Gangguan kebimbangan umum (GAD) dan gangguan kebimbangan sosial (SAD) berkongsi banyak persamaan tetapi berbeza dengan satu cara penting:
Jika anda mengalami GAD, kebimbangan anda cenderung meluas dan tidak terhad kepada situasi atau keadaan tertentu.
Sebaliknya, jika anda mempunyai SAD, gejala yang anda rasa selalu dikaitkan dengan beberapa cara untuk situasi sosial atau prestasi di mana anda mengharapkan penelitian atau penilaian oleh orang lain.
Ciri-ciri GAD
Jika anda mempunyai GAD, anda akan mengalami senarai gejala berikut:
- kecenderungan tidak sihat untuk bimbang tentang pelbagai perkara (contohnya kerja, keluarga, wang, kesihatan)
- kecenderungan untuk menjangkakan yang paling teruk dan bimbang tentang hal-hal remeh
- ketidakupayaan untuk mengawal bimbang anda
- gejala fizikal, seperti keletihan, sakit kepala, kegelisahan, ketegangan otot dan masalah tidur
- gejala perilaku, seperti kerengsaan
Ciri-ciri SAD
Apabila anda mempunyai SAD, anda akan berkongsi ciri-ciri, seperti kecenderungan untuk bimbang dan menjangkakan yang paling teruk, ketidakupayaan untuk mengawal kebimbangan dan masalah tidur, dengan GAD.
Walau bagaimanapun, kecemasan anda sentiasa dicetuskan oleh situasi sosial dan prestasi. Di samping itu, anda tahu bahawa kebimbangan anda tidak rasional dan berkadar dengan peristiwa yang mencetuskannya.
Contoh GAD dan SAD
Apabila anda mempunyai GAD, anda mungkin takut malu di hadapan orang lain, tetapi bukan tumpuan utama anda.
Sebagai contoh, pertimbangkan seorang atlet profesional dengan setiap gangguan ini:
- Atlet dengan GAD mungkin bimbang secara beransur-ansur tentang keupayaannya untuk bersaing dan menyediakan untuk keluarganya serta kesihatan fizikalnya - dengan cara ini, kebimbangannya sangat luas dalam skop.
- Sebaliknya, atlet dengan SAD juga akan bimbang secara berlebihan, tetapi bimbang akan difokuskan pada jangkaan pertandingan ini, di mana dia akan dinilai.
Mencari Rawatan
Jika anda percaya bahawa anda mungkin mempunyai GAD atau SAD, berbincanglah dengan doktor anda mengenai gejala yang anda alami. Idealnya, anda harus menerima rujukan kepada profesional kesihatan mental untuk diagnosis dan rawatan. Walaupun rawatan untuk kedua-dua gangguan mungkin sama, adalah penting bahawa anda menerima bantuan yang sesuai dengan kombinasi gejala unik anda.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (5th ed.). Washington, DC: Pengarang; 2013.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. Buku Psikologi Amerika Penerbitan Buku Psikiatri Klinikal. Washington, DC: Psikiatrik Amerika; 2003.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. Kelesuan, Keparahan, dan Keseragaman Gangguan DSM-IV 12-bulan dalam Replikasi Survei Penyerapan Kebangsaan. Arch Psychiatry Gen. 2005; 62 (6): 617-27.
> Institut Kesihatan Mental Negara. Gangguan Kecemasan.