Jenis Sokongan Sosial

Setiap kali anda menjangkau telefon apabila anda mengalami hari yang buruk, terima bantuan apabila anda ditimpa keriangan, atau cari dalam talian untuk mendapatkan maklumat daripada seseorang tentang cara mengendalikan tekanan, anda menunjukkan bahawa anda tahu apa penyelidikan berulang-ulang ditunjukkan: bahawa pelbagai jenis sokongan sosial benar-benar boleh membantu dengan tekanan! Walau bagaimanapun, semua jenis sokongan sosial tidak memberi kesan kepada kita yang sama-ceramah panjang dengan kawan empati berasa berbeza daripada bercakap dengan seseorang yang mempunyai banyak nasihat untuk ditawarkan, dan jenis sokongan sosial yang berbeza daripada jenis sokongan seorang jurulatih atau ahli terapi boleh menawarkan.

Adakah terdapat sokongan sosial yang terbaik? Dan bagaimana pelbagai jenis sokongan sosial mempengaruhi kita?

Empat Jenis Sokongan Sosial

Walaupun terdapat banyak cara yang berbeza yang dapat saling menyokong antara satu sama lain, banyak penyelidikan telah dilakukan terhadap kesan empat jenis sokongan sosial yang berbeza:

Jenis Kerja Sokongan Sosial Yang Terbaik?

Semua jenis kerja 'sokongan' sosial, tetapi tidak dengan semua orang, dan tidak dengan cara yang sama. Orang yang berbeza mempunyai keutamaan untuk jenis atau gabungan tertentu atau beberapa jenis sokongan sosial. Walau bagaimanapun penting untuk diperhatikan bahawa jenis sokongan yang salah sebenarnya boleh memberi kesan buruk, jadi ia membantu mengetahui jenis sokongan sosial yang diperlukan dalam setiap situasi.

Inilah beberapa kajian yang telah dijumpai:

Perkara penting yang perlu diingat ialah terdapat pelbagai jenis sokongan sosial dan anda mungkin perlu meminta jenis tertentu yang anda perlukan, terutamanya dalam perkahwinan. "Idea yang sememangnya lebih menyokong adalah perkahwinan anda adalah mitos," kata Erika Lawrence, profesor psikologi bersekutu di UI College of Arts dan Sains Liberal, dan memimpin penyelidik dalam kajian-kajian ini.

"Sering suami dan isteri berfikir," Jika pasangan saya benar-benar mengenal saya dan mencintai saya, dia akan tahu saya marah dan akan tahu bagaimana untuk membantu saya. "Namun, itu bukan cara terbaik untuk menghampiri perkahwinan anda. Tidak perlu menjadi pembaca minda Pasangan pasangan akan lebih bahagia jika mereka belajar mengatakan , 'Inilah perasaan saya, dan inilah cara anda dapat membantu saya.' "

Jangan menganggap bahawa anda tahu jenis sokongan pasangan, kawan atau saudara mara; ia adalah yang terbaik untuk mendaftar masuk dengan orang untuk melihat apakah sokongan yang anda tawarkan memukul tanda itu. Jika tidak, penting untuk membuka perbincangan untuk melihat jenis sokongan sosial yang diperlukan di sini. Dan sedar tentang jenis sokongan yang paling sesuai untuk anda, jadi anda boleh menyampaikannya kepada orang yang anda sayangi juga. Tidak adil untuk mengharapkan orang membaca fikiran anda tentang sokongan sosial-dan itu tidak berkesan sama ada. Hanya meminta apa yang anda perlukan.

Sumber:
Brock RL, Lawrence E. Terlalu banyak perkara yang baik: underprovision versus overprovision of support partner. Jurnal Psikologi Keluarga , April 2009.