Vacations Are Important For More Than Just Fun ...
Ramai orang tidak sering bercuti. Sebenarnya, menurut tinjauan di laman web ini, kira-kira separuh daripada pembaca tidak mengambil percutian tahunan; sebenarnya, banyak pembaca tidak pernah mengambilnya! Dan sekarang dengan kekerapan yang semakin meningkat, apabila kita melakukan percutian, kita sering bekerjasama dengan kita, menjaga diri kita pada dasarnya masih dalam minda kerja kita cuba melepaskan diri.
Ini malang kerana beberapa sebab:
Vacations Promote Creativity
Percutian yang baik dapat membantu kita untuk menyambung semula diri kita sendiri, beroperasi sebagai kenderaan untuk penemuan diri dan membantu kita untuk merasakan yang terbaik.
Vacations Stave Off Burnout
Pekerja yang mengambil masa yang kerap untuk berehat kurang berkemungkinan mengalami kecederaan , menjadikannya lebih kreatif dan produktif daripada rakan-rakan mereka yang terlalu banyak bekerja dan bekerja.
Vacations boleh menjaga kita sihat
Mengambil masa yang tetap untuk 'mengecas semula bateri anda', dengan itu mengekalkan tahap tekanan yang lebih rendah, boleh membuat anda lebih sihat .
Percutian Mempromosikan Kesejahteraan Keseluruhan
Satu kajian mendapati bahawa tiga hari selepas bercuti, aduan fizikal ', kualiti tidur dan mood telah bertambah baik berbanding sebelum bercuti. Keuntungan ini masih ada lima minggu kemudian, terutama pada mereka yang mempunyai lebih banyak masa peribadi dan kepuasan secara keseluruhan semasa percutian mereka.
Vacations Boleh Memperkukuhkan Bon
Masa yang dibelanjakan untuk menikmati kehidupan dengan orang yang tersayang boleh memelihara hubungan yang kuat , membantu anda menikmati masa yang lebih baik dan membantu anda melalui tekanan masa-masa sukar.
Malah, kajian oleh Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia Arizona mendapati bahawa wanita yang mengambil percutian lebih puas dengan perkahwinan mereka.
Vacations boleh membantu dengan prestasi kerja anda
Seperti yang dicadangkan oleh pengarang kajian di atas, faedah psikologi yang datang dengan percutian yang lebih kerap membawa kepada peningkatan kualiti hidup, dan ini boleh menyebabkan peningkatan kualiti kerja di tempat kerja.
Vaccine Melegakan Tekanan dalam Cara Berlindung
Ia tidak menghairankan bahawa percutian yang termasuk banyak masa luang membawa kelegaan tekanan, namun penyelidikan menunjukkan bahawa percutian yang baik boleh membawa kepada pengalaman kurang menekankan tekanan sekurang-kurangnya lima minggu kemudian! Ini bermakna bahawa percutian adalah hadiah kepada diri sendiri yang terus memberi.
Intinya adalah bahawa mengambil banyak masa jauh dari tekanan kehidupan seharian dapat memberi kita rehat yang kita perlukan agar kita dapat kembali ke kehidupan kita segar dan dilengkapi dengan lebih baik untuk mengendalikan apa saja yang datang.
Walaupun tidak semua orang dapat bercuti, bagi mereka yang boleh mengambil beberapa hari atau beberapa minggu untuk perjalanan, saya telah mengumpulkan sumber-sumber berikut dari beberapa laman perjalanan kami. Ini boleh membantu anda merancang jenis perjalanan yang terbaik untuk diri sendiri supaya anda dapat kembali bersedia untuk apa-apa.
Bagi mereka yang tidak mempunyai masa atau wang untuk mengambil bercuti 'formal', saya mempunyai artikel mengenai percutian yang cepat dan murah yang akan memberi anda beberapa idea kreatif mengenai bagaimana untuk mendapatkan rehat yang bagus dan menikmati faedah percutian, untuk kurang. Dan jangan lupa pilihan untuk mengambil tempat tinggal atau bermain !
Sumber:
Chikani V, Reding D, Gunderson P, McCarty CA. Percutian Meningkatkan Kesihatan Mental Antara Wanita Luar Bandar: Kajian Kesihatan Wanita Luar Bandar Wisconsin. WMJ , Ogos, 2005.
Strauss-Blasche G, Ekmekcioglu C, Marktl W. Adakah percutian membolehkan pemulihan? Perubahan dalam kesejahteraan yang berkaitan dengan masa jauh dari kerja. Perubatan Pekerjaan , April 2000.