Membuat Kawan adalah Bahagian Penting dalam Kehidupan Kaya
Sekiranya anda menderita gangguan kecemasan sosial (SAD) , atau hanya malu, mungkin kelihatan lebih mudah untuk mengelak daripada membuat kawan dan menghabiskan masa sahaja. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kawan rapat hidup lebih lama dan umumnya lebih sihat. Di samping itu, mereka yang berkawan rapat lebih mampu mengatasi kematian suami atau perubahan kehidupan utama yang lain.
Bagi mereka yang SAD , anda mungkin mahu berteman tetapi tidak tahu bagaimana. Berikut adalah arahan langkah demi langkah untuk membantu anda meningkatkan bulatan sosial anda dan semoga membuat beberapa kawan baik di sepanjang jalan.
Bagaimana Membuat Kawan Baru
Sebelum anda cuba membuat kawan-kawan baru, penting untuk meluangkan masa untuk diri sendiri . Orang yang lebih baik, lebih mudah untuk berbincang dengan orang lain.
Berikan acara terkini, ambil hobi baru; Apa-apa yang boleh anda lakukan untuk menjadi lebih selesa dengan siapa anda akan memudahkan untuk berteman. Ketahui apa yang anda sukai untuk mencari orang yang berfikiran sama.
Langkah kedua dalam membuat kawan adalah mencari kawan yang berpotensi . Apabila mencari rakan-rakan berpotensi, tempat terbaik untuk bermula juga merupakan yang paling mudah. Adakah anda bekerja dengan orang lain? Adakah anda tahu seseorang yang mempunyai bulatan kawan yang besar? Bolehkah anda menyertai kumpulan atau organisasi untuk meningkatkan jumlah orang yang anda hubungi?
Adalah penting untuk tidak terlalu pemilih pada mulanya. Sesiapa sahaja boleh jadi kawan yang berpotensi; Tayangan pertama tidak semestinya penunjuk terbaik tentang siapa yang boleh menjadi kawan jangka panjang. Pertimbangkan untuk meminta rakan sekerja untuk makan tengah hari, menyertai kelab buku di perpustakaan atau bersiar-siar di luar negara untuk mencari orang baru dan sahabat yang berpotensi.
Pastikan mendapatkan maklumat hubungan untuk orang yang anda jumpa. Sama ada nombor telefon bimbit mereka atau pautan ke halaman media sosial mereka, cari cara untuk menjangkau mereka.
Langkah paling penting dalam membuat kawan adalah menerima undangan dan membuat rencana dengan orang lain . Lakukan yang terbaik untuk tidak menolak sebarang undangan. Sekiranya anda menghidupkan orang cukup kerap, mereka akan berhenti meminta anda melakukan perkara-perkara.
Dengan token yang sama, anda tidak seharusnya selalu mengharapkan orang lain membuat rancangan. Walaupun membuat perancangan boleh menjadi tugas yang mencabar bagi mereka yang mempunyai SAD, penting untuk menunjukkan kepada orang lain bahawa anda berminat dengan mereka dan ingin berkumpul.
Sebaik sahaja anda telah memulakan persahabatan, penting untuk terus berhubung . Lama-kelamaan anda akan datang untuk mengetahui berapa kerap orang tertentu berhubung. Pastikan anda melakukan bahagian untuk menghubungi rakan baru anda dan membuat rancangan. Dengan kemudahan komunikasi dalam talian, tidak ada sebab mengapa anda tidak dapat berhubung dengan orang yang anda temui.
Petua:
Jangan mengharapkan hasil segera. Membina persahabatan memerlukan masa, usaha dan pengorbanan. Buat persahabatan baru menjadi keutamaan, tetapi sedar bahawa perlumbaan ke garisan penamat adalah maraton, bukan pecut.
Sebaik sahaja anda telah membuat kawan-kawan baru, berhati-hati untuk tidak mengambil mereka sebagai orang yang sesuai. Sentiasa membuat persahabatan anda menjadi keutamaan walaupun ia tidak mudah untuk anda.
Rakan-rakan yang baik tidak mengkritik, jangan gosip dan jangan saling menghukum.
Jangan berkompromi kepercayaan, nilai atau moral anda kerana persahabatan.
A Word From
Mengawal rakan mengambil masa, tetapi jika anda merasa tidak dapat bertemu dengan orang baru atau idea untuk mencuba untuk bertemu orang baru terlalu menakutkan atau mengagumkan, mungkin idea tuhan untuk berunding dengan ahli terapi . Bekerja untuk merawat SAD boleh membantu anda berehat dan menikmati berada di sekitar orang lain. Sekali kecemasan sosial anda terkawal, anda harus lebih mudah untuk mendekati orang baru dan mula membangun persahabatan.
> Sumber:
> Kebimbangan BC. Berkawan .
> Indiana University. Membuat (dan Menyimpan) Kawan: Satu Model untuk Arahan Kemahiran Sosial.
> Revolusi Tenang. Panduan Anak Baru Mencari Rakan.
> Universiti Williamette. Mengurus Kebimbangan Sosial dan Membuat Kawan Baru dalam Colleg e.