Banyak Tangan Membuat Tekanan Cahaya
Kajian mengenai sokongan sosial menunjukkan bahawa mempunyai satu atau dua rakan rapat dan sokongan sekurang-kurangnya sama berharga untuk kesihatan emosi kerana mempunyai kumpulan besar kenalan mesra atau persahabatan lebih cetek. Walau bagaimanapun, mendapat sokongan sosial dari beberapa rakan yang menyokong adalah yang terbaik dari kedua-dua dunia. Anda mungkin sudah tahu jika anda lebih selesa dengan seorang sahabat baik atau ramai, tetapi ada beberapa alasan yang baik untuk mempunyai sekurang-kurangnya beberapa teman yang berbeza untuk kembali:
- Jika anda hanya mempunyai seorang yang menyokong anda melalui masa yang sukar, anda boleh memakai orang itu, atau merasa tidak disokong jika orang itu tidak tersedia. Lebih baik untuk semua orang jika anda mempunyai sekurang-kurangnya beberapa orang bergantung.
- Anda menarik manfaat yang berbeza dari pelbagai jenis orang. Mempunyai teman yang keluar dengan pesta, seorang sahabat yang berpengetahuan untuk mendapatkan maklumat dan pandangan dari, dan teman yang empati untuk menjadi pendengar yang baik semasa masa yang sukar, sebagai contoh, menyediakan campuran sosial yang lebih baik daripada mana-mana satu daripada orang-orang ini sahaja yang dapat memberi .
- Kawan anda boleh membawa kualiti yang berbeza dalam satu sama lain yang memberi manfaat kepada anda semua. Sebagai contoh, rakan anda yang keluar dapat membawa rakan anda yang empati daripada kerangnya, dan tiga dari anda boleh keluar dan berpesta bersama. Selain itu, rakan anda boleh memperkenalkan anda kepada lebih ramai kawan, memberikan anda lebih banyak rakan berpotensi pra-dipamerkan.
- Kajian menunjukkan bahawa rasa kepunyaan adalah sangat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan emosi; Mereka yang mempunyai sokongan sosial tetapi tidak merasakan rasa kepunyaannya lebih mungkin mengalami depresi, misalnya.
Cara Memenuhi Orang Baru
Sekiranya anda masih belum bersekolah atau bekerja untuk sebuah syarikat besar dengan struktur sosial yang terbina dan peluang berterusan untuk bertemu dengan orang baru, ia masih mudah untuk membina persahabatan baru. Berikut adalah beberapa cara untuk bertemu dengan orang baru:
- Sertai gim. Sekiranya anda tidak selesa membincangkan perbualan dengan orang yang berada di tangga sekolah seterusnya, kebanyakan gim menawarkan yoga, aerobik atau kelas seni mempertahankan diri, yang memberikan suasana yang lebih intim dan peluang untuk bertemu dengan orang lain, mungkin mencari rakan senaman.
- Terlibat dalam Hobi. Jika anda suka membuat sesuatu dengan tangan anda, mungkin anda boleh mendaftar dalam kelas seni masyarakat. Jika anda suka menulis, bengkel penulis akan memberikan peluang yang baik untuk meningkatkan kemahiran menulis anda dan mengenali penulis lain pada masa yang sama. Menyertai kelas yang diarahkan ke arah minat anda akan memastikan anda memperbaiki diri anda, dan anda akan bertemu dengan orang yang anda sudah mempunyai sesuatu yang sama!
- Sukarelawan! Melibatkan diri dengan amal yang anda percaya akan memberi anda perasaan melakukan sesuatu yang positif untuk membantu dunia, yang mempunyai cara yang baik untuk melegakan tekanan dengan sendirinya, dan anda akan bertemu dengan orang lain dengan hati yang sama besar dan semangat yang hebat untuk membantu.
- Dapatkan Binatang Bukan sahaja anda memperoleh manfaat fizikal dan emosi daripada menjadi pemilik haiwan kesayangan, anda boleh berjumpa dengan orang lain di taman anjing atau kedai haiwan kesayangan. Terdapat juga hari-hari taman untuk pemilik arnab yang ghairah! Biarlah 'sahabat' anda membantu anda berhubung dengan rakan-rakan lain (manusia).
- Mempunyai Parti Jika anda menjemput semua kawan semasa anda dan menggalakkan setiap orang untuk membawa seorang kawan, anda akan mempunyai kumpulan orang baru untuk bertemu. Selain itu, anda boleh memberi inspirasi kepada rakan anda untuk membuang parti mereka sendiri, di mana anda akan bertemu lebih ramai orang baru.
- Senyum! Ini mungkin terdengar mudah, tetapi jika anda mengeluarkan 'getaran yang mendekati', anda mungkin mendapati bahawa anda sedang mencuba perbualan dengan orang baru di mana sahaja anda pergi. Tidak semua percakapan ini perlu membawa kepada persahabatan baru, tetapi ada yang mungkin, dan hanya satu pertukaran hangat dengan seseorang yang baru dapat mencerahkan hari anda (dan mereka)!