Haiwan Phobias - Apa yang Normal dan Apa Tidak?

A Takut Haiwan Kadang-kadang Memerlukan Rawatan

Jika anda ketakutan ular atau anjing , anda tidak bersendirian dalam fobia haiwan anda. Ia mungkin untuk mengembangkan fobia apa-apa, termasuk apa-apa jenis binatang yang boleh dibayangkan.

Walau bagaimanapun, sesetengah fobia haiwan jauh lebih biasa daripada yang lain. Fobia haiwan biasa umumnya jatuh ke dalam beberapa kategori tidak rasmi termasuk pemangsa, haiwan yang "menjijikkan" dan ketakutan berasaskan takhayul.

Pemangsa

Haiwan yang biasanya ditakuti yang biasanya jatuh ke dalam kategori "pemangsa" termasuk anjing dan jerung. Kita mungkin boleh menyalahkan ketakutan haiwan pemangsa terhadap psikologi evolusi . Ketakutan terhadap pemangsa adalah kemahiran hidup asas bagi nenek moyang kita yang purba. Haiwan besar dan berkuasa, atau orang-orang yang berbisa, mudah mengatasi manusia. Tanpa perlindungan yang kita nikmati sekarang ini, dari rumah yang dibina dengan baik ke antigen, nenek moyang kita bersaing dengan pemangsa untuk makanan, air, dan tempat perlindungan. Malah pada hari ini, adalah bijak untuk menggunakan berhati-hati di sekitar haiwan yang tidak dikenali. Tetapi fobia adalah sejenis tindak balas ketakutan yang biasa, mengubah reaksi yang sihat ke dalam rasa panik.

Haiwan menjijikkan

Secara tradisinya, ular dan labah - labah disusun dalam kategori "pemangsa" fobia haiwan. Namun penyelidikan yang dilakukan di University of Queensland (Australia) pada tahun 2008, menyangkal pendapat ini. Walaupun haiwan seperti harimau dan singa pastinya pemangsa, ia lebih biasa bagi orang untuk takut ular, labah-labah, dan tikus.

Menurut penyelidik Queensland, ini mungkin kerana kita cenderung memberi tumpuan kepada makhluk yang kita anggap sebagai menjijikan. Sama seperti kita boleh menetapkan rama-rama percuma tetapi memainkan lipas, kita lebih cenderung untuk takut ular dan labah-labah daripada haiwan yang lebih tradisional "berbahaya."

Takut Takhayul

Ular juga boleh jatuh ke dalam kategori ketakutan takhayul.

Sepanjang sejarah, pelbagai haiwan telah memainkan peranan dalam takhayul dan legenda, serta kepercayaan agama. Ular sangat ditonjolkan dalam bentuk cerita dari Garden Bible dari Eden ke beberapa amalan voodoo. Begitu juga, burung kadang-kadang dilihat sebagai pertanda kematian. Comedienne Legenda Lucille Ball dilaporkan sangat takut kepada burung bahawa dia pernah mempunyai kertas dinding mahal dikeluarkan dari rumahnya ketika ia menemukan bentuk burung bayangan dalam corak. Ketakutan yang berkaitan dengan kepercayaan tahyul dan kepercayaan agama umumnya menumpukan pada apa yang mewakili haiwan daripada haiwan itu sendiri.

Punca lain

Sudah tentu, tidak semua fobia haiwan jatuh ke dalam kategori di atas. Dalam banyak kes, ketakutan ini berakar pada pengalaman awal kanak-kanak. Jika anda diserang oleh seekor anjing atau menonton jeritan ibu bapa dan melarikan diri dari labah-labah, anda mungkin lebih mungkin untuk mengembangkan fobia haiwan ini. Dan pengalaman negatif tidak perlu berlaku kepada anda atau saudara terdekat. Filem seperti Arachnophobia atau Jaws , adegan dalam pameran televisyen atau bahkan berita malam kadang-kadang menyumbang kepada perkembangan fobia.

Animal Phobias in Children

Ketakutan adalah bahagian pertumbuhan yang sihat dan normal. Kebanyakan kanak-kanak membangun jangka pendek, ketakutan yang sengit yang mereda dengan sendirinya.

Atas sebab ini, fobia tidak didiagnosis pada anak-anak (dan orang dewasa) sehingga mereka bertahan selama sekurang-kurangnya enam bulan. Sekiranya anda mendapati bahawa seorang anak yang lebih muda menunjukkan kebencian terhadap haiwan tertentu, bekerjasama dengannya untuk mengatasi strategi dan mendorongnya untuk bekerja melalui ketakutannya. Sudah tentu, jika ketakutan itu teruk atau tidak dapat dikurangkan, ia adalah yang terbaik untuk memeriksa dengan pakar pediatrik. Membiarkan ketakutan yang serius untuk terus menerus dapat membuatnya lebih cenderung untuk membina fobia yang mendalam. Begitu juga, menentang keinginan untuk memaksa anak anda menghadapi ketakutannya. Walaupun banjir adalah teknik rawatan yang sah, anda menghadapi risiko untuk memperkuat ketakutan.

Teknik ini tidak boleh digunakan tanpa bimbingan profesional kesihatan mental terlatih.

Menghadapi Fobia Haiwan

Menurut DSM-5 ( Manual Diagnostik dan Statistik , Edisi ke-5), fobia haiwan diklasifikasikan sebagai subset "fobia spesifik." Untuk mendapatkan diagnosis fobia tertentu, "kebimbangan itu mestilah tidak berkadar dengan bahaya atau ancaman sebenar dalam keadaan, setelah mengambil kira faktor kontekstual budaya." Anda mungkin tidak menyangka anda mempunyai fobia haiwan, tetapi mungkin profesional kesihatan mental.

Walaupun mempelajari punca fobia anda adalah satu latihan yang menarik dan boleh membantu dalam rawatan anda, ia tidak perlu. Fobia haiwan, seperti kebanyakan fobia, biasanya bertindak balas dengan pelbagai teknik terapeutik.

Sekiranya ketakutan anda agak sederhana, langkah - langkah pertolongan diri seperti visualisasi berpandu dan pernafasan yang bertujuan boleh menenangkan tindak balas tekanan anda. Bercakap dengan rakan atau saudara yang menyokong juga boleh membantu. Jika ketakutan mula mengehadkan aktiviti harian anda, bagaimanapun, atau jika anda mengalami perasaan panik, maka sebaiknya berunding dengan profesional kesihatan mental.

Fobia haiwan tidak pernah seronok, dan kebimbangan yang tidak kerap kerap kali semakin memburuk. Dengan sedikit bantuan dan kerja keras, bagaimanapun, tidak ada sebab untuk fobia haiwan mempengaruhi kehidupan anda.

Sumber:

Amerika Syarikat Psikiatri Penerbitan. Sorotan Perubahan dari DSM-IV-TR ke DSM 5.

UQ News Online. Universiti Queensland. "Penyelidik membuka kunci ular dan misteri labah-labah."