Apa yang Anda Perlu Tahu
Buah singa ( Hericium erinaceus ) adalah jenis cendawan perubatan. Lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina, mani singa banyak terdapat dalam bentuk tambahan. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa biji singa mengandungi beberapa bahan yang mempromosikan kesihatan, termasuk antioksidan dan beta-glucan.
Kegunaan
Penyokong mendakwa bahawa kambing singa dapat membantu dengan pelbagai masalah kesihatan, termasuk:
- Penyakit Alzheimer
- kebimbangan
- kemurungan
- kolesterol tinggi
- keradangan
- penyakit Parkinson
- ulser
Di samping itu, kancing singa dikatakan menguatkan sistem imun, merangsang pencernaan, dan melindungi daripada kanser.
Faedah
Setakat ini, penyelidikan mengenai kesan-kesan kesihatan tulang liang singa adalah terhad. Walau bagaimanapun, penemuan dari penyelidikan berasaskan haiwan, kajian tabung-tabung, dan ujian klinikal kecil menunjukkan mane singa boleh menawarkan manfaat kesihatan tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama:
1) Fungsi Otak
Mane Lion dapat memberi manfaat kepada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan, menurut kajian kecil yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy pada tahun 2009. Untuk kajian ini, penyelidik menugaskan 30 orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan untuk mengambil ekor kencing singa atau plasebo setiap hari selama 16 minggu . Dalam ujian kognitif yang diberikan pada minggu lapan, 12, dan 16 dalam kajian, para anggota kumpulan kambing singa menunjukkan peningkatan yang lebih baik berbanding ahli kumpulan plasebo.
Dalam kajian yang lebih baru (diterbitkan dalam Penyelidikan Biomedikal pada tahun 2011), para saintis mengkaji kesan biji singa pada fungsi otak pada tikus. Keputusan menunjukkan bahawa mani beton membantu melindungi daripada masalah ingatan yang disebabkan oleh pembentukan beta amyloid (bahan yang membentuk plak otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer).
2) Kemurungan
Bulu singa boleh membantu mengurangkan kemurungan dan kecemasan, mencadangkan satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Penyelidikan Biomedikal pada tahun 2010. Untuk kajian, 30 wanita menopaus mengkonsumsi kuki yang mengandungi kancing singa atau plasebo setiap hari selama empat minggu. Menganalisis penemuan kajian, para penyelidik mendapati bahawa anggota kumpulan kambing singa kurang marah dan cemas dan kurang tumpat menumpukan perhatian daripada anggota kumpulan plasebo.
3) Kanser
Penyelidikan awal mencadangkan bahawa jantan singa menunjukkan janji dalam perlindungan terhadap kanser. Sebagai contoh, dalam kajian 2011 dari Food & Function, ujian terhadap sel manusia mendedahkan bahawa mani singa dapat membantu mengetuk sel leukemia.
Di samping itu, satu kajian pada 2011 dari Journal of Agricultural and Food Chemistry mendapati bahawa ekstrak biji singa membantu mengurangkan saiz tumor kolon kanser pada tikus. Penemuan kajian menunjukkan bahawa mani betina boleh membantu melawan kanser kolon, sebahagiannya dengan meningkatkan aktiviti sel-sel tertentu yang terlibat dalam tindak balas imun. Walau bagaimanapun, tidak lama lagi untuk mengetahui sama ada kancing singa dapat membantu mencegah kanser kolon pada manusia.
Keselamatan
Sedikit diketahui mengenai keselamatan penggunaan jangka panjang suplemen kambing singa. Walau bagaimanapun, ada kebimbangan bahawa mani kencing boleh memburukkan gejala pada orang yang mempunyai alahan dan asma.
Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan kancing singa jika anda mempunyai sejarah alahan dan / atau asma.
Di mana untuk Cari Ia
Secara meluas tersedia untuk pembelian dalam talian, suplemen yang mengandungi kancing singa juga dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Disebabkan kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mencadangkan kancing singa untuk sebarang keadaan kesihatan. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan kancing singa untuk keadaan kronik, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Mengubati keadaan kronik dengan kancing singa dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin membawa kesan yang serius.
Sumber:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanisme hericium erinaceus (Yamabushitake) apoptosis yang disebabkan oleh sel-sel leukemia manusia monocytic U937." Fungsi Makanan. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Komposisi dan mekanisme kesan antitumor ekstrak cendawan Hericium erinaceus dalam tikus yang berbentuk tumor." J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Memperbaiki kesan daripada Yamabushitake cendawan (Hericium erinaceus) terhadap kecacatan kognitif ringan: percubaan klinikal yang dikendalikan oleh plasebo yang double-blind." Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Kesan Hericium erinaceus pada amiloid β (25-35) yang disebabkan oleh peptida yang disebabkan oleh defisit pembelajaran dan memori." Biomed Res. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Pengurangan kemurungan dan kebimbangan dengan pengambilan Hericium erinaceus 4 minggu." Biomed Res. 2010 Ogos; 31 (4): 231-7.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.