Anda Mempunyai Hak untuk Tanya Soalan, Terlalu
Anda mempunyai temu janji dengan kaunselor untuk sesi terapi pertama anda dan anda tidak tahu apa yang diharapkan. Inilah jenis perkara yang biasanya anda akan bertanya kepada rakan dan keluarga anda, tetapi anda telah memutuskan untuk tidak memberitahu mereka, namun mengenai keputusan anda untuk melihat kaunselor.
Perkara Pertama, Pertama
Apabila anda pergi ke pejabat terapi, mengharapkan pengalaman awal anda sama dengan pelantikan doktor.
Anda akan masuk apabila anda sampai di sana, duduk di ruang tunggu dan tunggu seseorang memanggil nama anda. Jika ahli terapi anda mempunyai amalan rumah, adegan mungkin sedikit lebih santai.
Semasa menunggu, anda akan mengisi beberapa dokumen, termasuk maklumat insurans. Jika anda merasa tidak selesa menjawab mana-mana soalan di atas kertas, anda boleh menunggu sehingga anda bersama ahli terapi dan menjawab soalan secara lisan.
Mesyuarat Pertama Anda
Sesi pertama anda dengan ahli terapi akan berbeza dari lawatan masa depan. Lawatan awal adalah satu tempoh untuk anda dan ahli terapi anda untuk mengenali satu sama lain dan mendapatkan idea bagaimana untuk meneruskan. Lawatan masa depan akan menjadi lebih terapeutik.
Perlu diingat bahawa psikoterapi biasanya memerlukan berbilang lawatan, jadi jangan mengharapkan sebarang penyelesaian segera untuk masalah anda pada hari pertama. Terapi adalah tentang melengkapkan anda dengan penyelesaian sepanjang hayat dan bukannya penyelesaian cepat.
Semasa sesi pertama, dia akan bertanya kepada anda:
- Apa yang membawa anda ke terapi?
- Apa yang anda rasa salah dalam hidup anda?
- Apakah gejala anda?
- Beberapa soalan tentang sejarah anda, termasuk zaman kanak-kanak anda, pendidikan, hubungan (keluarga, romantis, rakan), keadaan hidup semasa anda dan kerjaya anda.
Anda dan ahli terapi anda juga perlu membuat persetujuan mengenai:
- Tempoh rawatan anda
- Kaedah yang akan digunakan
- Selok dan kerahsiaan kerahsiaan pesakit
Apabila ahli terapi selesai, dia harus bertanya kepada anda jika ada pertanyaan.
Cara Pilih Ahli Terapi
Tiada dua ahli terapi yang sama. Meminta soalan yang betul akan membantu anda memilih terapi terbaik untuk anda . Persatuan Perunding, Kaunselor, Psikologi dan Psikoterapi Ontario, mengesyorkan bertanya sepuluh soalan berikut.
Soalan yang perlu ditanya sebelum membuat temujanji:
- Apakah latar belakang akademik anda dan apakah latihan anda untuk mempersiapkan anda untuk berlatih sebagai ahli terapi?
- Apakah latihan dan / atau pengalaman khusus yang anda ada dalam menangani masalah yang saya hadapi?
- Persatuan profesional apa yang anda ada?
- Apakah yuran anda? Bagaimanakah tuntutan insurans saya dapat dikendalikan?
- Apakah jenis terapi yang anda lakukan? (Adakah ahli terapi itu kebanyakannya bercakap terapi atau termasuk peluang untuk berperanan, memvisualisasikan, hipnosis, karya seni, "kerja badan")
- Apakah protokol pejabat anda? (janji temu janji, bayaran untuk pelantikan yang tidak dijawab, kecemasan, akses selepas waktu kerja, dan sebagainya)
Sekarang bahawa anda mempunyai maklumat awal yang anda perlukan, sudah tiba masanya untuk pelantikan anda. Soalan untuk ditanya semasa sesi pertama anda:
- Saya ingin penjelasan ringkas mengenai apa yang saya boleh jangkakan dalam sesi saya.
- Berapa lama sesi setiap akan bertahan?
- Berapa banyak sesi yang diperlukan untuk menyelesaikan isu saya?
- Bagaimana anda boleh memastikan kerahsiaan saya?