Bagaimana Anda Boleh Membantu Apabila Anak Anda Mengalami Kemurungan
Jika anak anda tahan terapi atau enggan bekerjasama dengan program rawatan terapinya untuk kemurungan, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana dia akan menjadi lebih baik. Walau bagaimanapun, tidak jarang kanak-kanak menjadi tenang semasa terapi atau bahkan enggan menghadiri sesi. Malah, ia adalah realiti yang terkenal di kalangan terapi dan penyelidik bahawa sesetengah kanak-kanak akan tahan terapi.
Nasib baik, terdapat langkah-langkah yang boleh diambil oleh ibu bapa untuk memastikan anak-anak mereka mengikuti dan mendapat manfaat daripada program rawatan terapi mereka.
Faktor-faktor yang Boleh Membuat Tahan Anak Anda Terapi
Mungkin kanak-kanak mungkin berasa kecemasan tentang bercakap kepada orang asing tentang pemikiran dan perasaannya. Dia mungkin bimbang tentang penolakan, penghakiman atau hukuman daripada ahli terapi atau bahawa sesi mereka mungkin tidak sulit. Ini hanya beberapa kemungkinan mengapa anak anda mungkin tahan terapi.
Walau bagaimanapun, anda tidak bersendirian jika kejadian hidup sedang berjalan dengan cara terapi anak anda.
Ibu Bapa Mempunyai Pengaruh terhadap Kanak-kanak Pergi ke Terapi
Dr Pamela Wilansky-Traynor dan rakan sekerja menerbitkan penemuan mengenai keadaan ini dalam Journal of the Akademi Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja Kanada pada bulan Mei 2010. Dalam kajian mereka, mereka mendapati bahawa peristiwa-peristiwa kehidupan yang tertekan, seperti pertempuran keluarga atau tekanan kewangan, dan sakit kepala, sakit perut atau aduan fizikal yang lain yang berkaitan dengan kemurungan , mempunyai potensi untuk membayangi kepentingan kehadiran terapi, walaupun terapi telah menunjukkan kejayaan.
Dalam sesetengah kes, ini mungkin hanya di mata kanak-kanak. Tetapi ibu bapa yang berniat baik juga boleh menjadi mangsa untuk meletakkan sesi terapi kanak-kanak di samping untuk menangani apa yang mungkin kelihatan seperti isu yang lebih mendesak pada masa itu.
Para penyelidik mendapati bahawa ibu bapa mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi kanak-kanak yang lebih muda untuk menghadiri terapi lebih daripada kanak-kanak yang lebih tua, yang mungkin sesuatu yang anda alami sendiri, khususnya jika berurusan dengan anak atau mendekati tahun remaja.
Apabila Anak Anda Melancarkan Perjuangan
Psikoterapi bertujuan mengubah atau membetulkan tingkah laku masalah, yang memerlukan keinginan untuk berubah. Seorang kanak-kanak yang tertekan , yang mungkin sudah merasa salah faham atau marah, mungkin membenci yang diberitahu untuk berubah.
Drs. Theresa Moyers dan Stephen Rollnick, yang menerbitkan ulasan mengenai topik dalam Journal of Clinical Psychology pada tahun 2002, menjelaskan bahawa ahli terapi yang bekerja dengan fakta ini adalah penting. Pesakit yang terpaksa mencari rawatan, seperti biasa dengan anak-anak, mungkin akan marah dan menahan bantuan. Seorang ahli terapi yang menunjukkan empati dan sokongan lebih cenderung untuk menggalakkan perubahan daripada seseorang yang cuba menolak kanak-kanak untuk mematuhi cadangannya.
Apa Yang Boleh Anda Bantu untuk Membantu
Pada masa-masa, anda mungkin terharu dengan kekecewaan. Itu boleh difahami. Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu keadaan:
- Pertimbangkan Rawatan Gabungan. Menurut Institut Kesihatan Mental Negara (NIMH), terapi kognitif-tingkah laku (CBT) dalam kombinasi dengan ubat antidepresan adalah rawatan yang paling berkesan untuk kanak-kanak yang tertekan. Memandangkan ini, anda mungkin mencadangkan pendekatan gabungan kepada pakar kanak-kanak anak anda jika anak lelaki atau anak perempuan anda hanya terapi.
Cuba seorang ahli terapi yang berbeza. Sangat mudah, anak anda mungkin tidak menyukai ahli terapi semasa. Adalah penting bahawa anak anda berasa selesa dan selamat semasa terapi. Pertemuan dengan ahli terapi sebelum anak anda tidak akan membenarkan anda membuat pra-skrin. Di samping itu, penting bagi anak anda untuk mempunyai ahli terapi yang sama jantina, terutamanya jika mereka membincangkan topik sensitif yang berkaitan dengan pembangunan atau seks. Tidak pasti apa yang difikirkan atau diminati oleh anak anda? Kadang-kadang semua yang perlu anda lakukan ialah bertanya.
Memimpin melalui teladan. Pertimbangkan terapi keluarga atau terapi individu untuk diri sendiri. Kemurungan memberi kesan kepada seluruh keluarga. Menunjukkan anak anda bahawa seluruh keluarga komited terhadap kesihatan mental membolehkannya berasa disokong tetapi tidak berbeza dengan keluarga lain. Walau bagaimanapun, terapi keluarga tidak harus menggantikan program rawatan kemurungan anak anda.
Cari Masa Terbaik. Periksa butiran terapi rutin terapi anak anda, seperti masa hari atau hari dalam sesi minggu. Faktor seperti keletihan, kelaparan, mood, dan tekanan boleh menjejaskan sesi terapi. Sekiranya anak anda secara konsisten mempunyai ujian tepat sebelum terapi, dia mungkin mempunyai masa yang sukar untuk difokuskan. Cari waktu terbaik untuk anak anda hadir dan, apabila mungkin, memasukkan sesuatu yang menyeronokkan ke dalam rutin rawatan seperti keluar untuk merawat selepasnya.
Mencari Rawatan Yang Benar Untuk Anak Anda
Adalah penting untuk membantu anak anda mendapatkan rawatan kemurungan yang betul. Jika anak anda masih tidak mendapat manfaat daripada terapi, walaupun usaha anda, mungkin masa untuk mencuba pilihan rawatan yang berbeza. Kemurungan boleh mempunyai akibat jangka pendek dan jangka panjang seperti prestasi sosial dan akademik yang kurang baik, harga diri yang rendah, kelakuan mengambil risiko, penyalahgunaan bahan, dan pemikiran dan tingkahlaku bunuh diri . Bekerja dengan pakar pediatrik anak anda, kaunselor sekolah atau ahli psikologi boleh membantu menyediakan panduan untuk pilihan rawatan baru.
Sumber:
"Bagaimana Kanak-kanak dan Remaja Mengalami Kemurungan?" Institut Kebangsaan mengenai Kesihatan Mental.
Theresa B. Moyers, Stephen A. Rollnick. "Perspektif Temuduga Motivasi terhadap Perlawanan dalam Psikoterapi." Jurnal Psikologi Klinikal / Pada Sesi 2002, 58: 185-193.
Remaja yang mempunyai Kemurungan tahan Rawatan lebih mungkin untuk Dapatkan Lebih Baik dengan Tukar kepada Terapi Gabungan. Siaran Akhbar. Institut Kebangsaan mengenai Kesihatan Mental. Diakses: 15 Jun 2010. https://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2008/teens-with-treatment-resistant-depression-more-likely-to-get-better-with-switch -to-combination-therapy.shtml
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Belia Merendahkan: Peramal Kehadiran dalam Kajian Perintis." Jurnal Akademi Kanak-kanak dan Psikiatri Remaja Kanada 2 Mei 2010, 19.