Xylophobia, juga dikenali sebagai hylophobia, adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap kawasan berhutan. Sesetengah orang mendapati bahawa ketakutan mereka lebih buruk pada waktu malam, sementara yang lain juga sama-sama takut sepanjang masa sepanjang hari. Xylophobia kadang-kadang disambungkan ke fobia lain, seperti ketakutan haiwan , tetapi juga mungkin berlaku sendirian.
Ketakutan Rasional
Sesetengah orang tidak takut terhadap hutan, tetapi memasuki mereka disebabkan bahaya sebenar atau yang dirasakan.
Sebagai contoh, orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu mungkin bimbang bahawa mereka tidak akan dapat menghubungi penyelamat jika mereka menjadi sakit atau cedera semasa mengembara bersendirian. Mereka yang berasa lemah, seperti beberapa wanita dan kanak-kanak, mungkin bimbang akan diserang oleh manusia. Mereka yang tinggal di kawasan yang dikenali untuk serangan oleh beruang atau haiwan lain mungkin bimbang akan bersentuhan dengan haiwan yang berbahaya. Dengan definisi, fobia adalah ketakutan yang tidak rasional. Sekiranya ketakutan anda didasarkan pada kebimbangan realistik, ini bukan fobia.
Haiwan Phobias
Walaupun adalah perkara biasa untuk mengambil berat tentang serangan haiwan di beberapa kawasan, mereka yang mempunyai fobia haiwan biasanya mempunyai tahap ketakutan yang tinggi yang tidak sesuai dengan keadaan. Di samping itu, sesetengah orang takut makhluk hutan yang menimbulkan sedikit bahaya kepada manusia, seperti ular atau labah-labah. Fobia haiwan sering meningkatkan ketakutan terhadap hutan dan, dalam beberapa kes, sebenarnya adalah alasan untuk xylophobia.
Takut Gelap
Sesetengah kes-kes xylophobia berakar dalam ketakutan terhadap kegelapan . Kawasan berhutan yang luas adalah agak gelap sepanjang hari, dengan pokok-pokok tinggi yang memancarkan bayang-bayang di jalan dan lekukan. Seperti fobia haiwan, ketakutan terhadap kegelapan akan menjadi lebih teruk lagi disebabkan ketakutan yang ada terhadap hutan atau pun menjadi punca utama ketakutan itu.
Takut kepada yang tidak diketahui
Bagi sesetengah orang, ketakutan terhadap hutan adalah berdasarkan ketakutan yang tidak diketahui . Masyarakat moden memberikan sedikit peluang untuk kembali ke alam semula jadi, dan hanya sedikit orang yang diperakui di luar. Pemandangan, bunyi, bau, dan tekstur yang luar biasa cenderung untuk menghilangkan keseimbangan, menjadikan kami berasa waspada. Kawasan-kawasan berhutan mungkin kuat dengan bunyi-bunyi haiwan atau diam-diam senyap. Tumbuhan liar sering kelihatan jauh berbeza daripada tanaman sayuran. Malah berjalan melalui rumput, lumpur atau kotoran berasa jauh berbeza daripada berjalan di jalan berturap atau trotoar. Mereka yang takut kepada yang tidak diketahui mungkin berisiko tinggi untuk mengalami kebimbangan ketika menjelajah hutan.
Menangani Dengan Takut Kehidupan
- Mujurlah, tidak perlu mengenal pasti isu-isu yang mendasari untuk melawan ketakutan terhadap hutan.
- Untuk ketakutan yang agak ringan, pengetahuan dan pendedahan mungkin cukup untuk memerangi kecemasan . Menyelidiki kawasan di mana anda akan mendaki atau berkhemah dengan baik terlebih dahulu.
- Belajar mengenali tumbuh-tumbuhan dan haiwan bersama, merancang laluan, dan membawa peta yang baik.
- Buat pelan kecemasan dan sentiasa biarkan seseorang tahu di mana anda pergi dan apabila anda akan kembali.
- Pertimbangkan mencari bantuan profesional dengan fobia yang lebih teruk.
- Seperti semua fobia, xylofobia bertindak balas dengan pelbagai kaedah rawatan . Walaubagaimanapun, ketakutan mungkin bertambah buruk dari masa ke masa, malah membawa kepada fobia tambahan.
Sumber:
Persatuan Psikiatri Amerika. (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Ed. Keempat) . Washington, DC: Pengarang.