Oleh kerana genetik dan zaman kanak-kanak, orang dengan perjuangan BPD dengan emosi
Ramai orang yang mengalami masalah keperibadian sempadan (BPD) untuk mengenal pasti emosi. Ini tidak menghairankan; dapat mengenal pasti emosi anda dianggap sebagai aspek utama dari peraturan emosi , dan banyak penyelidik menganggap BPD sebagai gangguan emosi. Malah, sesetengah pakar telah mencadangkan menukar nama BPD kepada "Disorder Disorder Disorder".
Kekurangan keupayaan untuk mengenal pasti emosi boleh membawa kesan yang signifikan terhadap interaksi sosial dan hubungan.
Mengapa Tidak Bolehkah Orang dengan BPD Mengenal Emosi?
Walaupun para saintis tidak positif tentang mengapa ramai orang dengan BPD mempunyai masalah untuk mengenal pasti emosi, mereka telah membuat hipotesis beberapa sebab yang berpotensi. Pertama, BPD sering dikaitkan dengan penyiksaan kanak-kanak , seperti penyalahgunaan atau pengabaian kanak-kanak. Keupayaan untuk mengenal pasti emosi adalah sesuatu yang kami bangun pada awal hidup dan para penjaga kami memainkan peranan yang penting dalam membantu kami mempelajari apa yang kami rasa.
Kanak-kanak yang mempunyai penjaga yang menyalahgunakan atau mengabaikan boleh terlepas pelajaran ini. Daripada belajar apa yang mereka rasa, kanak-kanak yang maltreated mungkin belajar untuk takut emosi mereka kerana ungkapan emosional boleh mencetuskan penyalahgunaan atau bahawa emosi mereka tidak penting kerana mereka diabaikan oleh ibu bapa yang mengabaikannya.
Walau bagaimanapun, ramai orang dengan BPD tidak pernah maltreated sebagai kanak-kanak.
Mengapa mereka mungkin mengalami masalah mengenal pasti emosi? Ia mungkin bahawa sesetengah orang dengan BPD mempunyai kecenderungan genetik yang mempunyai respons emosi yang sangat sengit.
Dalam kes ini, penjaga mungkin menghadapi masalah untuk membantu anak mereka memahami emosi mereka kerana responsnya kelihatan begitu sengit. Ini juga boleh mencetuskan perkembangan persekitaran yang membahayakan emosi, ketika orang tua berjuang untuk mengakui emosi yang nampaknya tidak sesuai dengan peristiwa pemicu.
Mengapa Penting untuk Mengenali Emosi?
Emosi sangat penting untuk fungsi harian kami kerana mereka membantu membimbing keputusan kami, membantu kami berhubung dengan orang lain dan menghalang kami dari bahaya.
Sebagai contoh, bayangkan jika anda tidak dapat mengenal pasti emosi "ketakutan." Tanpa keupayaan untuk mengenali isyarat ketakutan, anda mungkin mendapati diri anda dalam keadaan berbahaya. Bagaimanapun, jika anda boleh mengambil petunjuk ketakutan anda, anda mungkin akan menjauh dari orang atau perkara yang mungkin merosakkan anda. Ketakutan, walaupun kadang kala merupakan emosi yang tidak menyenangkan, sebenarnya penting bagi kesejahteraan kita.
Satu lagi sebab penting untuk dapat mengenal pasti emosi ialah apabila kita tidak dapat mengenal perasaan kita, kita sering mengalami pengalaman dalaman yang tidak jelas dan mengelirukan yang memanggil beberapa "emosi berlumpur". Sesetengah orang yang menghadapi masalah mengiktiraf emosi mereka akan katakan perkara seperti, "Saya hanya berasa mengerikan!" Mengerikan bukanlah emosi, tetapi ia mungkin merupakan pengalaman yang dikelilingi oleh campuran emosi yang mengelirukan. Adalah lebih selesa untuk dapat mengenal pasti emosi yang ada seperti "Saya berasa sedih, takut, dan malu" daripada mengalami emosi berlumpur.
Bagaimana saya boleh mengetahui mengenal emosi?
Sekiranya anda menghadapi masalah mengenal pasti emosi, terdapat berita baik.
Walaupun anda tidak mempunyai peluang untuk mempelajari kemahiran ini sebagai seorang kanak-kanak, tidak pernah terlambat untuk belajar mengenal pasti perasaan anda.
Sudah tentu, kemahiran ini memerlukan banyak amalan-sebagai kanak-kanak, kita belajar untuk melakukan ini selama bertahun-tahun, dengan banyak ujian amalan setiap hari. Anda boleh belajar ini sebagai remaja atau orang dewasa juga, tetapi berharap untuk berlatih setiap hari selama beberapa bulan sebelum anda mula melihat perubahan keupayaan anda untuk mengenal pasti emosi.
Ahli terapi yang pakar dalam gangguan keperibadian sempadan boleh membantu anda mengembangkan kemahiran emosi dan memberi kuasa kepada anda untuk mengenal pasti emosi dengan sewajarnya. Ini boleh memberi impak yang besar dalam bagaimana anda berkomunikasi dengan orang lain.
Sumber:
Hayes SC. Keluar daripada Pikiran dan Kehidupan Anda: Terapi Baru Penerimaan dan Komitmen . Ed ed. Penerbitan Harbinger Baru; 2005.
Linehan MM. Manual Latihan Kemahiran untuk Mengubati Gangguan Peribadi Borderline . Ed ed. The Guilford Press; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Terapi Kesadaran - dan Terapi Berasaskan Berasaskan Penerimaan dalam Amalan . Ed ed. Guilford Press; 2008.