Phobia Spesifik yang Boleh Hadkan Gaya Hidup Anda
Ornithophobia, atau ketakutan terhadap burung, boleh mengambil banyak bentuk. Sesetengah orang takut hanya burung mangsa, seperti burung hantu, sementara yang lain takut binatang peliharaan seperti parakeet. Ketahui lebih lanjut mengenai fobia haiwan ini.
Punca Ornithophobia
Seperti semua fobia haiwan , punca ornithophobia yang paling biasa adalah pertemuan negatif dengan haiwan yang ditakuti. Ramai burung boleh agak agresif dalam memburu makanan, dan anak-anak kecil dengan burung merpati atau burung camar yang bengkok untuk mencuri popcorn atau makanan ringan lain adalah perkara biasa.
Anda tidak perlu mengalami pertemuan negatif secara langsung. Burung kadang-kadang terbang melalui tingkap terbuka atau cerobong ke bawah, menyebabkan kegemparan di rumah. Sekiranya ibu bapa anda gugup semasa kejadian tersebut, ini mungkin mencetuskan fobia.
Gejala Ornithophobia
Gejala-gejala ornithophobia berbeza mengikut keparahannya. Anda mungkin takut hanya burung besar atau hanya burung liar. Anda mungkin takut dengan spesimen yang telah mengalami taksidermi, seperti yang terdapat di muzium sejarah semula jadi. Anda mungkin takut semua perwakilan burung, termasuk gambar.
Apabila terpaksa berhadapan dengan burung, anda mungkin:
- Shake
- Menangis
- Membekukan di tempatnya
- Melarikan diri
- Cuba untuk bersembunyi
Anda juga mungkin mengalami kecemasan antisipatif pada hari sebelum kemungkinan konfrontasi dengan burung.
Komplikasi Ornithophobia
Burung sangat berleluasa di seluruh kawasan penduduk di dunia yang menjadikannya hampir mustahil untuk pergi sepanjang hari tanpa satu pertemuan.
Oleh itu, adalah tidak biasa bagi mereka yang mempunyai ornithophobia untuk secara beransur-ansur menyekat aktiviti mereka, contohnya, anda boleh:
- Elakkan piknik dan aktiviti luaran yang lain
- Menjadi tidak dapat melawat kedai haiwan kesayangan
- Menjadi agoraphobic , takut meninggalkan rumah anda kerana takut menghadapi burung
Merawat Ornithophobia
Ornithophobia biasanya bertindak balas dengan baik kepada teknik terapi kognitif-tingkah laku .
Seorang ahli terapi terlatih boleh membantu anda menghadapi ketakutan anda, menggantikan pemikiran negatif anda dengan lebih banyak diri bercakap positif. Dia akan mengajar anda teknik relaksasi untuk digunakan apabila suar kecemasan anda. Desensitisasi sistematik, di mana anda secara beransur-ansur terdedah kepada burung semasa mengamalkan kemahiran baru anda, juga boleh sangat membantu.
Sekiranya fobia anda teruk, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan hipnosis dan / atau ubat - ubatan bersempena dengan terapi. Matlamatnya adalah untuk mengurangkan ketakutan anda ke peringkat yang boleh diurus supaya anda boleh mula bekerja melaluinya dan mendapatkan semula kawalan hidup anda.
Ornithophobia dalam Budaya dan Cerita Rakyat Popular
Dalam 1963 filem Alfred Hitchcock yang tidak dapat dilupakan "The Birds," burung-burung yang nampaknya menyerang manusia menyerang bandar California. Ketegangan membina sebagai serangan yang meningkat dari nipis kecil ke adegan pembunuhan beramai-ramai. Tidak ada alasan yang pernah diberikan untuk transformasi burung yang kecil dan biasanya jinak menjadi mesin membunuh. Ramai pelawat yang ditinggalkan tidak senang dengan burung selepas menonton filem itu.
Edgar Allan Poe "The Raven" mempunyai burung yang bersendirian yang mengamati dan menimbulkan ketegangan seorang lelaki yang gementar. Terdapat pelbagai tafsiran puisi, ada yang melancarkan burung gagak sebagai pelawat yang tidak dikenali, yang lain menyiratkan bahawa niat burung itu akan membawa kemusnahan narator.
Sepanjang sejarah, burung sering dikaitkan dengan baik dan jahat, bercerita dan kelahiran semula. Dari phoenix yang legenda, dipercayai bangkit dari abunya sendiri, ke albatross malang, kisah dongeng tentang burung datang dari seluruh pelosok dunia.
> Sumber:
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (Ed 5th) . Washington DC: Pengarang; 2013.