Gejala-gejala ADHD boleh mengakibatkan pelbagai cabaran yang terdiri daripada persahabatan yang patah dengan harga diri yang rendah untuk kecemasan atau kemurungan. Kaunseling jangka panjang atau jangka pendek, yang kadang-kadang dipanggil "terapi bercakap" atau "terapi kognitif," memberi orang dengan ADHD dengan peluang yang tidak selamat dan tidak mementingkan diri untuk memproses perasaan dan mengembangkan strategi untuk menangani kesan ADHD.
Kaunseling boleh mengambil banyak bentuk dan boleh ditawarkan oleh individu dengan pelbagai kelayakan yang berbeza. Pekerja sosial, psikologi, dan psikiatri berlesen boleh menawarkan kaunseling jangka pendek atau jangka panjang. Namun psikiatri hanya boleh memberi ubat untuk merawat gejala ADHD.
Jenis Kaunseling untuk ADHD
Kaunseling Jangka Pendek : Anda tidak mengalami masalah utama seperti kemurungan yang serius, ketagihan, dan lain-lain, tetapi anda menghadapi beberapa cabaran khusus yang ingin anda hubungi. Sebagai contoh, anda mungkin dapat meningkatkan keupayaan anda untuk menyelesaikan tugas di sekolah atau bekerja, mempelajari beberapa teknik pengurusan kemarahan, atau mencari tahu mengapa masalah-masalah tertentu terus muncul. Kaunseling jangka pendek biasanya berlangsung minggu atau bulan daripada tahun dan sering berorientasikan matlamat.
Psikoterapi: Psikoterapi adalah satu bentuk rawatan jangka panjang untuk kelakuan tingkah laku, penyakit mental, atau keadaan utama lain dengan cara psikologi.
Semasa psikoterapi, selama beberapa bulan atau tahun, anda boleh meneroka masa lalu anda untuk menguruskan masa kini dan merancang masa depan anda dengan lebih baik. Psikoterapi mungkin merupakan pilihan yang sangat baik untuk merawat isu-isu yang teruk tetapi bukan pilihan yang baik untuk menghadapi cabaran segera.
Kaunseling Keluarga: Sering ADHD mempunyai kesan yang mendalam terhadap keluarga.
Kaunseling keluarga boleh memusatkan perhatian pada isu-isu yang berkaitan dengan anak atau ibu bapa dengan ADHD.Menjadi keluarga bersama kaunselor keluarga adalah cara yang selamat untuk mendapatkan lebih banyak pengetahuan mengenai ADHD dan kesannya terhadap keluarga dan membangunkan strategi untuk mengatasinya supaya keluarga boleh berfungsi dengan normal dan bahagia.
Kaunseling Kumpulan: Kaunseling kumpulan sangat berguna untuk kanak-kanak atau orang dewasa yang merasa terpencil atau salah faham akibat ADHD mereka. Kaunseling kumpulan adalah tempat yang bagus untuk bertemu dengan individu lain yang bergumul dengan (dan sering menghadapi) masalah yang sama. Sebuah kumpulan boleh membantu individu memahami dan diterima. Ia dapat menyediakan sistem sokongan yang kuat, selain memproses perasaan, hubungan interpersonal, dan strategi mengatasi.
Sebelum memulakan apa-apa jenis kaunseling, penting untuk mengkaji semula matlamat anda dan berhati-hati memilih kaunselor dan penetapan yang sesuai. Adalah juga idea yang baik untuk memastikan bahawa kaunselor anda mempunyai pengalaman khusus dengan ADHD. Dalam banyak kes, kaunseling dilindungi oleh insurans kesihatan - tetapi hanya jika kaunselor pilihan anda menerima insurans anda dan berada dalam rangkaian insurans anda.