Kecergasan otak anda bergantung kepada berapa banyak ia digunakan. Setiap kali anda melakukan sesuatu yang baru atau berbeza, anda membuat laluan neural baru. Ini helah mudah akan membantu memberi otak anda senaman.
1 - Gunakan Tangan Berlawanan
Luangkan hari melakukan perkara-perkara dengan tangan yang tidak dominan. Jika anda kidal, buka pintu dengan tangan kanan anda. Jika anda betul-betul tangan, cuba gunakan kekunci anda dengan kiri anda. Tugas mudah ini akan menyebabkan otak anda meletakkan beberapa laluan baru dan memikirkan semula tugas harian. Pakai jam tangan anda di tangan yang bertentangan untuk mengingatkan anda untuk bertukar.
2 - Hanya Gunakan Senarai sebagai Sandaran
Senarai hebat, tetapi kita boleh menjadi terlalu bergantung kepada mereka. Buat senarai runcit anda, tetapi kemudian cuba berbelanja tanpa itu. Gunakan senarai sebaik sahaja anda meletakkan setiap item yang boleh anda fikirkan di dalam troli anda. Lakukan perkara yang sama dengan senarai "buat" anda.
3 - Belajar Nombor Telefon
Telefon moden kami mengingati setiap nombor yang menyebutnya. Tidak ada yang menghafalkan nombor telefon lagi, tetapi ia adalah kemahiran memori yang hebat. Ketahui nombor telefon baru setiap hari.
4 - Sediakan Satu Cerita Setiap Hari
Setiap pagi berfikir satu cerita yang anda akan sedia untuk memberitahu orang. Cerita ini boleh mengenai sesuatu yang baru-baru ini atau dari masa lalu anda. Cuba cari cara yang paling menghiburkan untuk memberitahu cerita. Jika seseorang memanggil atau berhenti, anda akan mempunyai sesuatu untuk berbincang dengan mereka. Ia akan menjadikan anda lebih menarik semasa menjalankan ingatan anda.
5 - Permainan Pemerhatian
Setiap hari memilih sesuatu yang khusus untuk diperhatikan. Anda boleh membuat keputusan untuk memberi perhatian kepada apa yang dipakai orang pada suatu hari. Ke mana sahaja anda pergi, dan di TV, perhatikan bagaimana orang berpakaian dan berfikir tentang mengapa orang tertentu berpakaian seperti yang mereka lakukan. Beri sesuatu otak anda untuk dipikirkan. Keesokan harinya, pilih sesuatu yang lain untuk diperhatikan.
6 - Pergi dengan cara yang berbeza
Pandu atau berjalan dengan cara yang berbeza ke mana sahaja anda pergi. Perubahan kecil dalam rutin membantu otak mengamalkan ingatan dan arahan spacial. Cuba jalan-jalan sampingan yang berlainan, pergi melalui kedai-kedai dalam urutan yang berbeza-apa saja untuk menukar laluan anda.
7 - Memecah Rutin
Lakukan perkara dalam susunan yang berbeza. Makan sarapan untuk makan malam. Adakah urusan tugas anda pada waktu pagi. Minum kopi di sebelah petang. Lakukan tugas harian anda dalam pesanan baru. Perhatikan bagaimana perubahan yang dirasakan dan apa yang baik atau buruk mengenai pesanan baru ini.
8 - Selesaikan Masalah
Berpura-pura anda memulakan perniagaan dan fikirkan bagaimana anda akan menyelesaikan masalah. Apa yang akan anda jual dan kepada siapa anda akan menjualnya? Siapa pesaing anda dan bagaimana anda akan mengalahkan mereka? Beri sesuatu otak anda untuk mengunyah. Keesokan harinya, berpura-pura anda memulakan organisasi untuk melawan kelaparan-apakah idea-idea baru yang boleh anda buat? Bersenang-senang dengan penyelesaian masalah untuk membuat sambungan baru di dalam otak.
9 - Buat Senarai
Senarai adalah indah. Membuat senarai membantu kami untuk mengaitkan item dengan satu sama lain. Buat senarai semua tempat yang anda bawa. Buat senarai makanan paling menjijikkan yang anda makan. Buat senarai hadiah terbaik yang telah anda berikan. Buat satu senarai setiap hari untuk joging ingatan anda dan buat sambungan baru.
10 - Baca Buku
Pilih buku mengenai subjek yang sama sekali baru . Baca set novel di India. Ketahui mengenai ekonomi. Terdapat banyak buku bukan fiksyen yang sangat baik yang membuat kerja yang hebat menghiburkan anda ketika mengajar tentang subjek. Menjadi pakar dalam sesuatu yang baru setiap minggu.