AKA Illusion of Invulnerability
Walaupun kita sering suka memikirkan diri kita sebagai sangat rasional dan logik, penyelidik telah mendapati bahawa otak manusia kadang-kadang terlalu optimistik untuk kebaikannya sendiri. Sekiranya anda diminta untuk menganggarkan kemungkinan anda mengalami perceraian, sakit, kehilangan kerja, atau kemalangan, anda mungkin meremehkan kebarangkalian bahawa kejadian tersebut akan memberi kesan kepada kehidupan anda.
Ini kerana otak anda mempunyai kecenderungan optimis yang dibina. Fenomena ini juga sering disebut sebagai "ilusi kebencian," "optimisme yang tidak realistik," dan "fabel peribadi."
Kecenderungan ini mendorong kita untuk mempercayai bahawa kita kurang cenderung untuk mengalami kemalangan dan lebih cenderung untuk mencapai kejayaan daripada realiti yang akan dicadangkan. Kami percaya bahawa kita akan hidup lebih lama daripada rata-rata, bahawa anak-anak kita akan lebih bijak daripada rata-rata, dan kita akan lebih berjaya dalam kehidupan daripada purata.
Tetapi dengan definisi, kita tidak boleh semua berada di atas purata.
Kecenderungan optimis pada asasnya adalah kepercayaan salah bahawa peluang kita mengalami peristiwa negatif lebih rendah dan peluang kita mengalami peristiwa positif lebih tinggi daripada orang-orang rakan sebaya kita. Fenomena ini pada mulanya digambarkan oleh Weinstein (1980), yang mendapati bahawa majoriti pelajar kolej percaya bahawa peluang mereka untuk membangun masalah minum atau bercerai lebih rendah daripada pelajar lain.
Pada masa yang sama, majoriti pelajar ini juga percaya bahawa peluang mereka mendapat hasil yang positif seperti memiliki rumah mereka sendiri dan hidup ke usia tua adalah lebih tinggi daripada rakan sebaya mereka.
Kesan Bias Optimisme
Kecenderungan optimis tidak bermakna kita mempunyai pandangan terlalu cerah pada kehidupan kita sendiri.
Ia juga boleh menyebabkan pengambilan keputusan yang lemah, yang kadang-kadang boleh membawa kesan buruk. Orang mungkin melangkau fizikal tahunan mereka, tidak memakai tali pinggang keledar, kehilangan wang untuk akaun simpanan kecemasan mereka, atau gagal memakai pelindung matahari kerana mereka tersalah percaya bahawa mereka kurang cenderung untuk jatuh sakit, mengalami kemalangan, memerlukan wang tambahan, atau dapatkan kanser kulit.
Penyelidik neurosains kognitif Tali Sharot, pengarang The Optimism Bias: A Tour of the Brain Positive Irrationally , menyatakan bahawa bias ini meluas dan boleh dilihat dalam budaya di seluruh dunia. Sharot juga mencadangkan bahawa walaupun kecenderungan optimis ini kadang-kadang boleh membawa kepada hasil negatif seperti kebodohan yang melibatkan diri dalam perilaku berisiko atau membuat pilihan yang kurang baik tentang kesihatan anda, ia juga boleh mendapat manfaatnya. Optimisme ini meningkatkan kesejahteraan dengan mewujudkan rasa jangkaan tentang masa depan. Jika kita menjangkakan perkara yang baik akan berlaku, kita lebih cenderung gembira. Keyakinan ini, beliau juga menjelaskan dalam TED Talk 2012, boleh bertindak sebagai nubuatan yang memuaskan diri. Dengan mempercayai bahawa kita akan berjaya, orang sebenarnya lebih cenderung untuk berjaya.
Optimisme juga mendorong kita untuk meneruskan matlamat kita. Lagipun, jika kita tidak percaya bahawa kita boleh mencapai kejayaan, mengapa kita perlu repot-repot mencuba?
Optimis juga mungkin mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesihatan mereka seperti latihan, mengambil vitamin, dan mengikuti diet berkhasiat.
Jadi kenapa kita begitu bersemangat terhadap optimisme? Pakar percaya bahawa otak kita boleh diperbaharui kerana melihat kaca separuh penuh.
Penyelidik telah mencadangkan pelbagai sebab yang menyebabkan kecenderungan optimis, termasuk faktor kognitif dan motivasi. Ketika kita menilai risiko kita, kita membandingkan keadaan kita sendiri dengan orang lain, tetapi kita juga egosentris. Kami menumpukan pada diri kita bukannya realistik melihat bagaimana kita membandingkan dengan orang lain.
Tetapi kita juga sangat bermotivasi untuk menjadi begitu optimis.
Dengan mempercayai bahawa kita tidak mungkin gagal dan lebih cenderung untuk berjaya, kita mempunyai harga diri yang lebih baik, tahap tekanan yang lebih rendah, dan kesejahteraan keseluruhan yang lebih baik.
Faktor-faktor yang Menjadikan Optimisme Bias Lebih Sekali Lagi Terjadi
- Peristiwa yang jarang berlaku mungkin lebih dipengaruhi oleh kecenderungan optimis. Orang ramai cenderung untuk berfikir bahawa mereka kurang berkemungkinan terjejas oleh benda seperti taufan dan banjir semata-mata kerana ini biasanya tidak setiap hari.
- Orang mengalami lebih banyak kecenderungan optimis apabila mereka berfikir peristiwa itu berada di bawah kawalan langsung dan pengaruh individu. Seperti yang dijelaskan oleh Sharot dalam TED Talknya, bukannya orang percaya bahawa perkara-perkara akan secara ajaib berfungsi, mereka berfikir bahawa mereka mempunyai kemahiran dan pengetahuan untuk melakukannya.
- Bias optimis lebih mungkin berlaku jika peristiwa negatif dilihat tidak mungkin. Jika sebagai contoh, seseorang percaya bahawa mendapatkan kanser kulit sangat jarang berlaku, dia lebih cenderung optimis mengenai risiko yang tidak realistik.
Faktor-faktor Yang Menurunkan Kemunculan Bias Optimisme
- Penyelidikan juga menunjukkan bahawa orang yang tertekan atau cemas kurang berkemungkinan mengalami kecenderungan optimis.
- Sebenarnya mengalami peristiwa tertentu dapat mengurangkan kecenderungan optimis.
- Orang kurang cenderung mengalami kecenderungan optimis ketika membandingkan diri mereka dengan orang yang sangat disayangi seperti teman dan ahli keluarga.
Walaupun para penyelidik cuba membantu orang mengurangkan kecenderungan optimisme, terutamanya untuk menggalakkan tingkah laku yang sihat dan mengurangkan kelakuan berisiko, mereka mendapati bahawa mengurangkan atau menghapuskan berat sebelah sebenarnya amat sukar.
Dalam kajian yang melibatkan percubaan untuk mengurangkan kecenderungan optimisme melalui tindakan seperti mendidik peserta tentang faktor risiko, menggalakkan sukarelawan untuk mempertimbangkan contoh-contoh berisiko tinggi, dan mendidik subjek dan mengapa mereka berisiko, para penyelidik mendapati bahawa percubaan ini menyebabkan sedikit perubahan dan dalam sesetengah keadaan sebenarnya meningkatkan kecenderungan optimis. Sebagai contoh, memberitahu seseorang risiko mati akibat tabiat tertentu seperti merokok sebenarnya boleh membuat mereka lebih cenderung untuk percaya bahawa mereka tidak akan terjejas secara negatif oleh tingkah laku.
Ketahui lebih lanjut mengenai beberapa kecenderungan kognitif yang mungkin juga mempengaruhi keputusan dan tingkah laku anda:
> Sumber:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Keberkesanan diri, peningkatan diri kompensasi, dan pertimbangan risiko kesihatan. Bulletin Kepribadian dan Sosial Psikologi, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Bias dalam Penghakiman Perbandingan Sosial: Peranan Faktor Tidak Diberikan di Kesan Optimistik Di Atas dan Rata-Rata dan Perbandingan. Psikologi Bulletin, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Optimisme Bias. Institut Kanser Kebangsaan.
> Sharot, T. (2012). The Optimism Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Optimis Tidak realistik Mengenai Peristiwa Kehidupan Masa Depan. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Penentangan terhadap Persepsi Risiko Peribadi untuk Menindaklanjuti Intervensi. Psikologi Kesihatan, 14 (2), 132-140.