Semua orang mengalami kecemasan pada satu ketika. Seketika tekanan dan bimbang tentang hubungan, sekolah, kerja, wang, dan kesihatan hanyalah sebahagian hidup yang normal. Walau bagaimanapun, bagi orang-orang yang mengalami gangguan kebimbangan umum, hanya memikirkan peristiwa seharian dapat mengakibatkan perasaan takut dan kecemasan yang serius.
Lihatlah dengan lebih dekat apa kelainan kecemasan umum dan bagaimana ia dirawat.
Apakah Gangguan Kecemasan Umum?
Sesetengah kebimbangan dan kebimbangan adalah perkara biasa. Jumlah kebimbangan yang normal ini sebenarnya dapat membantu anda bertindak balas terhadap ancaman dan merasa bermotivasi untuk menyelesaikan sesuatu. Walau bagaimanapun, bimbang dan kebimbangan yang berlebihan mungkin menunjukkan penyakit yang dikenali sebagai gangguan kebimbangan umum.
Gangguan kebimbangan umum (GAD) adalah kebimbangan yang berpanjangan dan dibesar-besarkan yang mempunyai sedikit atau tiada sumber tertentu. Individu yang menderita GAD sering menggambarkan perasaan sentiasa bimbang, cemas, gugup, dan tidak selesa. Untuk didiagnosis, perasaan ini mesti berterusan hadir selama tempoh enam bulan atau lebih lama.
Siapa yang Terjejas oleh Gangguan Kecemasan Umum?
Menurut Persatuan Kegelisahan dan Kemurungan Amerika, lebih daripada 6.8 juta orang dewasa Amerika, atau 3.1 peratus penduduk, mengalami kecemasan kegelisahan umum pada setiap tahun tertentu.
Lebih daripada dua kali lebih banyak wanita daripada lelaki mengalami gangguan.
Walaupun gangguan ini boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hayat, ia sering timbul antara zaman kanak-kanak dan usia pertengahan. GAD kerap berlaku bersama masalah lain termasuk gangguan kecemasan, penyalahgunaan bahan , atau kemurungan.
Terdapat beberapa bukti bahawa genetik memainkan peranan dalam pembangunan GAD.
Keadaan perubatan seperti hipertiroidisme, berhadapan dengan penyakit serius, dan tekanan boleh memainkan peranan dalam menyebabkan GAD.
Gejala Gangguan Kecemasan Umum
Untuk didiagnosis dengan GAD, perasaan kebimbangan yang berlebihan mestilah hadir lebih kerap daripada tidak untuk sekurang-kurangnya 6 bulan. Di samping merasa sukar untuk mengawal perasaan bimbang ini, perasaan ini mesti menyebabkan kemerosotan yang signifikan dalam satu atau lebih bidang berfungsi seperti sekolah, kerja, atau kehidupan seharian.
Sesetengah gejala umum kebimbangan kecemasan umum termasuk:
- Bimbang yang berlebihan tanpa sumber tertentu
- Refleks permulaan yang dibesar-besarkan
- Ketidakupayaan untuk tidur kerana bimbang
- Kesukaran menumpukan perhatian
- Masalah mengawal pemikiran yang membimbangkan
- Menjadi mudah lelah
- Ketegangan otot
- Merasakan bahawa perkara-perkara akan sentiasa berakhir dengan teruk
- Sentiasa berasa di tepi
Rawatan untuk Gangguan Kecemasan Umum
- Terapi tingkah laku kognitif sering merupakan rawatan yang berkesan. Terapi ini memberi tumpuan kepada perubahan pola pemikiran dan tingkah laku yang mengganggu. Matlamat terapi kognitif-tingkah laku adalah untuk menyusun semula fikiran yang menyimpang dan membantu individu mengubah reaksi mereka kepada stres.
- Mempelajari kemahiran mengatasi dan teknik relaksasi yang baru sering bermanfaat.
- Ubat-ubatan termasuk antidepresan dan ubat anti-keresahan sering digunakan dalam kombinasi dengan terapi.
- Gangguan berlaku juga perlu dirawat menggunakan terapi, rawatan, atau ubat-ubatan yang sesuai.
> Sumber
> Persatuan Psikiatri Amerika. Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (Edisi Kelima). Washington, DC: Persatuan Psikiatri Amerika; 2013.
> Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika. Fakta dan statistik.