Adakah anda mengawal nasib anda?
Locus of control merujuk kepada sejauh mana orang merasa bahawa mereka mempunyai kawalan ke atas peristiwa-peristiwa yang mempengaruhi kehidupan mereka. Apabila anda berhadapan dengan cabaran dalam hidup anda, adakah anda merasa bahawa anda mempunyai kawalan ke atas hasilnya? Atau adakah anda percaya bahawa anda hanya berada di tangan pasukan luar?
Jika anda percaya bahawa anda mempunyai kawalan terhadap apa yang berlaku, maka anda mempunyai apa yang dirujuk psikolog sebagai lokus kawalan dalaman.
Sekiranya anda percaya bahawa anda tidak mempunyai kawalan ke atas apa yang berlaku dan pemboleh ubah luar yang harus dipersalahkan, maka anda mempunyai apa yang dikenali sebagai locus kawalan luar.
Lokus kawalan anda boleh mempengaruhi bukan sahaja bagaimana anda bertindak balas terhadap peristiwa-peristiwa yang berlaku dalam hidup anda, tetapi juga motivasi anda untuk mengambil tindakan. Jika anda percaya bahawa anda memegang kunci kepada nasib anda, anda lebih mungkin mengambil tindakan untuk mengubah keadaan anda apabila diperlukan. Jika di sisi lain, anda percaya bahawa hasilnya adalah dari tangan anda, mungkin anda kurang mungkin untuk bekerja ke arah perubahan.
Apakah Locus of Control?
"Lokus orientasi kawalan adalah kepercayaan mengenai apakah hasil tindakan kami bergantung kepada apa yang kami lakukan (orientasi kawalan dalaman) atau peristiwa di luar kawalan peribadi kami (orientasi kawalan luaran)," kata psikolog Philip Zimbardo dalam buku 1985 Psikologi dan Kehidupan .
Pada tahun 1954, psikologi Julian Rotter mencadangkan bahawa tingkah laku kita dikawal oleh ganjaran dan hukuman dan bahawa ia adalah akibat daripada tindakan kita yang menentukan kepercayaan kita tentang punca-punca tindakan ini.
Kepercayaan kita tentang apa yang menyebabkan tindakan kita kemudian mempengaruhi tingkah laku dan sikap kita .
Pada tahun 1966, Rotter menerbitkan skala yang direka untuk mengukur dan menilai locus kawalan dalaman dan dalaman. Skala ini menggunakan pilihan terpaksa antara dua alternatif, yang memerlukan responden untuk memilih hanya satu daripada dua kemungkinan untuk setiap item.
Walaupun skala telah digunakan secara meluas, ia juga menjadi subjek kritikan yang banyak dari orang-orang yang percaya bahawa lokus kawalan tidak dapat difahami atau diukur sepenuhnya oleh skala semacam itu.
Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa locus of control adalah kontinum. Tiada siapa yang mempunyai lokus kawalan luar atau dalaman 100 peratus. Sebaliknya, kebanyakan orang berada di tempat di antara kedua-dua ekstrem tersebut.
Mereka Dengan Locus Kawalan Dalaman
- Lebih cenderung bertanggungjawab terhadap tindakan mereka
- Cenderung kurang dipengaruhi oleh pendapat orang lain
- Selalunya lebih baik pada tugas-tugas apabila mereka dibenarkan bekerja dengan pantas
- Biasanya, mempunyai keberkesanan diri yang kuat
- Cenderung untuk bekerja keras untuk mencapai perkara yang mereka mahu
- Rasa yakin menghadapi cabaran
- Cenderung menjadi lebih sihat dari segi fizikal
- Laporan itu lebih bahagia dan lebih bebas
- Selalunya mencapai kejayaan yang lebih besar di tempat kerja
Mereka Dengan Locus Kawalan Luaran
- Menyalahkan kuasa luar untuk keadaan mereka
- Selalunya nasib kredit atau peluang untuk mencapai kejayaan
- Tidak percaya bahawa mereka boleh mengubah keadaan mereka melalui usaha mereka sendiri
- Sering berasa putus asa atau tidak berdaya dalam menghadapi situasi yang sukar
- Lebih terdedah kepada mengalami ketidakupayaan yang dipelajari
Apa Peranan Adakah Locus Kawalan Anda Main Dalam Hidup Anda?
Lokus kawalan dalaman sering digunakan dengan sinonim dengan "penentuan diri" dan "agensi peribadi." Penyelidikan telah mencadangkan bahawa lelaki cenderung mempunyai lokus kawalan dalaman yang lebih tinggi daripada wanita dan locus kawalan cenderung menjadi lebih dalaman apabila orang semakin tua. Pakar mendapati bahawa, secara umum, orang yang mempunyai lokus kawalan dalaman cenderung lebih baik.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa secara dalaman tidak selalu sama "baik" dan luaran tidak selalu sama "buruk". Dalam sesetengah keadaan, locus kawalan luaran sebenarnya boleh menjadi perkara yang baik, terutamanya jika tahap kecekapan seseorang di kawasan tertentu tidak begitu kuat.
Misalnya, seseorang yang mengerikan pada sukan mungkin merasa tertekan atau cemas tentang prestasi mereka jika mereka mempunyai lokus kawalan dalaman yang kuat. Sekiranya orang itu berfikir, "Saya tidak baik pada sukan dan saya tidak mencuba cukup keras," mereka mungkin merasa tertekan dalam situasi di mana mereka perlu mengambil bahagian dalam olahraga, seperti semasa kelas pendidikan jasmani. Jika orang ini mengambil fokus luaran semasa aktiviti tersebut ("Permainan ini terlalu sukar!" Atau "Matahari berada di mata saya!"), Mereka mungkin akan berasa lebih santai dan kurang tertekan.
Adakah Anda Memiliki Locus Kawalan Luaran atau Dalaman?
Di manakah lokus kawalan anda jatuh pada kontinum? Baca melalui penyataan di bawah dan pilih set yang paling menggambarkan pandangan anda tentang kehidupan:
Outlook 1
- Saya sering merasakan bahawa saya mempunyai sedikit kawalan ke atas hidup saya dan apa yang berlaku kepada saya.
- Orang jarang mendapat apa yang mereka patut.
- Ia tidak layak menetapkan matlamat atau membuat rancangan kerana terlalu banyak perkara yang boleh berlaku yang berada di luar kawalan saya.
- Kehidupan adalah permainan peluang.
- Individu mempunyai sedikit pengaruh terhadap peristiwa-peristiwa di dunia.
Sekiranya pernyataan di atas mencerminkan pandangan anda terhadap kehidupan, maka anda mungkin mempunyai lokus kawalan luar.
Outlook 2
- Jika anda bekerja keras dan komitmen diri anda ke matlamat, anda boleh mencapai apa sahaja.
- Tiada perkara seperti nasib atau takdir.
- Jika anda belajar keras dan bersedia dengan baik, anda boleh melakukannya dengan baik semasa peperiksaan.
- Nasib tidak mempunyai kaitan dengan kejayaan; ia sebahagian besarnya adalah perkara dedikasi dan usaha.
- Dalam jangka panjang, orang cenderung untuk mendapatkan apa yang mereka layak dalam kehidupan.
Jika kenyataan di atas mencerminkan pandangan anda terhadap kehidupan, maka kemungkinan besar anda mempunyai lokus kawalan dalaman.
A Word From
Lokus kawalan anda boleh memberi impak besar kepada kehidupan anda, dari bagaimana anda mengatasi tekanan kepada motivasi anda untuk menjaga kehidupan anda. Dalam banyak kes, mempunyai locus kawalan dalaman boleh menjadi perkara yang baik. Ia bermakna anda percaya bahawa tindakan anda sendiri mempunyai kesan. Jika anda cenderung mempunyai lebih banyak lokus kawalan luaran, anda mungkin dapat membantu untuk mula aktif cuba mengubah cara anda melihat situasi dan peristiwa. Daripada melihat diri anda sendiri sebagai orang yang pasif yang terperangkap dalam aliran kehidupan, fikirkan tindakan yang boleh anda ambil yang akan memberi impak kepada hasilnya.
> Sumber:
> Lopez, SJ. Ensiklopedia Psikologi Positif. New York: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Baca, M, dan Potter, H. Bulatan, > PSHE > dan kewarganegaraan. London: Paul Chapman Publishing; 2007.