Pengaktifan tingkah laku boleh membantu merawat PTSD
Penyelidik menerbitkan penemuan yang menunjukkan rawatan pengaktifan tingkah laku untuk gangguan tekanan posttraumatic (PTSD) dapat membantu. Secara lebih khusus, mereka mendapati bahawa rawatan individu 16-minggu untuk PTSD memberi tumpuan kepada peningkatan positif dan bermakna dalam kehidupan seseorang dapat berjaya mengurangkan gejala PTSD di kalangan veteran dengan PTSD.
Pengaktifan Tingkah Laku
Seperti namanya, pengaktifan tingkah laku adalah rawatan tingkah laku.
Ia memberi tumpuan kepada perubahan tingkah laku untuk menangani masalah yang mungkin dialami orang.
Pengaktifan tingkah laku pada asalnya dibangunkan untuk rawatan kemurungan. Ia berasaskan kepada idea bahawa orang yang mengalami kemurungan tidak bersentuhan dengan aspek positif atau memberi ganjaran kepada persekitaran mereka. Contohnya, seseorang yang mengalami kemurungan mungkin merasa sangat buruk sehingga mereka memutuskan untuk tidak keluar dari katil satu hari. Walau bagaimanapun, dengan tinggal di tempat tidur, orang yang tertekan tidak mempunyai hubungan yang berpotensi memberi penghormatan kepada rakan dan keluarga, menjadikan kemurungan berlanjutan atau bertambah buruk.
Bagaimana Pengaktifan Tingkah Laku
Dalam pengaktifan tingkah laku, matlamat utama adalah untuk meningkatkan tahap aktiviti (dan mencegah kelakuan mengelakkan) dan membantu pesakit mengambil bahagian dalam aktiviti positif dan bermanfaat yang dapat meningkatkan mood.
Pesakit dan ahli terapi datang dengan senarai aktiviti yang nilai-nilai pesakit dan mendapat ganjaran, seperti menyambung semula dengan rakan atau bersenam.
Terapis dan pesakit juga melihat sebarang halangan yang mungkin dapat dicapai dengan cara menyelesaikan matlamat ini. Setiap minggu, pesakit diminta untuk menetapkan matlamat untuk berapa banyak aktiviti yang ingin dilengkapkannya di luar sesi. Sepanjang minggu, pesakit kemudian menjejaki kemajuannya dalam mencapai matlamat ini.
Pengaktifan Tingkah Laku untuk PTSD
Individu-individu yang mempunyai PTSD boleh mengelakkan perkara - perkara yang mengingatkan mereka tentang peristiwa traumatik mereka, membawa mereka untuk menarik diri dari orang lain dan juga tidak membenarkan mereka untuk belajar bahawa mereka dapat mengatasi kecemasan mereka. Penyelidik berpendapat bahawa pengaktifan tingkah laku mungkin berguna dalam mengurangkan penghindaran ini di kalangan orang dengan PTSD, mengurangkan gejala PTSD dan meningkatkan kualiti hidup mereka.
Kajian dan Penemuannya
Penyelidik menyediakan 11 veteran dengan PTSD selama 16 minggu terapi pengaktifan tingkah laku individu. Para veteran bekerja dengan ahli terapi untuk mengenal pasti kelakuan penghindaran semasa, serta gol dan aktiviti yang bermanfaat dan positif yang mereka ingin mengejar. Para veteran mengesan kemajuan mereka dalam menyelesaikan matlamat dan aktiviti ini sepanjang rawatan.
Para penyelidik melihat perbezaan dalam gejala PTSD veteran, kemurungan, dan kualiti hidup dari awal hingga akhir rawatan. Menjelang akhir 16 minggu, mereka mendapati bahawa:
- Lebih separuh daripada veteran menunjukkan pengurangan gejala PTSD.
- Empat veteran menurunkan kemurungan mereka.
- Empat veteran melaporkan bahawa kualiti hidup mereka bertambah baik.
Walaupun kajian ini kecil, penemuan itu menjanjikan dan menunjukkan bahawa pengaktifan tingkah laku mungkin merupakan cara yang berguna untuk merawat PTSD, terutamanya berkenaan dengan gejala-gejala mengelakkannya.
> Sumber:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Kajian perintis pengaktifan tingkah laku untuk veteran dengan gangguan tekanan posttraumatic. Jurnal Tekanan Traumatik, 19 , 387-391.