Bagaimana untuk menjaga kewarasan anda ketika berurusan dengan pembuli agresif pasif
Berinteraksi dan mengatasi orang pasif-agresif adalah rumit. Kebanyakan masa, tindakannya adalah rumit, mengelirukan dan sering digunakan sebagai cara mengatasi tekanan, kebimbangan dan rasa tidak selamat. Orang yang agresif pasif sering menafikan bahawa mereka cedera, marah atau tersinggung. Namun, mereka akan menyerang anda dengan cara yang halus dan membingungkan.
Sebagai contoh, mereka boleh memberi orang rawatan yang diam, menghindarkan orang dari kumpulan, menggunakan keganasan pasif seperti membanting buku atau pintu, atau terlibat dalam bentuk halus pencerobohan relasi.
Tetapi orang yang ada di akhir penerimaan tidak tahu mengapa tingkah laku ini berlaku. Lagipun, orang yang agresif pasif itu menafikan dia malah marah.
Ramai kali, orang agresif pasif sarkastik, walaupun ketika sindiran adalah tindak balas yang tidak sesuai. Dan apabila berhadapan dengan tingkah laku mereka, mereka akan melepaskannya sebagai jenaka yang sering menuduh mangsa terlalu sensitif. Pembuli ini juga cenderung untuk mencari orang yang tidak akan menanggapi tindakan mereka atau memegang mereka bertanggungjawab. Akibatnya, mereka menjadi mangsa kepada orang-orang yang takut konflik atau terlibat dalam keseronokan orang. Dengan berbuat demikian, mereka tidak perlu bersikap jujur tentang perasaan mereka atau mengambil tanggungjawab atas tindakan mereka, tetapi mereka masih dapat menyatakan permusuhan mereka tanpa pernah berjuang.
Perilaku Agresif Pasif Biasa
Ia tidak mudah untuk melihat jenis pembuli ini. Beberapa pembuli pasif yang agresif menyalahgunakan orang lain secara senyap-senyap apabila tiada siapa yang menonton dan kemudian bertindak tidak bersalah apabila berhadapan dengannya.
Lain-lain akan menjadi cemberut dan bertengkar. Ironinya adalah bahawa di bawah eksterior pembuli ini mempunyai harga diri yang rendah, perasaan tidak selamat dan kekurangan dan ketidakupayaan untuk menyatakan kemarahan dengan cara yang sihat.
Malah, pembuli agresif pasif mungkin tidak menyedari bahawa mereka marah atau berasa marah kerana perasaan mereka ditindas.
Akibatnya, mereka sering mengadu bahawa mereka salah faham dan menjadi mangsa. Mereka juga percaya orang lain memegang mereka dengan standard yang tidak munasabah apabila mereka berhadapan dengannya. Berikut adalah beberapa tingkah laku yang akan membantu anda mengenal pasti orang yang agresif pasif.
Penafian kebenaran . Orang pasif-agresif jarang mengatakan apa yang dia benar-benar berfikir, yang boleh mengelirukan untuk orang-orang di akhir penerimaan. Sebagai contoh, apabila seorang gadis yang agresif pasif sedang berhadapan dengan maksud bertindak, dia akan memandang rendah tanpa bersalah atau menafikan bahawa dia kejam walaupun tindakannya mengatakan sesuatu yang sama sekali berbeza.
Menyalahkan . Orang pasif-agresif jarang mengambil tanggungjawab terhadap tindakannya. Sekiranya dia tidak menyalahkan anda untuk apa yang berlaku, maka dia akan menyalahkan guru, bosnya, walaupun cuaca. Orang yang agresif pasif tidak boleh menerima bahawa dia bersalah. Jika sesuatu berlaku, ia harus menjadi kesalahan orang lain. Akibatnya, dia terlibat dalam pengurangan dan mangsa menyalahkan secara berkala.
Mesej bercampur . Orang pasif-agresif menyembunyikan kebencian mereka tentang diminta melakukan sesuatu dengan menampung. Hasilnya, mereka mungkin bersetuju untuk melakukan sesuatu tetapi benar-benar marah kerana diminta.
Untuk melegakan kebencian mereka, mereka boleh memberi orang yang membuat permintaan rawatan senyap. Atau, mereka boleh bercakap tentang orang yang membuat permintaan itu dan juga menyebarkan khabar angin atau gosip. Pada masa yang lain, mereka mungkin tidak pernah mengikuti dengan apa yang diminta.
Jarang memaparkan kemarahan . Orang pasif-agresif sering marah. Mereka mungkin kelihatan gembira dan menampung di luar kebanyakan masa. Tetapi berhati-hatilah. Mereka akan bertindak atas kemarahan mereka dengan melekatkannya kepada seseorang dengan cara yang kurang bijak. Dengan berbuat demikian, mereka membiarkan kemarahan mereka tanpa mengaku bahawa mereka kecewa.
Orang yang agresif pasif sering merasakan dia dilayan dengan tidak adil. Dia juga merasakan kelebihan dan kebencian. Akibatnya, tidak biasa bagi pembuli agresif pasif untuk terlibat dalam pemikiran mangsa. Jika seseorang menjadi kecewa kerana sesuatu yang dia lakukan, maka dalam fikirannya orang itu membuli dia. Dia tidak boleh melihat dirinya sebagai pembuli.
Isu sempadan . Orang pasif-agresif cenderung kekurangan sempadan dan menarik perhatian orang lain tanpa sempadan. Akibatnya, mereka sering membuat orang-orang yang bercanggah dengan konflik-menentang titik permulaan permusuhan mereka dengan mencipta drama.
Menghadapi Bully yang Agresif Pasif
Menghadapi orang pasif-agresif di sekolah atau di tempat kerja memerlukan kejujuran. Memanggil tingkah laku dengan tidak meminta maaf dan menetapkan sempadan adalah penting. Ingatlah, agresif pasif adalah satu bentuk permusuhan dan harus diperlakukan demikian.
Lebih-lebih lagi, orang pasif-agresif tidak membincangkan isu-isu yang mungkin mengganggu mereka. Akibatnya, apabila berhadapan mereka boleh membuat kenyataan yang tidak sesuai dan merendahkan di bawah nafas mereka. Jangan biarkan ini mencegah anda dari menghadapi tingkah laku mereka. Berikut adalah beberapa cara lain untuk mengatasi kesan negatif dalam menangani agresif pasif.
Jadilah langsung . Apabila berurusan dengan orang pasif-agresif, pastikan anda tegas dan jelas tentang jangkaan anda. Anda juga ingin menetapkan sempadan jika diperlukan. Pastikan semua yang anda katakan adalah faktual dan tidak emosi. Menjadi jelas dan bereputasi adalah pertahanan terbaik terhadap orang yang agresif pasif.
Kawal respon anda . Fokus untuk bertenang, simpan suara anda secara neutral dan tahankan emosi anda. Semakin sedikit anda bertindak balas terhadap tindakan mereka, semakin kurang kawalannya mereka ada padamu. Ingatkan diri sendiri bahawa walaupun anda tidak dapat menjaga orang yang pasif-agresif dari pintu dan pouting, anda dapat mengawal respons anda. Pastikan anda bertindak balas dengan cara yang sihat untuk tingkah laku yang tidak sihat.
Kenali bahawa anda tidak boleh mengubah orang pasif-agresif. Ketika menghadapi pembuli pasif-agresif tentang kelakuannya adalah langkah pertama yang positif, tidak ada jaminan orang itu akan menerima apa yang anda katakan. Sebaliknya, tumpukan pada apa yang anda boleh lakukan untuk memperbaiki keadaan seperti menetapkan sempadan atau berkomunikasi dengan jujur tentang bagaimana tindakan mereka memberi kesan kepada anda.
Elakkan tersinggung . Ingatkan diri anda bahawa kemarahan orang pasif-agresif berasal dari latar belakangnya dan bukan tanggungjawab anda. Anda tidak perlu menenangkan orang pasif-agresif. Terangkan apa yang anda tahu betul tanpa menghiraukan atau menuntutnya.
Jadilah empati. Adalah mencabar untuk menjadi penuh belas kasihan dan penuh dedikasi terhadap seseorang yang begitu sukar berada di sekelilingnya. Tetapi pada akhirnya, ia boleh menjadi sangat berkesan. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti: "Sepertinya anda kecewa dengan apa yang berlaku pada amalan semalam. Itu pasti sukar. "Ingatlah, orang yang pasif-agresif berasa tidak faham. Jadi, jika anda cuba memahami di mana ia datang, ia boleh pergi jauh untuk membantu anda menangani tingkah laku mereka.