

Lilapsophobia, seperti banyak fobia, mungkin juga dipelajari. Sekiranya ibu bapa, kawan atau saudara-saudara anda takut kepada angin puting beliung dan ribut taufan, anda mungkin mengangkat ketakutan mereka.

Gejala

Walaupun ia adalah perkara biasa dan rasional untuk menyemak ramalan cuaca sebelum aktiviti luar, ramai orang dengan lilapsophobia mendapati bahawa cuaca mengawal kehidupan mereka. Anda mungkin menghabiskan banyak masa menonton Saluran Cuaca atau mengesan ribut dalam talian.

Anda mungkin enggan keluar pada hari-hari ketika badai diperkirakan.

Apabila ribut melanda, anda mungkin memaparkan tingkah laku yang tidak biasa. Sentiasa menyemak isyarat cuaca; bersembunyi di bawah katil atau di dalam almari; dan juga meletakkan pelan tornado penuh berkuat kuasa sebaik sahaja hujan bermula semua biasa di kalangan mereka dengan ketakutan ini.

Anda mungkin mendengar rapat dengan badai untuk bunyi aktiviti puting beliung, atau anda mungkin cuba menghilangkan badai sama sekali dengan muzik atau filem yang keras.

Ramai orang mendapati bahawa lilapsophobia semakin teruk dengan bersendirian. Anda mungkin memanggil kawan-kawan dalam panik, atau mengatur jadwal anda supaya anda jarang sekali. Sesetengah orang dengan fobia ini mendapati bahawa pergi ke pusat membeli-belah, teater filem atau perpustakaan boleh membantu mereka mengawal panik mereka.

Dari waktu ke waktu, anda mungkin mendapati aktiviti harian anda menjadi semakin terhad. Anda mungkin tidak mahu memasuki bangunan yang anda tidak dapati "selamat", walaupun pada hari yang cerah dan terang. Anda mungkin enggan mengambil bahagian dalam aktiviti luaran atau perjalanan jalan panjang kerana takut ribut mungkin melanda.

Kemunculan pada Kanak-kanak

Ramai kanak-kanak melalui fasa astraphobia, atau takut kepada ribut. Lilapsophobia tidak begitu biasa pada kanak-kanak, tetapi mungkin kelihatan. Anak-anak muda yang baru belajar untuk memisahkan fantasi dari realiti amat terdedah kepada ketakutan yang disebabkan oleh imej media dan perbualan dewasa. Sekiranya ribut besar diprofilkan di televisyen atau dibincangkan oleh orang dewasa, kanak-kanak mungkin menjadi takut bahawa ia akan berlaku kepada mereka.

Kerana ketakutan adalah sebahagian daripada perkembangan normal, fobia umumnya tidak didiagnosis pada kanak-kanak kecuali mereka bertahan selama lebih dari enam bulan.

Cobalah untuk meyakinkan anak anda tentang jarangnya ribut utama, dan jelaskan prosedur kesiapan ribut baginya. Sudah tentu, adalah penting untuk memberitahu doktor kanak-kanak jika fobia adalah teruk atau berterusan, sebagai rujukan terapi mungkin diperlukan.

Kemunculan dalam Budaya Popular

Filem Hollywood seperti Twister (1996) menangani kesan lilapsophobia. Dalam filem itu, Dr. Jo Harding, yang dimainkan oleh Helen Hunt, menyaksikan kematian bapanya dalam tornado. Sebagai orang dewasa, dia melawan lilapsophobia yang dihasilkan dengan menjadi penghasut ribut. Filem ini mempunyai rakaman tornado utama yang sangat realistik, jadi ini bukanlah pilihan terbaik bagi mereka yang menderita ketakutan ini.

Tornado dan taufan adalah sebahagian daripada kehidupan, dan media hari ini menawarkan peluang untuk melihat ribut yang buruk dan akibatnya berulang kali, dalam perincian definisi tinggi yang jelas. Walaupun liputan itu tentu penting, sama pentingnya untuk meletakkan liputan sedemikian secara perspektif. Walaupun peristiwa cuaca kecil berlaku dengan kerap, hanya orang-orang yang teruk yang disifatkan sebagai berita baru. Perlindungan media dengan mudah boleh membawa kepada kepercayaan yang curang bahawa ribut yang serius adalah lebih biasa daripada yang sebenarnya.

Bagaimana Bersiap sedia

Walaupun peluang anda terjebak dalam ribut pembunuh adalah agak kecil, risiko tersebut adalah nyata. Oleh itu, penting untuk disediakan. Kuncinya adalah untuk mengenali perbezaan antara kesediaan rasional dan tindak balas fobik .

Sekiranya anda tinggal di kawasan rawan yang ribut, dapatkan salinan kesusasteraan kesediaan rasmi kawasan anda. Dokumen ini sering diagihkan di kedai runcit, perpustakaan dan lokasi awam lain. Baca melalui cadangan dan sediakan rancangan kesiapan ribut.

Jika anda berkongsi isi rumah, biarkan orang lain memantau cuaca. Orang itu boleh memaklumkan anda mengenai sebarang bahaya tertentu dan membantu anda menentukan tindakan terbaik. Ini akan mengambil sedikit tekanan dari anda, dan boleh membantu anda mengelakkan pemeriksaan obsesif.

Ketahui tentang jenis ribut yang mempengaruhi kawasan anda. Sebagai contoh, taufan boleh menghancurkan tetapi diramalkan jauh lebih awal. Tornado boleh berkembang dengan cepat, tetapi hanya di bawah keadaan cuaca tertentu. Belajar mengenai jenis ribut yang boleh menjejaskan anda boleh membantu anda membuat keputusan yang lebih rasional mengenai mereka.

Rawatan

Seperti banyak phobias, lilapsophobia sering dirawat melalui teknik terapi tingkah laku kognitif . Walau bagaimanapun, jika fobia anda berpunca daripada gangguan tekanan selepas trauma, maka jenis terapi lain mungkin lebih sesuai. Ahli terapi anda akan dapat mendiagnosis akar fobia anda dan menetapkan tindakan terbaik.

Adalah penting untuk mencari ahli terapi yang anda percayai untuk membantu anda menakluki ketakutan anda. Lihat "Menemui Ahli Terapi" untuk maklumat lanjut.

> Rujukan

Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.