Bagaimana Malu Bolehkah Kadang-kadang Bekerja untuk Kelebihan Anda
Orang yang malu hidup dengan banyak gejala yang sama seperti mereka yang mempunyai gangguan kecemasan sosial (SAD) , tetapi untuk tahap yang lebih rendah. Kebanyakan orang yang malu belajar menyesuaikan diri dengan persekitaran dan fungsi mereka di dunia yang dikuasai oleh lebih banyak jenis keluar dan ekstrovert .
Pada masa yang sama, ia boleh menjadi mudah untuk menurunkan diri anda jika anda malu; ia mungkin kelihatan seperti orang lain melakukan sosial yang lebih baik daripada anda.
Pada masa-masa seperti ini, adalah berguna untuk mempertimbangkan beberapa faedah atau kelebihan malu.
Ini mungkin tidak menjadi perkara yang segera masuk ke dalam fikiran, tetapi ia adalah benar kepada ramai pemalu. Senarai 10 perkara yang baik tentang malu mungkin juga membantu jika anda mengatasi SAD dan masih bergelut dengan kecenderungan malu.
1. Kesopanan anda Menarik
Ramai orang pemalu sederhana; anda adalah yang terakhir untuk mengumumkan pencapaian anda atau membiarkan dunia tahu apa yang menakjubkan tentang anda. Anda mungkin menyimpang dari pujian atau mengurangkan sifat positif anda. Walaupun terlalu banyak kesederhanaan boleh memakan diri dengan harga diri, dos yang sihat dianggap sebagai ciri yang menarik oleh ramai orang.
2. Anda Berfikir Sebelum Anda Bertindak
Jika anda malu atau cemas secara sosial, anda mungkin kelihatan sebelum melompat. Ciri ini boleh membantu apabila banyak keputusan hidup. Memikirkan dengan berhati-hati dan merancang sebelum mengambil tindakan adalah penting untuk banyak halangan hidup termasuk
- merancang untuk yang tidak dijangka
- mengelakkan risiko yang tidak perlu
- menetapkan matlamat jangka panjang
Menyokong teori ini, kajian 2011 membandingkan tingkah laku anak manusia dan kera yang menunjukkan bahawa anak-anak manusia menunjukkan lebih banyak tingkah laku seiring dengan malu daripada kera (mereka kurang mungkin mendekati sesuatu yang baru).
Ini menunjukkan bahawa kita sebagai manusia mungkin telah mengembangkan keupayaan kita untuk belajar sebelum melompat melalui kefahaman ini.
3. Anda Muncul Lebih Pendekatan
Apabila rasa malu tidak melampau, ia boleh membuatkan anda kelihatan lebih mudah didekati oleh orang lain. Rasa malu, dan kesopanan dan sifat merendah diri yang pergi bersama-sama, jarang mengancam orang lain dan mungkin membenarkan orang berasa lebih selesa di sekeliling anda. Dengan kata lain, anda tidak mempunyai keunggulan udara yang menjadikannya sukar untuk dibincangkan dengan anda.
4. Anda Mempunyai Kesan Menenangkan
Orang-orang pemalu kadang-kadang boleh menenangkan orang-orang yang lebih tinggi. Walaupun anda mungkin mengalami kegawatan dalaman sebagai orang yang pemalu, penampilan luar anda mungkin menjadi tenang dan tenang. Ketenangan dan keupayaan ini untuk "tidak bertindak balas" mungkin memberi kesan positif kepada orang-orang di sekeliling anda.
5. Anda Lakukan Baik dalam Jawatan Perkhidmatan Manusia
Adakah anda bekerja dalam kedudukan perkhidmatan manusia? Jika ya, dan jika anda malu, keperibadian anda mungkin berfungsi dengan baik dari segi pendengar empati; malu menjadikannya mudah untuk orang lain membuka diri kepada anda.
6. Anda Tampil Lebih Selamat
Oleh kerana anda tidak menyentuh tanduk anda sendiri dan bukan orang pertama yang memberitahu semua orang tentang pencapaian anda, yang lain mungkin akan mendapati anda lebih dipercayai dan boleh dipercayai.
Ini juga boleh menjadikan anda pemimpin yang lebih baik.
7. Anda Mempunyai Keupayaan untuk Mengatasi
Jika anda telah berjuang dengan rasa malu seumur hidup anda, maka anda tahu apa yang dimaksudkan untuk berperang, bertahan, dan mengatasi perasaan yang sukar. Tanpa perjuangan anda terhadap rasa malu, anda tidak akan mengembangkan keupayaan untuk menghadapi kesukaran hidup.
8. Anda Membuat Persahabatan yang lebih dalam
Kemungkinan adalah apabila anda berjaya membangunkan persahabatan , mereka mendalam dan bertahan lama. Oleh kerana membuat kawan-kawan tidak mudah, anda boleh meletakkan lebih banyak nilai pada rakan-rakan yang anda miliki, dan kecenderungan anda untuk mengelakkan perbincangan kecil bermakna persahabatan anda tidak mungkin dangkal.
9. Anda Menikmati Kerja Bersendirian
Banyak pekerjaan memerlukan keupayaan untuk memberi tumpuan dan menumpukan perhatian kepada persekitaran yang bersendirian; ini adalah di mana beberapa orang pemalu mendapati bahawa mereka berkembang. Tidak mempunyai banyak hubungan sosial bermakna anda mempunyai kurang gangguan dan kurang perlu untuk mengesahkan apa yang anda lakukan di mata orang lain.
10. Anda Mengalami Ganjaran Lebih Sepenuhnya
Penyelidikan menunjukkan bahawa otak orang malu bertindak balas dengan lebih kuat kepada rangsangan negatif dan positif. Ini bermakna bahawa semasa anda mendapati situasi sosial yang lebih mengancam daripada rakan-rakan anda yang keluar, anda juga dapat mencari situasi positif yang lebih bermanfaat. Kepekaan yang meningkat kepada ganjaran anda mungkin bermakna anda mendapati lebih banyak nilai dalam usaha mencapai matlamat.
A Word From
Kekeliruan setiap hari yang tidak menghalang anda daripada mencapai matlamat anda atau berpartisipasi dalam kehidupan boleh mempunyai kelebihannya. Walau bagaimanapun, rasa malu yang teruk atau kebimbangan sosial yang mengganggu fungsi harian tidak membantu, dan bukan sesuatu yang anda perlu hidup. Jika kecemasan sosial yang teruk adalah masalah untuk anda, pastikan anda bercakap dengan doktor anda untuk rujukan kepada profesional kesihatan mental.
Sumber:
Butler, G. Mengatasi rasa malu dan kecemasan sosial. New York: Buku Asas; 2008.
> Herrmann E, Hare B, Cissewski J, Tomasello M. Perbandingan perangai dalam kera bukan manusia dan bayi manusia. Dev Sci . 2011; 14 (6): 1393-1405. Gg
Pengoptimal Hidup. 7 Kekuatan Orang Malu Ada.
Sains. Ganjaran Malu.
> Perintis Kerjaya. Manfaat Malu.