Apa yang Anda Perlu Tahu
DHA (asid docosahexaenoic) adalah asid lemak omega-3 yang kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan kesihatan pada kanak-kanak. Ditemui secara semulajadi dalam ikan berminyak dan rumput laut, DHA juga terdapat dalam bentuk tambahan.
Penggunaan DHA
Oleh kerana DHA adalah penting untuk perkembangan neurologi dan visual, dalam perubatan alternatif, suplemen DHA difikirkan untuk meningkatkan fungsi dan penglihatan otak pada kanak-kanak.
Di samping itu, suplemen DHA diandaikan untuk merawat masalah kesihatan tertentu pada kanak-kanak, seperti alahan, asma, dan gangguan defisit-hiperaktif (ADHD).
Faedah DHA untuk Kanak-kanak
Berikut adalah beberapa penemuan penting mengenai manfaat DHA untuk kanak-kanak:
1) ADHD
Kekurangan DHA mungkin biasa di kalangan kanak-kanak dengan ADHD, menurut laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2000. Walau bagaimanapun, tidak diketahui sama ada suplemen DHA dapat membantu merawat ADHD pada anak-anak.
Sebagai contoh, dalam kajian 2001 dari Journal of Pediatrics , penyelidik mendapati bahawa empat bulan suplemen DHA gagal mengurangkan gejala dalam sekumpulan kanak-kanak dengan ADHD. Kajian itu melibatkan 63 kanak-kanak berusia enam hingga 12 tahun, setiap daripadanya menerima 345 mg DHA atau plasebo setiap hari. Memandangkan penemuan ini - dan kurangnya keterangan menyeluruh untuk keberkesanan DHA dalam merawat ADHD pada kanak-kanak - terlalu lama untuk mengesyorkan suplemen DHA sebagai rawatan untuk ADHD pada kanak-kanak.
2) Kesihatan Otak
Setakat ini, penyelidikan mengenai kesan DHA terhadap fungsi kognitif pada kanak-kanak telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur. Contohnya, kajian 2009 tentang 90 kanak-kanak yang sihat yang berusia 10 hingga 12 tahun (diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience ) mendapati bahawa lapan minggu suplemen DHA tidak mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap fungsi otak.
Sebaliknya, satu kajian tahun 2008 tentang 175 kanak-kanak berusia empat tahun yang sihat (diterbitkan dalam Klinik Pediatrik ) mendapati bahawa tahap DHA darah yang tinggi dikaitkan dengan skor yang lebih tinggi pada ujian perbendaharaan kata. Walau bagaimanapun, kajian ini tidak secara khusus menguji penggunaan suplemen DHA (dan potensi untuk meningkatkan skor ujian). Oleh itu, keberkesanan DHA dalam meningkatkan fungsi kognitif pada kanak-kanak masih tidak jelas.
Kaunter
Mengambil DHA dalam bentuk minyak ikan boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu, seperti nafas berbau, pedih ulu hati, dan loya.
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan makanan dan keselamatan tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua lanjut mengenai penggunaan suplemen di sini.
Sebelum memberikan anak anda dengan suplemen DHA, berunding dengan pakar pediatriknya untuk menentukan dos yang selamat.
Di mana untuk Cari Ia
Didapati secara meluas untuk pembelian dalam talian, suplemen DHA untuk kanak-kanak dijual di banyak kedai makanan semula jadi, kedai runcit, dan kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Suplemen DHA sering terdapat dalam bentuk "gummy" yang berperisa untuk membuat suplemen yang sesuai untuk anak-anak.
Tambahan DHA untuk Kanak-kanak
Disebabkan kekurangan penyelidikan, tidak lama lagi untuk mengesyorkan DHA sebagai rawatan untuk sebarang keadaan pada kanak-kanak. Ia mungkin untuk mencapai pengambilan DHA yang cukup dengan memakan ikan berminyak (seperti salmon, tuna, makarel, herring, dan sardin) beberapa kali seminggu. Bercakap kepada pakar pediatrik anda mengenai sama ada anda perlu meningkatkan jumlah ikan berminyak atau harus mempertimbangkan memberi mereka suplemen DHA. Pediatrik anda juga boleh membantu anda menentukan dos yang selamat dan berkesan untuk suplemen DHA.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa merawat keadaan kronik dengan DHA dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius untuk kesihatan anak-anak anda. Sumber:
> Sumber:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Omega-3 Suplemen Asid Lemak dalam Kanak-kanak Dengan Autisme: Rancangan Percubaan Rawak yang Rawak, Placebo." Biol Psikiatri. 2007 15 Feb; 61 (4): 551-3.
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "Asid Lemak Polyunsaturated Long-Chain pada Kanak-Kanak Dengan Kekurangan Hiperaktiviti Perhatian-Defisit." Am J Clin Nutr. 2000 Jan; 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "Kesan Kognitif dan Kesan Tambahan 8 Minggu Dengan 400 Mg atau 1000 Mg Asid Dosa Asam Docosahexaenoic Omega-3 (DHA) dalam Kanak-kanak Sihat Berumur 10-12 Tahun." Nutr Neurosci. 2009 Apr; 12 (2): 48-56.
"Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K." Suplemen Pemakanan Dengan Minyak Ikan Kaya Omega-3 Asid Lemak Polyunsaturated pada Kanak-kanak Dengan Asma Bronkial. " Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB. "Menilai Kesan Dokosahexaenoic Acid pada Fungsi Kognitif di Kanak-kanak yang Sihat, Prasekolah: Kajian Rawak, Kawalan Placebo, Double-Blind." Clin Pediatr (Phila). 2008 Mei; 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, WC Heird. "Ujian yang Rawak, Double-Blind, Placebo untuk Suplemen Asam Docosahexaenoic pada Kanak-kanak Dengan Gangguan Perhatian-Defisit / Hyperactivity." J Pediatr. 2001 Aug; 139 (2): 189-96.